Homepage » Actualitate » Piept de pui cu spanac şi lămâie

Piept de pui cu spanac şi lămâie

Publicat pe 07.02.2018 la 09:59 Actualizat pe 07.02.2018 la 17:11

Piept de pui cu spanac şi legume, o reţetă plină de arome ce se prepară într-un timp foarte scurt. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine un prânz sănătos ce cu siguranţă este pe gustul tuturor.

Piept de pui cu spanac şi lămâie

Piept de pui cu spanac şi lămâie

https://www.wellplated.com

Piept de pui cu spanac şi legume, o reţetă plină de arome ce se prepară într-un timp foarte scurt. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine un prânz sănătos ce cu siguranţă este pe gustul tuturor.

INGREDIENTE:

- O lingură de ulei de măsline;
- 1/2 ceapă galbenă, tocată mărunt;
- Patru căţei de usturoi;
- Trei bucăţi de piept de pui, tăiaţi în cubuleţe;
- Două linguri de sos de soia;
- 1/4 linguriţă de piper negru măcinat;
- 150 de grame de spanac;
- Două linguri de suc de lămâie;
- 1/2 lămâie, feliată;
- Frunze proaspete de busuioc;
- 1/2 linguriţă de sare;
- 1/2 linguriţă de piper;

Piept de pui cu spanac şi lămâie

Mod de preparare:

Într-o tigaie mare, se încălzeşte uleiul de măsline, apoi se adaugă ceapa şi se căleşte timp de aproximativ patru minute. Se adaugă usturoiul, se căleşte timp de un minut, apoi se adaugă bucăţile de carne de pui. Se gătesc timp de aproxamiv patru minute, până ce acestea se rumenesc. Se adaugă sosul de soia şi piperul, se amestecă şi se găteşte timp de 3-4 minute. Apoi se adaugă peste puiul gătit spanacul, feliile de lămâie, sucul de lămâie şi busuiocul şi se mai ţine pe foc timp de aproximativ două minute. La final se asezonează cu sare şi piper. Se serveşte imediat alături de orez brun.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.

În articolul
Piept de pui cu spanac şi lămâie
:
Google News SpyNews.roPuteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mirela Vaida și Oana Tomoioagă, emoționate până la lacrimi, în Asia Express. Ce le-a făcut să plângă
Emisiuni TV • la 22:45
Mirela Vaida și Oana Tomoioagă, emoționate până la lacrimi, în Asia Express. Ce le-a făcut să plângă
  • Mirela Vaida și Oana Tomoioagă au izbucnit în lacrimi
  • Ce s-a întâmplat
De ce s-ar fi îmbolnăvit Mădălina Apostol. Marile dureri din sufletul ei despre care nu a vorbit
Emisiuni TV • la 22:35
De ce s-ar fi îmbolnăvit Mădălina Apostol. Marile dureri din sufletul ei despre care nu a vorbit
  • De ce era supărată Mădălina Apostol
  • Iubita lui Nick Rădoi a trecut printr-o perioadă dificilă
Cetățean străin, lovit de tramvai, în București! Ce s-a întâmplat cu bărbatul de 31 de ani
Stiri interne • la 22:13
Cetățean străin, lovit de tramvai, în București! Ce s-a întâmplat cu bărbatul de 31 de ani
  • Accident grav în București
  • Un pieton a fost lovit de un tramvai
Cosmin Natanticu, despre gestul făcut de Eliza din gelozie la începutul relației. „Am rămas șocat” | VIDEO
Showbiz intern • la 22:03
Cosmin Natanticu, despre gestul făcut de Eliza din gelozie la începutul relației. „Am rămas șocat” | VIDEO
  • Cosmin Natanticu vorbește despre gelozia din cuplu
  • Cum l-a surprins Eliza la începutul relației lor
  • Declarații exclusive
VEZI MAI MULT
Recomandări
Mărturia unui minor care se droghează de la 9 ani. "Cu gaşca. Unii pe la puşcărie, alţii au murit"
recomandare pe observatornews.ro
Mărturia unui minor care se droghează de la 9 ani. "Cu gaşca. Unii pe la puşcărie, alţii au murit"
Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi
recomandare pe observatornews.ro
Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi
Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi
recomandare pe observatornews.ro
Domeniul care a salvat economia ţării, în pericol. Germania vrea muncitori români: 200.000 de joburi
Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”
Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO
Romania TV
Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO
Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional
Romania TV
Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional
Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă
recomandare pe antena3.ro
Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă
Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România
recomandare pe antena3.ro
Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România
Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”
recomandare pe antena3.ro
Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”
În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz
recomandare pe Jurnalul.ro
În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz
O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”
recomandare pe a1.ro
O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”
Close