Homepage » Actualitate » Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Publicat pe 05.03.2016 la 14:50 Actualizat pe 05.03.2016 la 14:51

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

Urmărește SpyNews pe Discover

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre preocupările principale ale doamnelor, mai ales în preajma primăverii. Specialiştii recomandă alegerea unui regim de viaţă echilibrat, care să includă o alimentaţie sănătoasă, dar şi mişcare fizică.

Dacă niciun regim alimentar nu a dat roade până în acest moment îţi propunem să încerci dieta HMR. Medicii o recomandă, iar femeile o iubesc pur şi simplu graţie uşurinţei şi timpului rapid prin care te ajută să slăbeşti.

Urmărește SpyNews pe Discover

În ce constă dieta HMR

Primul pas are drept scop să scapi de surplusul de greutate cât mai repede posibil. Această fază se bazează pe un program de alimentare stabilit cu atenţie. Singurele lucruri pe care ți le poți cumpără singur sunt fructele și legumele. Vei slăbi între un kilogram și jumătate de kilogram pe săptămâna. În funcție de cât de mult vrei să slăbești, această fază se întinde pe mai multe săptămâni. În 12 săptămâni vei ajunge să ai cu 10 kilograme mai puțin, scrie site-ul Dietetik.ro

În fază doi a programului de slăbire începi să înveți cum să te alimentazi sănătos, adăugând treptat și alimente din afară planului HMR care sunt slabe în calorii.

Sursă foto spynews

Citeşte şi

Doar 30 de minute de exerciţii fac mai mult decât ore întregi petrecute la sală! Nu mai cheltui bani pe abonamente! Într-o singură lună vei arăta exact aşa cum ai visat

Există Raiul gurmanzilor! Mănânci prăjituri şi slăbeşti în acelaşi timp! Cele mai tari reţete de dulciuri sănătoase

E.V

În articolul

Medicii o apreciază, femeile o iubesc! Dieta HMR te scapă de kilogramele în plus

:

Știri

Atac armat într-o școală! Un adolescent de 16 ani a ucis doi copii! Ce a declarat profesoara care a încercat să-l oprească

Stiri internationale • ieri la 23:45

Atac armat într-o școală! Un adolescent de 16 ani a ucis doi copii! Ce a declarat profesoara care a încercat să-l oprească

Atac grav într-o școală din SUA
Un băiat a omorât doi elevi și un profesor

Planul lui Ilie Năstase dacă Ioana Năstase va divorța de el. Fostul tenismen vrea să o ceară din nou de soție

Emisiuni TV • ieri la 23:09

Planul lui Ilie Năstase dacă Ioana Năstase va divorța de el. Fostul tenismen vrea să o ceară din nou de soție

Ce s-a întâmplat în procesul dintre Ilie Năstase și Ioana
Cei doi soți au avut un nou termen

O supraviețuitoare de la Colectiv face mărturisiri emoționante la 11 ani de la tragedie: „Trăiesc cu handicapul meu”

Stiri interne • ieri la 22:43

O supraviețuitoare de la Colectiv face mărturisiri emoționante la 11 ani de la tragedie: „Trăiesc cu handicapul meu”

Supraviețuitoare de la Colectiv, mărturisiri sfâșietoare
Ce trăiește femeia în viața de zi cu zi

Rezultatele expertizei medico-legală în cazul lui Vlad Bălțățeanu. S-a stabilit că avea discernământ în momentul faptei

Stiri interne • ieri la 22:37

Rezultatele expertizei medico-legală în cazul lui Vlad Bălțățeanu. S-a stabilit că avea discernământ în momentul faptei

Vlad Bălțățeanu a fost supus unei expertize medico-legale
Rezultatele au fost dezvăluite de avocatul Adrian Cuculis

Recomandări

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

recomandare pe as.ro

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

VIDEO Bătaie ca-n galele MMA în Parlament. S-au împărţit pumni şi picioare până aleşii au plecat cu ambulanţa

VIDEO Bătaie ca-n galele MMA în Parlament. S-au împărţit pumni şi picioare până aleşii au plecat cu ambulanţa

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

recomandare pe antena3.ro

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral

recomandare pe antena3.ro

Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral

Un inginer care s-a mutat în Elveția are salariu de 10.000 de euro pe lună, dar plătește chirie de 4.000 de euro: „Nu e totul idilic”

recomandare pe antena3.ro

Un inginer care s-a mutat în Elveția are salariu de 10.000 de euro pe lună, dar plătește chirie de 4.000 de euro: „Nu e totul idilic”

Condamnat deja pentru mărturie mincinoasă în favoarea lui Gigi Becali, Victor Pițurcă este citat ca martor într-un dosar în care s-a dat un tun imobiliar

recomandare pe Jurnalul.ro

Condamnat deja pentru mărturie mincinoasă în favoarea lui Gigi Becali, Victor Pițurcă este citat ca martor într-un dosar în care s-a dat un tun imobiliar

Cum a arătat Oana Tomoiagă de la Asia Express în rochie de mireasă. Cine au fost nașii artistei la nunta cu 1.000 de invitați

recomandare pe a1.ro

Cum a arătat Oana Tomoiagă de la Asia Express în rochie de mireasă. Cine au fost nașii artistei la nunta cu 1.000 de invitați