Lucruri pe care nu ai voie să le faci imediat ce te trezești! Îți pot afecta sănătatea
Publicat pe 15.03.2018 la 19:29 Actualizat pe 15.03.2018 la 19:35
Pentru unele persoane, faptul că se trezesc dimineață reprezintă un chin și, din păcate, nu putem evita acest lucru. Primul instinct este să ignorăm alarma și să ne întoarcem în pat.
Lucruri pe care nu ai voie să le faci imediat ce te trezești! Îți pot afecta sănătatea
Arhiva
Pentru unele persoane, faptul că se trezesc dimineață reprezintă un chin și, din păcate, nu putem evita acest lucru. Primul instinct este să ignorăm alarma și să ne întoarcem în pat.
Cu toate acestea, există anumite lucruri care sunt total interzise în primele clipe după ce ne-am trezit, pentru că ne pot afecta grav sănătatea.
Continuați să stați în poziție fetală. Nu trebuie să fugiți repede la baie imediat ce v-ați trezit. Este în regulă dacă vă alocați câteva minute până vă dați jos din pat. Potrivit unui psiholog de la Harvard, faptul că stați în poziție fetală după ce v-ați trezit este o idee proastă deoarece trebuie să vă intindeți, astfel încăt să nu vă fie afectate articulațiile.
Articolul continuă după recomandări
Vă verificați telefonul. Acesta nu trebuie să fie primul lucru pe care îl faceți, mai ales dacă afară e încă întuneric. Ochii sunt încă sensibili după trezire, iar lumina telefonului vă poate leza retina.
Vă îmbrăcați pe lumină. Precum exemplul de mai sus, lumina puternică imediat după trezire vă poate efecta vederea. Așa cum dormiți cu draperiile trase și cu lumina stinsă, trebuie să procedați la fel și cu pregătirea pentru plecare. Bineînțeles, este valabil doar pentru îmbrăcat, nu și pentru ritualurile de înfrumusețare.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
