Homepage » Actualitate » Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Publicat pe 09.10.2014 la 21:04 Actualizat pe 09.10.2014 la 21:10

Dacă vreţi să pierdeţi câteva kilograme, atunci puteţi încerca dieta de toamnă cu pere şi veţi vedea cum rezultatele încep să apară. Puteţi pierde în jur de 3 kilograme în 5 zile.

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă vreţi să pierdeţi câteva kilograme, atunci puteţi încerca dieta de toamnă cu pere şi veţi vedea cum rezultatele încep să apară. Puteţi pierde în jur de 3 kilograme în 5 zile.

Aceasta este o dietă bogată în glucide complexe, cum ar fi cereale integrale, linte şi fasole, pui sau peşte şi, desigur, o mulţime de fructe şi legume proaspete. Activitatea fizică este de asemenea foarte importantă. De trei ori pe săptămână faceţi exerciţii cardio timp de 30 de minute.

Mic dejun
1 bol mic de fulgi de ovăz
2 pere
1 cană suc de portocale proaspăt
Gustare înainte de prânz
3 biscuiţi din făină integrală
3 bucăţi de mozzarella

Masa de prânz
Sandwich cu două felii de pâine prăjită, şuncă file de pui sau de curcan şi o felie de roşie
Desert: 2 pere
Gustare
1 cană iaurt
1 măr mic sau 1 pară

L.F.

Foto: Hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Citeşte şi:

În articolul

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Laura Cosoi a făcut public momentul în care fiicele sale au cunoscut-o pe surioara lor, Nina. Cum au reacționat

Showbiz intern • la 10:40

Laura Cosoi a făcut public momentul în care fiicele sale au cunoscut-o pe surioara lor, Nina. Cum au reacționat

Moment emoționant în familia Laurei Cosoi
Cum au reacționat fetele actriței când și-au întâlnit surioara, pe Nina, pentru prima dată

Cătălin Crișan și Camelia s-au despărțit din nou! Artistul a făcut anunțul în urmă cu puțin timp: „Sper să nu mă întrebați de ce”

Showbiz intern • la 09:48

Cătălin Crișan și Camelia s-au despărțit din nou! Artistul a făcut anunțul în urmă cu puțin timp: „Sper să nu mă întrebați de ce”

Cătălin Crișan, din nou un bărbat singur!
Mesajul prin care a anunțat separarea de Camelia

Paula Chirilă, declarație de dragoste superbă pentru iubitul său. Ce i-a transmis: „Locul meu preferat ești tu”

Showbiz intern • la 09:21

Paula Chirilă, declarație de dragoste superbă pentru iubitul său. Ce i-a transmis: „Locul meu preferat ești tu”

Paula Chirilă și-a emoționat fanii cu cea mai frumoasă declarație de dragoste pentru iubitul său
Ce i-a transmis

Mihaela Rădulescu susține că a fost ștearsă din viața lui Felix Baumgartner pe Wikipedia: „Fix la un an de la moartea lui”

Showbiz intern • la 08:28

Mihaela Rădulescu susține că a fost ștearsă din viața lui Felix Baumgartner pe Wikipedia: „Fix la un an de la moartea lui”

La un an de la moartea lui Felix Baumgartner, Mihaela Rădulescu face acuzații
Susține că a fost ștearsă din viața lui Felix Baumgartner pe Wikipedia

Recomandări

A plătit 75.000 de € pe un apartament la My Home Residence. Coşmarul care a urmat: "Am început să tremur"

recomandare pe observatornews.ro

A plătit 75.000 de € pe un apartament la My Home Residence. Coşmarul care a urmat: "Am început să tremur"

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

recomandare pe as.ro

Cum se menţine în formă soţia lui Leonard Doroftei, la 51 de ani. „Secretul” pe care l-a dezvăluit

Este OFICIAL! Nicușor Dan a semnat legea! Acești bugetari vor primi bonusuri de performanță consistente. Ei sunt obligați, însă, să aducă și bani la bugetul de stat

Este OFICIAL! Nicușor Dan a semnat legea! Acești bugetari vor primi bonusuri de performanță consistente. Ei sunt obligați, însă, să aducă și bani la bugetul de stat

Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Cât de bogată este Prima Doamnă. Partenera lui Nicușor Dan câștigă un salariu foarte bun în fiecare lună!

Mirabela Grădinaru și-a făcut publică declarația de avere. Cât de bogată este Prima Doamnă. Partenera lui Nicușor Dan câștigă un salariu foarte bun în fiecare lună!

O învățătoare din Sibiu a luat 4,90 la Titularizare și a făcut contestație. Când s-au afișat rezultatele, a avut o surpriză

recomandare pe antena3.ro

O învățătoare din Sibiu a luat 4,90 la Titularizare și a făcut contestație. Când s-au afișat rezultatele, a avut o surpriză

După ce i-au fost descoperite mesajele vechi de pe Instagram, o regină a frumuseții a rămas fără coroană

recomandare pe antena3.ro

După ce i-au fost descoperite mesajele vechi de pe Instagram, o regină a frumuseții a rămas fără coroană

Bărbatul care a vandalizat o stâncă pe Transfăgărășan cu o "declaraţie de dragoste" e căutat de poliție și comisarii de mediu

recomandare pe antena3.ro

Bărbatul care a vandalizat o stâncă pe Transfăgărășan cu o "declaraţie de dragoste" e căutat de poliție și comisarii de mediu

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

recomandare pe redactia.ro

Ce să nu arunci SUB NICI O FORMA din casă astăzi, de Schimbarea la Față . Se spune ca ....

«Am decis împreună cu Mirabela să..." Mesajul venit acum. Mii de reactii INSTANT

recomandare pe redactia.ro

«Am decis împreună cu Mirabela să..." Mesajul venit acum. Mii de reactii INSTANT

Investigație, Canalul Bala: Cum au dispărut milioane de euro pe Dunăre

recomandare pe Jurnalul.ro

Investigație, Canalul Bala: Cum au dispărut milioane de euro pe Dunăre

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”:

recomandare pe a1.ro

Cum a surprins-o Dani Oțil pe soția lui în vacanță: „Și-a riscat viața în baia fetelor”: