Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Publicat pe 26.10.2023 la 12:58 Actualizat pe 26.10.2023 la 12:59

Ashwagandha este un supliment popular care ajută la funcția creierului și poate gestiona anxietatea, dar și alte inflamații din organism. Ajută la reducerea stresul și îmbunătățește sănătatea mintală, dar mai ales scade zahărul din sânge.

Ashwagandha este sănătoasă pentru organism

Ashwagandha contribuie la menținerea creierului

profimediaimages.ro

Ashwagandha reduce zahărul din sânge
Iată ce alte beneficii mai are!

Ginsengul indian, cunoscut și ca ashwagandha este o plantă care este folosită de ani buni în medicină, având proprietăți benefice pentru organism. Persoanele care se confruntă cu anxietatea sau cu stresul o pot utiliza și vor vedea imediat rezultatele.

Ashwagandha are numeroase beneficii pentru organism

Ashwagandha are rol în scăderea glicemiei, iar persoanele care se confruntă cu diabet zaharat sau cu glicemie crescută o pot utiliza. Ginsengul indian sporește nivelul de testosteron și îmbunătățește fertilitatea masculină, astfel că s-au realizat mai multe studii în care au arătat o creștere de 18% a hormonului.

Ashwagandha contribuie la stimularea memoriei și a bunei funcționari a creierului. Atât la femei, cât și la bărbați suplimentele pot crește masa musculară, astfel că dacă depui efort fizic sau mergi des în sala de fitness poți avea rezultate impecabile. Ashwagandha are proprietăți multiple și conține vitamina C, calciu, proteine, fier, carbohidrați și fibre.

Ce contraindicații are Ashwagandha

Pe lângă beneficiile avute, ginsengul indian are și contraindicații. Acesta nu se aplică direct pe piele, deoarece o poate afecta, iar femeile care sunt însărcinate nu trebuie să consume această plantă, pentru că pot pierde sarcina.

Persoanele care suferă de scleroză, artrită sau lupus trebuie să o evite, iar planta nu este recomandată nici persoanelor care urmează tratamente hormonale sau care au probleme cu glanda tiroida.

Citește și: De ce să consumi semințe de in cu apă dimineața. Patru beneficii

În articolul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

:

Știri

Știrile Antena Stars. Dana Roba nu poate să își ducă fetițele în vacanță din cauza lui Daniel Balaciu! Fostul soț nu îi semnează acordul: ”Să nu îl mai suporte niciodată” / VIDEO

Emisiuni TV • la 15:39

Știrile Antena Stars. Dana Roba nu poate să își ducă fetițele în vacanță din cauza lui Daniel Balaciu! Fostul soț nu îi semnează acordul: ”Să nu îl mai suporte niciodată” / VIDEO

Daniel Balaciu i-ar face probleme Danei Roba și din spatele gratiilor
Ce s-a întîmplat între cei doi

Cătălin Vișănescu, soțul lui Betty, primele mărturisiri despre experiența Asia Express: „Noul sezon...”. S-au încheiat filmările pentru emisiune / FOTO

Showbiz intern • la 15:28

Cătălin Vișănescu, soțul lui Betty, primele mărturisiri despre experiența Asia Express: „Noul sezon...”. S-au încheiat filmările pentru emisiune / FOTO

Primele mărturisiri făcute de Cătălin Vișănescu, soțul lui Betty, despre experiența Asia Express
Ce a spus partenerul artistei despre emisiune

Gerard Depardieu, reținut de poliție în Paris! Actorul este acuzat de agresiune sexuală asupra a două femei

Showbiz international • la 14:37

Gerard Depardieu, reținut de poliție în Paris! Actorul este acuzat de agresiune sexuală asupra a două femei

Gerard Depardieu a fost reținut de poliție
Două femei îl acuză de agresiune sexuală

Primele imagini cu prințul Paul al României, după ce a fost prins în Malta. Urmează să fie adus în România și să își ispășească pedeapsa cu închisoarea / VIDEO

Showbiz international • la 14:32

Primele imagini cu prințul Paul al României, după ce a fost prins în Malta. Urmează să fie adus în România și să își ispășească pedeapsa cu închisoarea / VIDEO

Au apărut primele imagini cu prințul Paul al României
A fost prins în Malta, alături de soția lui

