Dieta part-time! Metoda revoluţionară prin care slăbeşti garantat
Publicat pe 22.03.2018 la 00:20 Actualizat pe 22.03.2018 la 00:27
O dietă înseamnă să reduci numărul de calorii şi să urmezi un program alimentar destul de strict.
Dieta part time
Hepta
O dietă înseamnă să reduci numărul de calorii şi să urmezi un program alimentar destul de strict.
Ei bine, conform speciliştilor poţi vedea efecte miraculoase dacă urmezi o dietă part-time. „Dieta part-time este un termen umbrelă, sub care se pot aduna toate stilurile de a mânca şi care îţi oferă o oarecare flexibilitate în ceea ce priveşte orele, zilele, ba chiar şi săptămânile în care reduci numărul de calorii,” explică Courtney Peterson, de la University of Alabama, Birmingham, conform csid.
Dieta part time înseamnă să consumi alimente sărace în calorii pentru anumite perioade de timp. Dieta part time înseamnă să scazi numărul de calorii timp de cinci zile consecutive, la fiecare două- trei luni sau şi mai des, dacă te simţi confortabil.
Articolul continuă după recomandări
Conform sursei citate, adulţii care au consumat în jur de 1.100 de calorii în prima zi a dietei part-time şi în jur de 750 de calorii în zilele 2,3,4 şi 5, o dată pe lună, timp de trei luni au slăbit considerabil. Ei au pierdut din greutate, dar şi-au reglat şi tensiune arterială.
Este indicat ca dieta part-time să fie ţinută de câteva ori pe an, pentru beneficii maxime. Tu îţi alegi meniul, dar este important să consumi în fiecare dintre cele cinci zile mai puţin de 1.000 de calorii.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
