Homepage » Actualitate » Stiri internationale » Câte sarmale putem mânca de sărbători fără să ne îngrășăm. Specialiștii au venit cu răspunsul așteptat de toți pofticioșii

Câte sarmale putem mânca de sărbători fără să ne îngrășăm. Specialiștii au venit cu răspunsul așteptat de toți pofticioșii

Publicat pe 21.12.2023 la 18:43 Actualizat pe 21.12.2023 la 18:43

Doar câteva zile ne mai despart de mult așteptatele sărbători ale anului. Pentru că gospodinele se află pe ultima sută de metri cu lista ingredientelor necesare, acestea se interesează tot acum și de cele mai bune rețete pentru această masă importantă de pe data de 25 decembrie. Iată, însă, câte sarmale poți mânca de sărbători fără să te îngrași!

Sărbătorile de iarna nu exista fără celebrele sarmale

Sarmalele sunt extrem de preparate in perioada sărbătorilor de iarna in care ne aflam

artsybites.com

Câte sarmale putem mânca de sărbători
Așa nu ne vom îngrășa

Nu există sărbători de iarnă fără celebrele sarmale care sunt preparate peste tot în lume. Acestea nu lipsesc de masa de Crăciun și sunt extrem de adorate de români, și nu numai.

Câte sarmale putem mânca de sărbători, de fapt

Potrivit specialiștilor, este în regulă consumul de sarmale, însă cu ponderenta, ținând cont de numărul de calorii.

Astfel, patru bucăți de sarmale (280 de calorii) cu o lingură de varză și o felie de mămăligă (de mărimea unei felii de pâine sau a unei palme, cu aproximativ 80 de calorii/felie) reprezintă o masă pe care o poate servi oricine fără probleme.

Cum să nu te îngrași de sărbători

Chiar dacă sunt extrem de delicioase, ingredientele folosite la prepararea sarmalelor, cum ar fi carne grasă și orez, pot contribui la un conținut caloric ridicat. Astfel, consumate în exces, aceste preparate pot influența negativ echilibrul caloric, pe care cu toții ne-am dori să îl respectăm.

Și alcoolul poate adăuga calorii semnificative, iar excesul poate slăbi voința în fața tentațiilor culinare. potrivit recomandărilor specialiștilor, este bine să alternezi consumul de băuturi alcoolice cu apă pentru a reduce numărul total de calorii.

Totodată, este important să te asiguri că bei suficientă apă înainte și după mesele festive. Se știe doar că hidratarea corectă te poate ajuta să te simți satul mai repede și să eviți consumul excesiv de calorii.

CITEȘTE ȘI: Cantitatea ideală de carne pe care este bine să o adaugi la sarmale. Secretul pentru un preparat tradițional ca la carte

În articolul

Câte sarmale putem mânca de sărbători fără să ne îngrășăm. Specialiștii au venit cu răspunsul așteptat de toți pofticioșii

:

Știri

Horoscop marți, 15 aprilie 2025: Vărsătorii au o zi bună pe plan profesional

Horoscop zilnic • ieri la 23:55

Horoscop marți, 15 aprilie 2025: Vărsătorii au o zi bună pe plan profesional

Horoscopul zilei de marți, 15 aprilie 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Robert Lele, adevărul despre despărțirea de Andra Volos! A recunoscut că mesajul dubios a fost despre ea: ”Am plecat eu de acasă”

Emisiuni TV • ieri la 23:45

Robert Lele, adevărul despre despărțirea de Andra Volos! A recunoscut că mesajul dubios a fost despre ea: ”Am plecat eu de acasă”

Robert Lele a vorbit pentru prima dată despre despărțirea de Andra Volos
Ce se întâmplă între cei doi

Doinița Oancea și Capet au dezvăluit cele mai grele momente de la Te cunosc de undeva: ”A fost destul de greu”

Emisiuni TV • ieri la 23:09

Doinița Oancea și Capet au dezvăluit cele mai grele momente de la Te cunosc de undeva: ”A fost destul de greu”

Ce relație au Doinița Oancea și Capet, la Te cunosc de undeva
Cei doi fac spectacol pe scenă

Cu ce a cucerit-o Abush pe Andreea Bostănică! Ce talente are milionarul, căci bunele maniere sigur îi lipsesc / PAPARAZZI

Paparazzi • ieri la 22:51

Cu ce a cucerit-o Abush pe Andreea Bostănică! Ce talente are milionarul, căci bunele maniere sigur îi lipsesc / PAPARAZZI

