Homepage » Actualitate » Încearcă dieta Protasov! Kilogramele în plus vor dispărea în doar 5 săptămâni

Încearcă dieta Protasov! Kilogramele în plus vor dispărea în doar 5 săptămâni

Publicat pe 15.04.2015 la 19:51 Actualizat pe 15.04.2015 la 19:51

Dieta Protasov a fost cea populară dietă din anul 2014, deoarece se bazează pe legume şi lactate. Cei care au folosit-o susţin că au dat jos kilogramele în plus în scurt timp. Dieta durează cinci săptămâni şi nu trebuie să se facă excese de niciun fel.

Dieta Protasov a fost cea populară dietă din anul 2014, deoarece se bazează pe legume şi lactate. Cei care au folosit-o susţin că au dat jos kilogramele în plus în scurt timp. Dieta durează cinci săptămâni şi nu trebuie să se facă excese de niciun fel.

Primele două săptămâni ale dietei Protasov

În primele două săptămâni, ai voie să consumi doar următoarele alimente, dimineața, la prânz și seara, fără o limită de cantitate:

- Legume crude
- Lactate degresate (brânză, iaurt, brânzica de casă, chefir), cu conținut de grăsimi între 0,1-5%
- Un ou fiert pe zi
- Trei mere în fiecare zi

Ai voie să bei cafea sau ceai fără zahăr și apa plată. Acestea sunt singurele alimente permise în primele două săptămâni ale dietei Protasov.

Săptămânile 3, 4 și 5 ale dietei Protasov

- Legume crude
- Lactate degresate (brânză, iaurt, brânzica de casă, chefir), cu conținut de grăsimi între 0,1-5%
- Un ou fiert pe zi
- Trei mere în fiecare zi
- 300 grame de carne slabă de vită sau pui sau peste, fierte sau la grătar

În niciuna dintre cele cinci săptămâni de dietă, nu ai voie să consumi vreun alt aliment în afară de cele menționate. Nu poți consuma niciun fel de ulei vegetal, sucuri sau orice alte alimente ce nu sunt menționate în lista.

A.B.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Încearcă dieta cu dovleac! Slăbeşti 4 kilograme în 7 zile

În articolul
Încearcă dieta Protasov! Kilogramele în plus vor dispărea în doar 5 săptămâni
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ingredientul banal care păstrează strugurii proaspeți mai mult timp. Trucul simplu pe care-l vei pune mereu în aplicare
Beauty & Lifestyle • la 20:27
Ingredientul banal care păstrează strugurii proaspeți mai mult timp. Trucul simplu pe care-l vei pune mereu în aplicare
  • Cum să păstrezi strugurii proaspeți zile întregi
  • Acest ingredient banal face minuni
Cum arată Maria Covașa, fosta concurentă de la Insula Iubirii, după ce și-a pus silicoane. Cât de sexy a pozat fosta iubită a lui Dani boy | FOTO
Showbiz intern • la 19:42
Cum arată Maria Covașa, fosta concurentă de la Insula Iubirii, după ce și-a pus silicoane. Cât de sexy a pozat fosta iubită a lui Dani boy | FOTO
  • Maria Covașa, transformare spectaculoasă
  • Cum arată acum fosta iubită a lui Dani Boy după ce și-a pus silicoane
Laura Giurcanu, în șoc! Vocea ei a fost clonată cu AI pentru o reclamă la sprâncene. Cum a reacțuonat influencerița | FOTO
Showbiz intern • la 18:59
Laura Giurcanu, în șoc! Vocea ei a fost clonată cu AI pentru o reclamă la sprâncene. Cum a reacțuonat influencerița | FOTO
  • Vocea Laurei Giurcanu, folosită în mod bizar într-o reclamă
  • Cum a reacțuonat influencerița 
Natura se dezlănțuie! Meteorologii au emis cod roșu! Sunt anunțate furtuni puternice, descărcări electrice și grindină în mai multe județe din România 
Meteo • la 18:23
Natura se dezlănțuie! Meteorologii au emis cod roșu! Sunt anunțate furtuni puternice, descărcări electrice și grindină în mai multe județe din România 
  • Natura face ravagii
  • Cod roșu emis de meteorologi
O nouă lovitură pentru Andrew Tate! Ce a pățit controversatul milionar în Marea Britanie
Stiri interne • la 17:57
O nouă lovitură pentru Andrew Tate! Ce a pățit controversatul milionar în Marea Britanie
  • Noi complicații legale pentru Andrew Tate
  • Ce a pățit controversatul milionar în Marea Britanie
Abia acum a dezvăluit ce a făcut în România! Paris Hilton, gest emoționant pentru copiii nevoiași din Craiova | FOTO
Showbiz international • la 17:24
Abia acum a dezvăluit ce a făcut în România! Paris Hilton, gest emoționant pentru copiii nevoiași din Craiova | FOTO
  • Paris Hilton, în vizită discretă în România
  • Ajutor neașteptat pentru copiii din Craiova
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze
recomandare pe observatornews.ro
Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze
“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!
recomandare pe as.ro
“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Romania TV
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
Romania TV
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet
recomandare pe antena3.ro
Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
recomandare pe antena3.ro
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor
Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer
recomandare pe playtech.ro
Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
recomandare pe dailybusiness.ro
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus
recomandare pe a1.ro
Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus
Close