Doctor Oz îţi vinde pontul. Gata cu kilogramele în plus. Asta este cea mai eficientă DIETĂ

Publicat pe 11.01.2016 la 18:50 Actualizat pe 11.01.2016 la 18:51

Cunoscutul Doctor Oz îţi propune o dietă minune care te ajută să scapi de surplusul de grăsime nedorit. Poţi să mănânci orice, dar este impedios necesar să începi ziua cu un pahar de apă cald în care să pui zeama de la o lămâie.

Cunoscutul Doctor Oz îţi propune o dietă minune care te ajută să scapi de surplusul de grăsime nedorit. Poţi să mănânci orice, dar este impedios necesar să începi ziua cu un pahar de apă cald în care să pui zeama de la o lămâie.

Iată cum arată regimul alimentar pe care trebuie să-l urmezi șase zile pe săptămană:

Micul dejun
Ai două variante:
1. Un ou fiert, un iaurt grecesc cu 2% grăsime și un fruct.
2. Un smoothie făcut din: un iaurt grecesc cu 2% grăsime, 1 lingură cu unt de migdale, 1/2 banană, 1 lingură cu semințe de în măcinate și gheată/apă dacă dorești să fie mai lichid.

Variante pentru gustări

Zece măsline negre/verzi/brune.
Un pumn de nuci (nuci românești, migdale, caju, arahide, macadamia, fistic)
Un sfert de cană cu semințe de dovleac sau de floarea-soarelui.
Două linguri pe zi cu unt de arahide / migdale / caju.

Masă de prânz

Este necesar să conţină 100 de grame de proteine plus o porție de carbohidrați. Dr. Oz susține că poți să consumi orice cantitate dorești de legume care nu conțin amidon (anghinare, sparanghel, sfeclă roșie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, telină, castraveți, ridiche, vinete, orice verdețuri, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roșii, zucchini).

Cină

Se bazează pe aceeaşi combinație precum prânzul, proteine plus carbohidrați complecși și legume fără amidon, insă o cantitate mai mică.

Sursă foto Captură Youtube

Citeşte şi

Slăbeşte 5 kilograme, în doar 3 ZILE, mâncând sănătos! Mărturiile ULUITOARE ale unui tinere care încercat o dietă REVOLUŢIONARĂ

Te-ai îngrăşat de sărbători? Subţiază-ţi abdomenul în numai 24 de ore, cu ajutorul acestor 24 de ponturi

În articolul

Doctor Oz îţi vinde pontul. Gata cu kilogramele în plus. Asta este cea mai eficientă DIETĂ

