Doctor Oz îţi vinde pontul. Gata cu kilogramele în plus. Asta este cea mai eficientă DIETĂ

Publicat pe 11.01.2016 la 18:50 Actualizat pe 11.01.2016 la 18:51

Cunoscutul Doctor Oz îţi propune o dietă minune care te ajută să scapi de surplusul de grăsime nedorit. Poţi să mănânci orice, dar este impedios necesar să începi ziua cu un pahar de apă cald în care să pui zeama de la o lămâie.

Cunoscutul Doctor Oz îţi propune o dietă minune care te ajută să scapi de surplusul de grăsime nedorit. Poţi să mănânci orice, dar este impedios necesar să începi ziua cu un pahar de apă cald în care să pui zeama de la o lămâie.

Iată cum arată regimul alimentar pe care trebuie să-l urmezi șase zile pe săptămană:

Micul dejun
Ai două variante:
1. Un ou fiert, un iaurt grecesc cu 2% grăsime și un fruct.
2. Un smoothie făcut din: un iaurt grecesc cu 2% grăsime, 1 lingură cu unt de migdale, 1/2 banană, 1 lingură cu semințe de în măcinate și gheată/apă dacă dorești să fie mai lichid.

Variante pentru gustări

Zece măsline negre/verzi/brune.
Un pumn de nuci (nuci românești, migdale, caju, arahide, macadamia, fistic)
Un sfert de cană cu semințe de dovleac sau de floarea-soarelui.
Două linguri pe zi cu unt de arahide / migdale / caju.

Masă de prânz

Este necesar să conţină 100 de grame de proteine plus o porție de carbohidrați. Dr. Oz susține că poți să consumi orice cantitate dorești de legume care nu conțin amidon (anghinare, sparanghel, sfeclă roșie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, telină, castraveți, ridiche, vinete, orice verdețuri, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roșii, zucchini).

Cină

Se bazează pe aceeaşi combinație precum prânzul, proteine plus carbohidrați complecși și legume fără amidon, insă o cantitate mai mică.

Sursă foto Captură Youtube

Citeşte şi

Slăbeşte 5 kilograme, în doar 3 ZILE, mâncând sănătos! Mărturiile ULUITOARE ale unui tinere care încercat o dietă REVOLUŢIONARĂ

Te-ai îngrăşat de sărbători? Subţiază-ţi abdomenul în numai 24 de ore, cu ajutorul acestor 24 de ponturi

În articolul

Doctor Oz îţi vinde pontul. Gata cu kilogramele în plus. Asta este cea mai eficientă DIETĂ

