Slăbește un kilogram pe zi cu dieta nutriționistului Fletcher. Ce presupune
Publicat pe 13.03.2018 la 18:36 Actualizat pe 13.03.2018 la 18:42
Horace Fletcher este un nutriționist care a trăit în America în anii 1800, fiind pasionat și de artele frumoase și care a inventat o metodă revoluționară de a slăbi foarte ușor.
Slăbește un kilogram pe zi cu dieta nutriționistului Fletcher
Pixabay
Horace Fletcher este un nutriționist care a trăit în America în anii 1800, fiind pasionat și de artele frumoase și care a inventat o metodă revoluționară de a slăbi foarte ușor.
Nutriționistul a inventat metoda "Fletcherizing", care promite să te scape de un kilogram pe zi, dacă te decizi să o urmezi.
Astfel, secretul constă în cât de mult timp petreci mestecând fiecare îmbucătură de mâncare, ideal fiind să mestecăm de circa 32 de ori. Horace Fletcher spunea în trecut că această dietă face ca oamenii să devină mai săntătoși, puternice și mai inteligenți.
Articolul continuă după recomandări
Dieta lui Fletcher a avut foarte mulți adepți, deoarece presupune să consumăm porții mici de mâncare, pe care să le mestecăm lent. Astfel, senzația de sațietate se instalează mai repede și ne săturăm cu o cantitate mică de alimente.
Horace Fletcher a murit la vârsta de 69 de ani și era într-o formă foarte bună, mai ales datorită acestei diete inventată de el. Ulterior, au fost introduse în planurile de dietă și calcularea numărului de calorii, precum și asocierile de alimente.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
