REȚETA ZILEI: Salată fresh cu sparanghel, avocado și portocală
Publicat pe 23.03.2018 la 10:04 Actualizat pe 23.03.2018 la 10:12
Mai este puțin și vom putea gusta din legumele și fructele proaspete, dar în prezent găsim verdețuri și în supermarketuri.
Galerie (2)
Salată fresh cu sparanghel, avocado și portocală
americanheritagecooking.com
Mai este puțin și vom putea gusta din legumele și fructele proaspete, dar în prezent găsim verdețuri și în supermarketuri.
Salatele reprezintă o masă completă și ai avantajul că poți face combinații ingenioase. Fie că preferi salata verde sau rucola, poți adauga diverse fructe și legume care au mult vitamine și sunt benefice pentru sănătate.
Sparanghelul are proprietăți antiîmbătrânire, detoxifază și este considerat și afrodisiac, în timp ce portocala conține multă vitamina C.
Articolul continuă după recomandări
Ingrediente:
- sparanghel
- bacon
- salată verde
- felii de portocale
- brânză feta
- avocado
- castraveți
- sare
- piper
Mod de preparare: Se fierbe sparanghelul timp de 5-6 minute, apoi se taie în jumătăți. Se toacă salata, avocado și castraveții și se adaugă într-un bol. Adaugă și sparanghelul, iar la final brânza feta, portocala și baconul. Se pune sare și piper după gust, iar pentru dressing poți folosi suc de portocale, lămâie, oțet balsamic și puțin ulei de măsline.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