De ce Cornel Palade nu a mai apărut la TV. Ce a făcut actorul de când s-a retras din lumina reflectoarelor

Showbiz intern • la 14:28

De ce Cornel Palade nu a mai apărut la TV. Ce a făcut actorul de când s-a retras din lumina reflectoarelor

Motivul pentru care Cornel Palade nu a mai apărut la TV
Ce face actorul

Test IQ! Tu vezi crabul din imagine? Doar 1% dintre persoane îl pot identifica / FOTO

Beauty & Lifestyle • la 13:59

Test IQ! Tu vezi crabul din imagine? Doar 1% dintre persoane îl pot identifica / FOTO

Test IQ
Unde este crabul din fotografie

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor

recomandare pe observatornews.ro

Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor

Fiica de 24 de ani a lui Gabi Balint a ajuns vedetă pe Tik Tok. Denisa Balint este model şi şi-a dat fanii peste cap

recomandare pe as.ro

Fiica de 24 de ani a lui Gabi Balint a ajuns vedetă pe Tik Tok. Denisa Balint este model şi şi-a dat fanii peste cap

Oana Lis, anunţul trist despre Viorel Lis înainte de Paşte

Oana Lis, anunţul trist despre Viorel Lis înainte de Paşte

Bomba anului în showbiz. Decizia luată de Alina Sorescu şi Alex Ciucu înainte de Paşte. Împăcarea, pecetluită cu flori!

Bomba anului în showbiz. Decizia luată de Alina Sorescu şi Alex Ciucu înainte de Paşte. Împăcarea, pecetluită cu flori!

Cozonac fără frământare pentru masa de Paște. Rețeta salvatoare pentru gospodinele aflate în criză de timp

recomandare pe antena3.ro

Cozonac fără frământare pentru masa de Paște. Rețeta salvatoare pentru gospodinele aflate în criză de timp

Marius Budăi anunță o nouă creștere a salariilor în România! Angajații care vor beneficia de bani în plus

recomandare pe antena3.ro

Marius Budăi anunță o nouă creștere a salariilor în România! Angajații care vor beneficia de bani în plus

Horoscop 27 aprilie 2024. Leii ar trebui să fie atenți la sănătate, Berbecii au parte de creativitate

recomandare pe antena3.ro

Horoscop 27 aprilie 2024. Leii ar trebui să fie atenți la sănătate, Berbecii au parte de creativitate

Cum s-a filmat Delia în parc. Nu a mai ţinut cont de nimic, imagini de neratat

recomandare pe playtech.ro

Cum s-a filmat Delia în parc. Nu a mai ţinut cont de nimic, imagini de neratat

Cum face îndrăgitul Bărbosu’ cartofii prăjiţi. Secretul reţetei, de asta ies crocanţi şi se fac mai repede

recomandare pe playtech.ro

Cum face îndrăgitul Bărbosu’ cartofii prăjiţi. Secretul reţetei, de asta ies crocanţi şi se fac mai repede

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

recomandare pe redactia.ro

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

recomandare pe redactia.ro

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

recomandare pe Ciao.ro

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

recomandare pe shtiu.ro

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

recomandare pe bzi.ro

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier

recomandare pe bzi.ro

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier

Se introduce stagiul militar obligatoriu în România? Ce spune Traian Băsescu

recomandare pe dailybusiness.ro

Se introduce stagiul militar obligatoriu în România? Ce spune Traian Băsescu

Sunt vești excelente pentru 5 milioane de pensionari

recomandare pe dailybusiness.ro

Sunt vești excelente pentru 5 milioane de pensionari

Răscoală în mai multe sate brașovene. Cea mai mare groapă de gunoi a Europei va fi lângă „Yellowstone de România”. 70 de tone de deșeuri vor fi aduse zilnic într-un „paradis verde”

recomandare pe Jurnalul.ro

Răscoală în mai multe sate brașovene. Cea mai mare groapă de gunoi a Europei va fi lângă „Yellowstone de România”. 70 de tone de deșeuri vor fi aduse zilnic într-un „paradis verde”

Unde s-a refugiat Alex Militaru după despărțirea de Carmen Grebenișan. Anunțul lui, deși spunea că nu se pune problema de divorț

recomandare pe a1.ro

Unde s-a refugiat Alex Militaru după despărțirea de Carmen Grebenișan. Anunțul lui, deși spunea că nu se pune problema de divorț