REȚETA ZILEI: Supa miso japoneză cu ghimbir proaspăt
Publicat pe 20.03.2018 la 11:32 Actualizat pe 20.03.2018 la 13:57
Dieta asiatică este perfectă dacă vrei să pierzi câteva kilograme, doarece conține multe preparate pe bază de legume.
Supa miso japoneză cu ghimbir proaspăt
Pixabay
Dieta asiatică este perfectă dacă vrei să pierzi câteva kilograme, doarece conține multe preparate pe bază de legume.
Supa japoneză miso este foarte ușor de preparat și conține soia care are multe proprietăți benefice pentru organism.
Ingrediente:
Articolul continuă după recomandări
- două linguri de pastă miso
- o bucată de ghimbir proaspăt
- ceapă verde tocată
- un cățel de usturoi
- ulei de cocos
- soia
- ardei iute
Mod de preparare: Se pune uleiul de cocos într-o tigaie, la foc mediu. Se adaugă usturoiul și ceapa verde și se lasă la rumenit cinci minute pe foc. Se pun două cești de apă și ghimbir și așteaptă să dea în clocot. Se adaugă pasta miso și se amestecă până se dizolvă. Se adaugă, după gust, alte legume proaspete precum dovlecel, ciuperci, ardei iute, dar și paste de orez și fructe de mare.
Supa miso se poate consuma în fiecare zi deoarece conține antioxidanți puternici, inhibă apariția trombozei și previne atacul cerebral. Mai mult decât atât, supa miso conține ardei iute, care arde grăsimile. Pentru dietele de slăbit, dacă o consumăm în fiecare zi, putem slăbi până la 5 kilograme pe săptămână.
Poftă bună!