Cu ce a cucerit-o Abush pe Andreea Bostănică!
Ce talente are milionarul, căci bunele maniere sigur îi lipsesc

I-a fost interzis să sărbătorească Paștele ani la rând! Tania Popa face dezvăluiri uluitoare

Showbiz intern • ieri la 22:51

I-a fost interzis să sărbătorească Paștele ani la rând! Tania Popa face dezvăluiri uluitoare

I-a fost interzis să sărbătorească Paștele
De ce nu avea voie să meargă la Biserică
Tania Popa face dezvăluiri uluitoare

Jean Paler, mesaj emoţionant către Florin Piersic! De ce îşi doreşte cu orice preţ să discute cu maestrul

Showbiz intern • ieri la 22:51

Jean Paler, mesaj emoţionant către Florin Piersic! De ce îşi doreşte cu orice preţ să discute cu maestrul

Mesajul pe care îl transmite Jean Paler lui Florin Piersic
De ce nu mai poate lua deloc legătura cu el
Cine, și cum i-a ghidat viața

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Industria din România cu venituri de 23 de miliarde de lei. Constanţa şi Braşov, judeţele în care se obţine cel mai mare profit

recomandare pe observatornews.ro

Industria din România cu venituri de 23 de miliarde de lei. Constanţa şi Braşov, judeţele în care se obţine cel mai mare profit

Cel mai mare escroc din istorie a păcălit pe toată lumea timp de 13 ani: „Un magnet pentru femei”

recomandare pe as.ro

Cel mai mare escroc din istorie a păcălit pe toată lumea timp de 13 ani: „Un magnet pentru femei”

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Mirabela Dauer, bătută crunt! Momentul cumplit din viața artistei: "M-a mutilat!"

Mirabela Dauer, bătută crunt! Momentul cumplit din viața artistei: "M-a mutilat!"

15 aprilie, cea mai neagră zi din istoria umanității. Tragediile care s-au produs la această dată au marcat lumea

recomandare pe antena3.ro

15 aprilie, cea mai neagră zi din istoria umanității. Tragediile care s-au produs la această dată au marcat lumea

Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe

recomandare pe antena3.ro

Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe

Noi informaţii şocante în cazul cercetătorului italian, găsit ciopârțit într-o valiză în Columbia. Ce a făcut înainte să fie ucis

recomandare pe antena3.ro

Noi informaţii şocante în cazul cercetătorului italian, găsit ciopârțit într-o valiză în Columbia. Ce a făcut înainte să fie ucis

Prima zi din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri, ce fac femeile obligatoriu luni

recomandare pe playtech.ro

Prima zi din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri, ce fac femeile obligatoriu luni

Cadouri de Iepuraș pentru toate buzunarele, la Lidl. Jucăriile apar în magazine de luni, 14 aprilie, și îi vor încânta pe copii

recomandare pe playtech.ro

Cadouri de Iepuraș pentru toate buzunarele, la Lidl. Jucăriile apar în magazine de luni, 14 aprilie, și îi vor încânta pe copii

Cine sunt oamenii trimiși de Trump la București ca să discute cu Bolojan și Ciolacu

recomandare pe redactia.ro

Cine sunt oamenii trimiși de Trump la București ca să discute cu Bolojan și Ciolacu

Doliu în lumea televiziunii. Una dintre cele mai frumoase femei s-a stins subit la doar 27 de ani. Avea tot viitorul în față și o poveste emoționantă

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea televiziunii. Una dintre cele mai frumoase femei s-a stins subit la doar 27 de ani. Avea tot viitorul în față și o poveste emoționantă

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

recomandare pe ProSport.ro

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

România evită recesiunea în 2025, dar stă pe un butoi cu pulbere economic. Adrian Vasilescu (BNR): Trebuie să stăpânim inflația!

recomandare pe dailybusiness.ro

România evită recesiunea în 2025, dar stă pe un butoi cu pulbere economic. Adrian Vasilescu (BNR): Trebuie să stăpânim inflația!

Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!

recomandare pe dailybusiness.ro

Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!

Premii de performanță pentru medici și asistenți medicali, tot din banii pacienților

recomandare pe Jurnalul.ro

Premii de performanță pentru medici și asistenți medicali, tot din banii pacienților

„Când ai aruncat cu canistră de benzină...” Alina, detalii tulburătoare din căsnicia cu Valentin. Dezvăluirile cu puternic impact emoțional

recomandare pe a1.ro

„Când ai aruncat cu canistră de benzină...” Alina, detalii tulburătoare din căsnicia cu Valentin. Dezvăluirile cu puternic impact emoțional