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mircea Geoană și „Mihaela, dragostea mea”, plimbare nocturnă la lumina felinarelor! Cum au fost surprinși politicianul și partenera sa de viață / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Mircea Geoană și „Mihaela, dragostea mea”, plimbare nocturnă la lumina felinarelor! Cum au fost surprinși politicianul și partenera sa de viață / PAPARAZZI
  • Mircea Geoană a ieșit la plimbare cu soția la ceas de seară
  • Fostul politician s-a plimbat agale alături de soție și patrupedul familiei
Fosta și fiica lui Dragoș Săvulescu sunt pe mâini bune! Cum se comportă, departe de ochii lumii, cel care i-a luat locul controversatului afacerist / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Fosta și fiica lui Dragoș Săvulescu sunt pe mâini bune! Cum se comportă, departe de ochii lumii, cel care i-a luat locul controversatului afacerist / PAPARAZZI
  • Fosta soție a lui Dragoș Săvulescu a ieșit „în lume” cu iubitul și fiica ei.
  • Imagini exclusive marca Spynews.ro.
Mesajul șocant trimis de un pedofil unei fetițe de 10 ani! „Vrei să fii amanta mea?”
Stiri interne • ieri la 23:50
Mesajul șocant trimis de un pedofil unei fetițe de 10 ani! „Vrei să fii amanta mea?”
  • Un pervers agață fetițe pe internet.
  • El le promite micuțelor bani, pentru a-i deveni amante.
Apropiat al clanului Duduianu, gest scandalos, în ziua înmormântării lui Emi Pian / Și-a arătat „jucăria”, în public!
Stiri interne • ieri la 23:50
Apropiat al clanului Duduianu, gest scandalos, în ziua înmormântării lui Emi Pian / Și-a arătat „jucăria”, în public!
  • Funeraliile interlopului Emi Pian au generat scandaluri incredibile.
  • Un apropiat al clanului Duduianu și-a arătat „jucăria” în public.
  • Totul a plecat de la reproșurile legate de măștile de protecție.
Horoscop marți, 11 august: Capricornii se pot căsători, Săgetătorii sunt foarte ocupați
Horoscop zilnic • ieri la 23:39
Horoscop marți, 11 august: Capricornii se pot căsători, Săgetătorii sunt foarte ocupați
  • Astrologul Remus Ionescu a pregătit horoscopul zilei de marți, 11 august. Pentru a afla cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate, noroc și nu numai, citește mai departe și află ce îți rezervă astrele marți, 11 august.
EXCLUSIV. Prima reacție a lui Tzancă Uraganu, după ce s-a aflat că are coronavirus! În ce stare se află manelistul acum
Showbiz intern • ieri la 23:17
EXCLUSIV. Prima reacție a lui Tzancă Uraganu, după ce s-a aflat că are coronavirus! În ce stare se află manelistul acum
  • Tzancă Uraganu are coronavirus
  • Primele declarații de la aflarea diagnosticului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Un nou simptom COVID-19 dă peste cap recomandările medicilor: „Se transmite și așa! Masca nu este suficientă”
recomandare pe a1.ro
Bătaie cu pumni și picioare într-un avion care zbura spre Spania, din cauza a doi pasageri care și-au scos măștile - Video
recomandare pe antena3.ro
Vești bune! Planta miraculoasă care ar putea vindeca noul coronavirus. Crește și la noi! Chinezii au dat verdictul
recomandare pe antena3.ro
Nou divorț bombă în showbiz! Au încercat să ascundă. Nimeni nu a bănuit că nu se mai înțeleg deloc
recomandare pe observator.tv
Ilie Gabriel Melniciuc a murit înecat la Olimp
recomandare pe observator.tv
Fratele lui Emi Pian, furios după înmormântare: "A fost premeditat tot! Când am ajuns acolo, era mort" (Video)
recomandare pe playtech.ro
Horoscop marți, 11 august 2020. Zodia care are parte de o surpriză uriașă
recomandare pe playtech.ro
Drama lui Marian Ionescu. Trăiește un adevărat calvar din cauza fiului care se droghează
recomandare pe redactia.ro
Doamne fereste! Cum a putut sa apara Bianca Pop la capataiul lui Emi Pian. Sotia si amanta fratelui s-au INFURIAT si...
recomandare pe redactia.ro
A ajuns in ultimul HAL! Cu burta la vedere si imbracata ca o oarecare, cantareata i-a socat pe toti
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
"Asasinat la comandă. Au vrut să se afirme şi să omoare un Duduianu". Interviu EXCLUSIV cu noul lider al clanului Duduianu
recomandare pe romaniatv.net
ŞOC în lumea INTERLOPĂ! Vărul lui Emi Pian, GĂSIT MORT
recomandare pe romaniatv.net
Beleaua Corduneanu, mesaj după asasinarea lui Edi Pian! Ce a transmis clanurilor
recomandare pe bzi.ro
Care este cel mai comun simptom al virusului COVID-19. Experții au făcut anunțul
recomandare pe bzi.ro
Covid atacă în funcție de tipul de sânge! Ce grupă de sânge e cel mai grav afectată
recomandare pe clair.ro
Anca Serea a ajuns la spital. Iată ce s-a întâmplat!
recomandare pe clair.ro
Schimbări majore în viața lui Codin Maticiuc
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!