Homepage » Actualitate » Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Publicat pe 05.03.2016 la 14:50 Actualizat pe 05.03.2016 la 14:51

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.

Dacă niciun regim alimentar nu a dat roade până în acest moment îţi propunem să încerci dieta HMR. Medicii o recomandă, iar femeile o iubesc pur şi simplu graţie uşurinţei şi timpului rapid prin care te ajută să slăbeşti.

În ce constă dieta HMR

Primul pas are drept scop să scapi de surplusul de greutate cât mai repede posibil. Această fază se bazează pe un program de alimentare stabilit cu atenţie. Singurele lucruri pe care ți le poți cumpără singur sunt fructele și legumele. Vei slăbi între un kilogram și jumătate de kilogram pe săptămâna. În funcție de cât de mult vrei să slăbești, această fază se întinde pe mai multe săptămâni. În 12 săptămâni vei ajunge să ai cu 10 kilograme mai puțin, scrie site-ul Dietetik.ro

În fază doi a programului de slăbire începi să înveți cum să te alimentazi sănătos, adăugând treptat și alimente din afară planului HMR care sunt slabe în calorii.

Sursă foto spynews

Citeşte şi

Doar 30 de minute de exerciţii fac mai mult decât ore întregi petrecute la sală! Nu mai cheltui bani pe abonamente! Într-o singură lună vei arăta exact aşa cum ai visat

Există Raiul gurmanzilor! Mănânci prăjituri şi slăbeşti în acelaşi timp! Cele mai tari reţete de dulciuri sănătoase

E.V

În articolul

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

:

Știri

(P) Energie verde, performanță maximă: sisteme solare de înaltă clasă

Beauty & Lifestyle • la 11:57

(P) Energie verde, performanță maximă: sisteme solare de înaltă clasă

De ce sunt accesoriile vitale într-un sistem fotovoltaic?
Avantajele unor sisteme solare de înaltă clasă

Care va fi dress code-ul la înmormântarea Papei Francisc. Suveranul pontif va fi îmbrăcat în haine roșii

Stiri internationale • la 11:51

Care va fi dress code-ul la înmormântarea Papei Francisc. Suveranul pontif va fi îmbrăcat în haine roșii

Papa Francisc va fi înmormântat sâmbătă
Ce dress code vor avea de respectat cei prezenți

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune

Beauty & Lifestyle • la 11:27

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune

Somn mai bun, relație mai fericită?
Ce presupune metoda scandinavă de somn

Leo de la Roșiori renunță la muzică? Anunțul cu care și-a luat prin surprindere fanii

Showbiz intern • la 11:10

Leo de la Roșiori renunță la muzică? Anunțul cu care și-a luat prin surprindere fanii

Leo de la Roșiori renunță la muzică?
Anunțul pe care l-a făcut de curând manelistul

Sile Cămătaru, eliberat din închisoare! Promite că nu se va mai întoarce niciodată după gratii

Showbiz intern • la 11:01

Sile Cămătaru, eliberat din închisoare! Promite că nu se va mai întoarce niciodată după gratii

Sile Cămătaru, din nou în libertate
Promite că nu se va mai întoarce niciodată în spatele gratiilor

Rețetă de budincă suedeză de cartofi. Sfaturile lui Chef Horia Manea pentru un preparat delicios

Emisiuni TV • la 10:32

Rețetă de budincă suedeză de cartofi. Sfaturile lui Chef Horia Manea pentru un preparat delicios

Rețetă de budincă suedeză de cartofi
Cum obții un preparat delicios

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie

recomandare pe observatornews.ro

Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie

Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!

recomandare pe as.ro

Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională

Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin

recomandare pe antena3.ro

Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin

Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă

recomandare pe antena3.ro

Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă

Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor

recomandare pe antena3.ro

Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor

Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...

recomandare pe playtech.ro

Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...

Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată

recomandare pe playtech.ro

Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată

Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă

recomandare pe redactia.ro

Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă

Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște

recomandare pe redactia.ro

Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

recomandare pe ProSport.ro

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”

Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare

Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență

recomandare pe Jurnalul.ro

Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență

Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie

recomandare pe a1.ro

Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie