Homepage » Actualitate » Piept de pui cu spanac şi lămâie

Piept de pui cu spanac şi lămâie

Publicat pe 07.02.2018 la 09:59 Actualizat pe 07.02.2018 la 17:11

Piept de pui cu spanac şi legume, o reţetă plină de arome ce se prepară într-un timp foarte scurt. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine un prânz sănătos ce cu siguranţă este pe gustul tuturor.

Piept de pui cu spanac şi lămâie

Piept de pui cu spanac şi lămâie

https://www.wellplated.com

Piept de pui cu spanac şi legume, o reţetă plină de arome ce se prepară într-un timp foarte scurt. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine un prânz sănătos ce cu siguranţă este pe gustul tuturor.

INGREDIENTE:

- O lingură de ulei de măsline;
- 1/2 ceapă galbenă, tocată mărunt;
- Patru căţei de usturoi;
- Trei bucăţi de piept de pui, tăiaţi în cubuleţe;
- Două linguri de sos de soia;
- 1/4 linguriţă de piper negru măcinat;
- 150 de grame de spanac;
- Două linguri de suc de lămâie;
- 1/2 lămâie, feliată;
- Frunze proaspete de busuioc;
- 1/2 linguriţă de sare;
- 1/2 linguriţă de piper;

Piept de pui cu spanac şi lămâie

Mod de preparare:

Într-o tigaie mare, se încălzeşte uleiul de măsline, apoi se adaugă ceapa şi se căleşte timp de aproximativ patru minute. Se adaugă usturoiul, se căleşte timp de un minut, apoi se adaugă bucăţile de carne de pui. Se gătesc timp de aproxamiv patru minute, până ce acestea se rumenesc. Se adaugă sosul de soia şi piperul, se amestecă şi se găteşte timp de 3-4 minute. Apoi se adaugă peste puiul gătit spanacul, feliile de lămâie, sucul de lămâie şi busuiocul şi se mai ţine pe foc timp de aproximativ două minute. La final se asezonează cu sare şi piper. Se serveşte imediat alături de orez brun.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.

În articolul
Piept de pui cu spanac şi lămâie
:
Google News SpyNews.roPuteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ruby a surprins pe toată lumea la o spălătorie auto. Ce i-a spus Liviu Vârciu când a văzut-o
Emisiuni TV • ieri la 23:55
Ruby a surprins pe toată lumea la o spălătorie auto. Ce i-a spus Liviu Vârciu când a văzut-o
  • Ruby a atras toate privirile la o spălătorie auto
  • Ce i-a spus Liviu Vârciu când a văzut-o
Accident pe Valea Prahovei. Un autocar cu peste 50 de pasageri s-a ciocnit cu un autoturism
Stiri interne • ieri la 23:36
Accident pe Valea Prahovei. Un autocar cu peste 50 de pasageri s-a ciocnit cu un autoturism
  • Accident pe Valea Prahovei, cu peste 50 de pasageri implicați
  • Traficul este restricționat
Valentin Sanfira a fost surprins de ce a descoperit pe TikTok. „Așa ceva nu am mai văzut”
Showbiz intern • ieri la 22:53
Valentin Sanfira a fost surprins de ce a descoperit pe TikTok. „Așa ceva nu am mai văzut”
  • Valentin Sanfira a făcut o descoperire neașteptată pe TikTok
  • Ce mesaj a transmis
Brittany Boltinhouse a dat în judecată organizatorii Miss North Carolina USA. Ce susține câștigătoarea detronată
Stiri internationale • ieri la 22:12
Brittany Boltinhouse a dat în judecată organizatorii Miss North Carolina USA. Ce susține câștigătoarea detronată
  • Câștigătoarea detronată a Miss North Carolina USA a dat în judecată organizatorii
  • Ce susține Brittany Boltinhouse
VEZI MAI MULT
Recomandări
Românii plecaţi în UE se întorc acasă, după zeci de ani. Unele salarii au ajuns la acelaşi nivel
recomandare pe observatornews.ro
Românii plecaţi în UE se întorc acasă, după zeci de ani. Unele salarii au ajuns la acelaşi nivel
Cât costă să îţi construieşti o casă în România în 2026. Acum 10 ani era de două ori mai ieftin
recomandare pe observatornews.ro
Cât costă să îţi construieşti o casă în România în 2026. Acum 10 ani era de două ori mai ieftin
Manuel a găsit o "comoară" pe fundul lacului şi a dat lovitura. Vinde totul restaurantelor cu stele Michelin
recomandare pe observatornews.ro
Manuel a găsit o "comoară" pe fundul lacului şi a dat lovitura. Vinde totul restaurantelor cu stele Michelin
Ce nu mănâncă niciodată Victor Piţurcă. Este într-o formă fizică impecabilă la 70 de ani
recomandare pe as.ro
Ce nu mănâncă niciodată Victor Piţurcă. Este într-o formă fizică impecabilă la 70 de ani
BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026
Romania TV
BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026
Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial
Romania TV
Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial
Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”
recomandare pe antena3.ro
Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”
La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare
recomandare pe antena3.ro
La 1.300 de kilometri distanță de lacul din Turcia care se face roz anual, un lac din Grecia îi uimește pe localnici cu noua sa culoare
De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS
recomandare pe antena3.ro
De la 1 septembrie, o parte dintre români nu mai trebuie să folosească cardul de sănătate. Anunțul făcut de șeful CNAS
Profesorii cer salariile negociate în timpul grevei din 2023
recomandare pe Jurnalul.ro
Profesorii cer salariile negociate în timpul grevei din 2023
Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”
recomandare pe a1.ro
Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”
Close