Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Publicat pe 26.10.2023 la 12:58 Actualizat pe 26.10.2023 la 12:59

Ashwagandha este un supliment popular care ajută la funcția creierului și poate gestiona anxietatea, dar și alte inflamații din organism. Ajută la reducerea stresul și îmbunătățește sănătatea mintală, dar mai ales scade zahărul din sânge.

Ashwagandha este sănătoasă pentru organism

Ashwagandha contribuie la menținerea creierului

profimediaimages.ro

Ashwagandha reduce zahărul din sânge
Iată ce alte beneficii mai are!

Ginsengul indian, cunoscut și ca ashwagandha este o plantă care este folosită de ani buni în medicină, având proprietăți benefice pentru organism. Persoanele care se confruntă cu anxietatea sau cu stresul o pot utiliza și vor vedea imediat rezultatele.

Ashwagandha are numeroase beneficii pentru organism

Ashwagandha are rol în scăderea glicemiei, iar persoanele care se confruntă cu diabet zaharat sau cu glicemie crescută o pot utiliza. Ginsengul indian sporește nivelul de testosteron și îmbunătățește fertilitatea masculină, astfel că s-au realizat mai multe studii în care au arătat o creștere de 18% a hormonului.

Ashwagandha contribuie la stimularea memoriei și a bunei funcționari a creierului. Atât la femei, cât și la bărbați suplimentele pot crește masa musculară, astfel că dacă depui efort fizic sau mergi des în sala de fitness poți avea rezultate impecabile. Ashwagandha are proprietăți multiple și conține vitamina C, calciu, proteine, fier, carbohidrați și fibre.

Ce contraindicații are Ashwagandha

Pe lângă beneficiile avute, ginsengul indian are și contraindicații. Acesta nu se aplică direct pe piele, deoarece o poate afecta, iar femeile care sunt însărcinate nu trebuie să consume această plantă, pentru că pot pierde sarcina.

Persoanele care suferă de scleroză, artrită sau lupus trebuie să o evite, iar planta nu este recomandată nici persoanelor care urmează tratamente hormonale sau care au probleme cu glanda tiroida.

Citește și: De ce să consumi semințe de in cu apă dimineața. Patru beneficii

În articolul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

:

Știri

Dana Roba știe ce vrea de la viață! Make-up artista a dezvăluit prima întrebare pe care i-o va pune viitorului iubit

Showbiz intern • la 10:33

Dana Roba știe ce vrea de la viață! Make-up artista a dezvăluit prima întrebare pe care i-o va pune viitorului iubit

Dana Roba, dezvăluirea momentului!
Make-up artista a vorbit despre o viitoare relație

Pericol de inundații în România! Hidrologii au emis avertizare cod portocaliu. Care sunt zonele vizate

Meteo • la 10:15

Pericol de inundații în România! Hidrologii au emis avertizare cod portocaliu. Care sunt zonele vizate

Cod portocaliu de inundații în România
Zonele vizate de avertizarea hidrologilor

Kira Hagi, imagini emoționante alături de tatăl ei. Gheorghe Hagi a împlinit ieri 61 de ani

Showbiz intern • la 10:11

Kira Hagi, imagini emoționante alături de tatăl ei. Gheorghe Hagi a împlinit ieri 61 de ani

Gheorghe Hagi și-a sărbătorit ieri ziua de naștere
Kira Hagi, imagini emoționante alături de tatăl ei

Lidia Buble i-a șocat pe fani! Fața artistei este de nerecunoscut: „Zici că mă transform într-o reptilă”

Showbiz intern • la 10:02

Lidia Buble i-a șocat pe fani! Fața artistei este de nerecunoscut: „Zici că mă transform într-o reptilă”

Lidia Buble s-a afișat nemachiată
Fața artistei, de nerecunoscut

Andreea Bostănică, un nou nou atac la adresa Iulianei Beregoi. Influencerița a reacționat, după mesajul subtil al rivalei sale

Showbiz intern • la 09:48

Andreea Bostănică, un nou nou atac la adresa Iulianei Beregoi. Influencerița a reacționat, după mesajul subtil al rivalei sale

Andreea Bostănică a „înțepat-o” din nou pe Iuliana Beregoi
Influencerița nu a rămas indiferentă, după mesajul subtil al rivalei sale

Ema Oprișan, mesaj sfâșietor după despărțirea de Răzvan Kovacs. Ce a transmis fosta concurentă de la Insula Iubirii

Showbiz intern • la 09:30

Ema Oprișan, mesaj sfâșietor după despărțirea de Răzvan Kovacs. Ce a transmis fosta concurentă de la Insula Iubirii

Ema Oprișan, mesaj plin de emoție, pe rețelele de socializare
Ce a transmis fosta concurentă de la Insula Iubirii

Vezi toate știrile noi

Recomandări

La 24 de ani, Grațiela își caută job de 6 luni: 300 de aplicări, 10 interviuri, aproape niciun răspuns

recomandare pe observatornews.ro

La 24 de ani, Grațiela își caută job de 6 luni: 300 de aplicări, 10 interviuri, aproape niciun răspuns

El e românul care a făcut o avere pe bursă! A câştigat şi de peste 85 de ori suma investită. Câţi bani are acum

recomandare pe as.ro

El e românul care a făcut o avere pe bursă! A câştigat şi de peste 85 de ori suma investită. Câţi bani are acum

Nicușor Dan i-a concediat AZI. Undă de șoc la nivel înalt! Sunt schimbări MAJORE

Nicușor Dan i-a concediat AZI. Undă de șoc la nivel înalt! Sunt schimbări MAJORE

Medic de 33 de ani, găsit mort în cabinet. Alin s-a sinucis după ce a ajuns la spital. Era căsătorit și avea un băiețel. Soția sa este tot medic. BOALA de care suferea!

Medic de 33 de ani, găsit mort în cabinet. Alin s-a sinucis după ce a ajuns la spital. Era căsătorit și avea un băiețel. Soția sa este tot medic. BOALA de care suferea!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum scapi de mirosul de umezeală din casă: mulţi români se confruntă cu această problemă iarna

recomandare pe playtech.ro

Cum scapi de mirosul de umezeală din casă: mulţi români se confruntă cu această problemă iarna

Compania care oferă curent electric mai ieftin şi decât Hidroelectrica în februarie 2026. Are cele mai mici preţuri

recomandare pe playtech.ro

Compania care oferă curent electric mai ieftin şi decât Hidroelectrica în februarie 2026. Are cele mai mici preţuri

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

recomandare pe redactia.ro

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

recomandare pe redactia.ro

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale

recomandare pe Ciao.ro

Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

recomandare pe dailybusiness.ro

Cât costă cu adevărat un zbor low-cost. Taxele suplimentare pot dubla prețul biletului

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

4 zodii își vor atinge toate obiectivele în 2026

recomandare pe Jurnalul.ro

4 zodii își vor atinge toate obiectivele în 2026

Cadoul în valoare de 18.000 de euro pe care Sandra Izbașa i l-a oferit lui Răzvan Bănică. Cum arată obiectul de lux

recomandare pe a1.ro

Cadoul în valoare de 18.000 de euro pe care Sandra Izbașa i l-a oferit lui Răzvan Bănică. Cum arată obiectul de lux