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Oana Zăvoranu, apariție de infarct, în cel mai provocator costum de baie! Vedeta a făcut furori cu formele sale sexy! / FOTO
Showbiz intern • la 21:47
Oana Zăvoranu, apariție de infarct, în cel mai provocator costum de baie! Vedeta a făcut furori cu formele sale sexy! / FOTO
  • Oana Zăvoranu a îmbrăcat cel mai sexy costum de baie.
  • Diva a făcut furori cu formele sale incendiare!
Fiul Ozanei Barabancea, sărutări și tandrețuri cu iubita, în public! Ce declarație de dragoste i-a făcut Andrew tinerei! / FOTO
Showbiz intern • la 20:40
Fiul Ozanei Barabancea, sărutări și tandrețuri cu iubita, în public! Ce declarație de dragoste i-a făcut Andrew tinerei! / FOTO
  • Fiul Ozanei Barabancea este un romantic incurabil!
  • Și-a împărțit sărutări și atingeri tandre cu iubita în public.
  • Ce declarație i-a făcut Andrew tinerei?
Incendiu devastator la Cetatea Râșnov! Turiștii veniți în vizită au fost imediat evacuați! / FOTO
Stiri interne • la 19:48
Incendiu devastator la Cetatea Râșnov! Turiștii veniți în vizită au fost imediat evacuați! / FOTO
  • Un incendiu devastator a izbuncnit la Cetatea Râșnov!
  • Flăcările au curprins acoperișul.
  • Turiștii au fost evacuați imediat.
Oana Radu, criticată dur după ce s-a afișat cu hainele murdare! Replica artistei: „Mi se pare absurd!” / FOTO
Showbiz intern • la 19:05
Oana Radu, criticată dur după ce s-a afișat cu hainele murdare! Replica artistei: „Mi se pare absurd!” / FOTO
  • Oana Radu a fost criticată după ce s-a afișat în public cu hainele murdare.
  • Artista le-a dat replica răutăcioșilor.
Un celebru sportiv s-a stins din viață la doar 20 de ani! Cauza morții este una înfiorătoare! / FOTO
Stiri internationale • la 18:10
Un celebru sportiv s-a stins din viață la doar 20 de ani! Cauza morții este una înfiorătoare! / FOTO
  • Un celebru sportiv s-a stins din viață la doar 20 de ani!
  • Care este cauza morții?
  • Familia lui este îngenuncheată de durere.
Imagini de colecție de la botezul fiului Cristinei Ich și a lui Alex Pițurcă! Cei doi au ales o locație de vis pentru Noah! / FOTO
Showbiz intern • la 17:54
Imagini de colecție de la botezul fiului Cristinei Ich și a lui Alex Pițurcă! Cei doi au ales o locație de vis pentru Noah! / FOTO
  • Imagini de colecție de la botezul fiului Cristinei Ich și a lui Alex Pițurcă!
  • Părinții lui Noah au ales o locație de vis!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
10.000 de morți din cauza coronavirusului, în România, la 1 octombrie. Experții, previziuni sumbre: ”Rata de dublare se va accelera înfiorător!”
recomandare pe a1.ro
Toate calculele, date peste cap! Când ar fi apărut, de fapt, COVID-19 în România?! Ce crede minstrul Sănătății despre noua ipoteză
recomandare pe antena3.ro
Horoscop săptămâna 6-12 iulie, cu Camelia Pătraşcanu. Gemenii își încep săptămâna cu ochii la bani, Scorpionii au oportunități uriașe la job
recomandare pe antena3.ro
Alimentul care îți distruge ficatul! Este mai nociv decât alcoolul și îl consumăm zilnic
recomandare pe observator.tv
Soție dată dispărută de soț, găsită beată în casă
recomandare pe observator.tv
Momentul în care viitura lovește la Romuli
recomandare pe playtech.ro
Cum arată acum Silvia Chifiriuc, soția lui Petre Roman. Cum își câștigă banii
recomandare pe playtech.ro
Ce este recomandat să mănânci pe caniculă. Cele mai bune alimente vara
recomandare pe redactia.ro
Abia a murit, că s-au și decis! Ce fac surorile Gabor cu averea tatălui lor. Îi trimiteau 400 de lei pe lună, iar acum...
recomandare pe redactia.ro
Nu putea să doarmă din cauză vecinilor, așa că s-a gândit să le lase un bilet în ușă. Dar când s-a trezit și a văzut ce are pe preșul de la intrare, a rămas fără cuvinte! Cum s-au „răzbunat” vecinii pe fată întrece orice așteptare!
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
ALERTĂ! Pepeni TOXICI în România
recomandare pe romaniatv.net
Doliu în televiziune. Toată lumea îl ştia pe legendarul prezentator
recomandare pe romaniatv.net
Ludovic Orban, anunţul momentului despre prelungirea stării de alertă. Cea mai proastă veste pentru români
recomandare pe bzi.ro
Andreea Marin, mesaj de dragoste pentru iubitul ei. „Ce altă fericire să vrei?”
recomandare pe bzi.ro
Bilanț coronavirus 2 iulie 2020. Câte cazuri noi a înregistrat România, în ultimele 24 de zile
recomandare pe clair.ro
Cum îşi gestionează banii zodiile
recomandare pe clair.ro
Ce fac zodiile când nu au bani
recomandare pe divahair.ro
Ce soră frumoasă are Mircea Badea, WOW! Cum arată și cu ce se ocupă sora controversatului prezentator TV
recomandare pe divahair.ro
Avertismentul controversat al unui celebru medic român: purtatul măștii poate duce la lipsă de aer!