Grăsimile care ne ajutăm să trăim mai mult și ne feresc de boli de inimă
Publicat pe 22.03.2018 la 15:09 Actualizat pe 22.03.2018 la 15:14
Un nou studiu efectuat de oamenii de știință relevă faptul că anumite grăsimi ne pot proteja de o moarte prematură.
Grăsimile care ne ajutăm să trăim mai mult și ne feresc de boli de inimă
Pixabay
Un nou studiu efectuat de oamenii de știință relevă faptul că anumite grăsimi ne pot proteja de o moarte prematură.
Acizii grași omega 6 previn bolile de inimă, iar persoanele care consumă alimente care îi conțin, trăiesc mai mult. Acizii grași omega 6 sunt un tip de grăsimi care se găsesc în ulteiuri vegetale, nuci, alune, migdale, semințe și cereale.
Deficiența de Omega 6 se manifestă prin depresii, uscarea pielii, slăbirea concentrației sau dezvoltarea stărilor de anxietate, scrie doctorulzilei.ro.
Articolul continuă după recomandări
Omega 6 este consumat și haotic, din cauza faptului că se regăsește în uleiurile de gătit, iar cantitatea adăugată este una îngrijorător de consistentă, deoarece uleiurile sunt rafinate. Trebuie să existe un echilibru între consumul de Omega 3, ce se regăsește în pește, și Omega 6, care mențin sănătatea organismului.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
