Homepage » Actualitate » Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Publicat pe 09.10.2014 la 21:04 Actualizat pe 09.10.2014 la 21:10

Dacă vreţi să pierdeţi câteva kilograme, atunci puteţi încerca dieta de toamnă cu pere şi veţi vedea cum rezultatele încep să apară. Puteţi pierde în jur de 3 kilograme în 5 zile.

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă vreţi să pierdeţi câteva kilograme, atunci puteţi încerca dieta de toamnă cu pere şi veţi vedea cum rezultatele încep să apară. Puteţi pierde în jur de 3 kilograme în 5 zile.

Aceasta este o dietă bogată în glucide complexe, cum ar fi cereale integrale, linte şi fasole, pui sau peşte şi, desigur, o mulţime de fructe şi legume proaspete. Activitatea fizică este de asemenea foarte importantă. De trei ori pe săptămână faceţi exerciţii cardio timp de 30 de minute.

Mic dejun
1 bol mic de fulgi de ovăz
2 pere
1 cană suc de portocale proaspăt
Gustare înainte de prânz
3 biscuiţi din făină integrală
3 bucăţi de mozzarella

Masa de prânz
Sandwich cu două felii de pâine prăjită, şuncă file de pui sau de curcan şi o felie de roşie
Desert: 2 pere
Gustare
1 cană iaurt
1 măr mic sau 1 pară

L.F.

Foto: Hepta

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Citeşte şi:

În articolul

Dieta de toamnă cu pere! Slăbeşte 3 kilograme în 5 zile

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Sentință în dosarul crimei de la Cenei! Adolescentul care l-a ucis pe Mario Berinde a primit 15 ani de detenție

Stiri interne • la 17:01

Sentință în dosarul crimei de la Cenei! Adolescentul care l-a ucis pe Mario Berinde a primit 15 ani de detenție

Criminalul lui Mario Berinde a primit închisoare
15 ani de detenție pentru adolescentul de 15 ani

Cod galben de vijelii și grindină în România! Care sunt zonele afectate

Meteo • la 16:27

Cod galben de vijelii și grindină în România! Care sunt zonele afectate

Vreme rea în România
Unde va ploua cu grindină

Reacția iubitei lui Damian Drăghici, după ce a fost criticată pentru relația lor. Între cei doi e o diferență de vârstă de 21 de ani

Showbiz intern • la 16:22

Reacția iubitei lui Damian Drăghici, după ce a fost criticată pentru relația lor. Între cei doi e o diferență de vârstă de 21 de ani

Reacția Cristinei Stroe, după ce un comentariu răutăcios legat de relația cu Damian Drăghici
Între cei doi este o diferență de 21 de ani

Mama lui Valerie Lungu s-a declarat nemulțumită de modul în care a fost invitată la nuntă. Ginerele Alex Gilka a reacționat

Showbiz intern • la 16:16

Mama lui Valerie Lungu s-a declarat nemulțumită de modul în care a fost invitată la nuntă. Ginerele Alex Gilka a reacționat

Valerie Lungu și-ar fi invitat mama la nuntă printr-un mesaj pe Whatsapp
Cum a explicat Alex Gilka situația

Recomandări

Anastasia îşi prezintă camera de cămin pentru care plăteşte 500 de lei pe lună: "E ca la hotel"

recomandare pe observatornews.ro

Anastasia îşi prezintă camera de cămin pentru care plăteşte 500 de lei pe lună: "E ca la hotel"

Anastasia îşi prezintă camera de cămin pentru care plăteşte 500 de lei pe lună: "E ca la hotel"

recomandare pe observatornews.ro

Anastasia îşi prezintă camera de cămin pentru care plăteşte 500 de lei pe lună: "E ca la hotel"

Anastasia îşi prezintă camera de cămin pentru care plăteşte 500 de lei pe lună: "E ca la hotel"

recomandare pe observatornews.ro

Anastasia îşi prezintă camera de cămin pentru care plăteşte 500 de lei pe lună: "E ca la hotel"

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

recomandare pe as.ro

Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar

GATA! Nicuşor Dan a semnat decretul!

GATA! Nicuşor Dan a semnat decretul!

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Mai nou, pensionarii europeni au descoperit paradisul într-o țară din Balcani: „Totul e mai ieftin aici. Trăiesc ca un rege”

recomandare pe antena3.ro

Mai nou, pensionarii europeni au descoperit paradisul într-o țară din Balcani: „Totul e mai ieftin aici. Trăiesc ca un rege”

5.300 de oameni au fost duși pe o insulă mică de forma unui cuirasat, lângă Nagasaki, și au rămas acolo 25 de ani. Apoi totul s-a oprit

recomandare pe antena3.ro

5.300 de oameni au fost duși pe o insulă mică de forma unui cuirasat, lângă Nagasaki, și au rămas acolo 25 de ani. Apoi totul s-a oprit

Vila spectaculoasă din Roma care a aparținut cândva Sophiei Loren a fost scoasă la vânzare. Cum arată în interior

recomandare pe antena3.ro

Vila spectaculoasă din Roma care a aparținut cândva Sophiei Loren a fost scoasă la vânzare. Cum arată în interior

Cum a ajuns Giugea șef la Pensii: Șeful Casei, expert în degustarea vinurilor și om de casă al fostului demnitar PDL, Radu Berceanu

recomandare pe Jurnalul.ro

Cum a ajuns Giugea șef la Pensii: Șeful Casei, expert în degustarea vinurilor și om de casă al fostului demnitar PDL, Radu Berceanu

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”

recomandare pe a1.ro

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”