Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Publicat pe 26.10.2023 la 12:58 Actualizat pe 26.10.2023 la 12:59

Ashwagandha este un supliment popular care ajută la funcția creierului și poate gestiona anxietatea, dar și alte inflamații din organism. Ajută la reducerea stresul și îmbunătățește sănătatea mintală, dar mai ales scade zahărul din sânge.

Ashwagandha este sănătoasă pentru organism

Ashwagandha contribuie la menținerea creierului

profimediaimages.ro

Urmărește SpyNews pe Discover

Ashwagandha reduce zahărul din sânge
Iată ce alte beneficii mai are!

Ginsengul indian, cunoscut și ca ashwagandha este o plantă care este folosită de ani buni în medicină, având proprietăți benefice pentru organism. Persoanele care se confruntă cu anxietatea sau cu stresul o pot utiliza și vor vedea imediat rezultatele.

Ashwagandha are numeroase beneficii pentru organism

Ashwagandha are rol în scăderea glicemiei, iar persoanele care se confruntă cu diabet zaharat sau cu glicemie crescută o pot utiliza. Ginsengul indian sporește nivelul de testosteron și îmbunătățește fertilitatea masculină, astfel că s-au realizat mai multe studii în care au arătat o creștere de 18% a hormonului.

Urmărește SpyNews pe Discover

Ashwagandha contribuie la stimularea memoriei și a bunei funcționari a creierului. Atât la femei, cât și la bărbați suplimentele pot crește masa musculară, astfel că dacă depui efort fizic sau mergi des în sala de fitness poți avea rezultate impecabile. Ashwagandha are proprietăți multiple și conține vitamina C, calciu, proteine, fier, carbohidrați și fibre.

Ce contraindicații are Ashwagandha

Pe lângă beneficiile avute, ginsengul indian are și contraindicații. Acesta nu se aplică direct pe piele, deoarece o poate afecta, iar femeile care sunt însărcinate nu trebuie să consume această plantă, pentru că pot pierde sarcina.

Persoanele care suferă de scleroză, artrită sau lupus trebuie să o evite, iar planta nu este recomandată nici persoanelor care urmează tratamente hormonale sau care au probleme cu glanda tiroida.

Citește și: De ce să consumi semințe de in cu apă dimineața. Patru beneficii

În articolul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

beneficii

Știri

Showbiz intern • la 13:30

Primul mesaj al lui Alberto de la Mireasa, după ce a fost eliminat în gala de vineri. Ce a spus despre Paula

Primul mesaj al lui Alberto, după eliminarea de la Mireasa
Ce a spus despre Paula

Showbiz intern • la 12:52

Andrei Rotaru de la Insula iubirii se mută din Brașov. Ce se întâmplă în viața lui: „Mulțumesc mamei că a avut grijă de mine”

Andrei Rotaru pleacă din Brașov
Ce se întâmplă în viața fostului concurent de la Insula iubirii

Showbiz intern • la 11:39

Claudia Pătrășcanu, în lacrimi, după ce a mers din nou în fața casei lui Gabi Bădălău. Fiul cel mic și-ar fi privit mama de la geam

Claudia Pătrășcanu a mers din nou să își vadă fiul cel mic
Băiețelul și-ar fi privit mama de la geam

Emisiuni TV • la 11:11

O seară cu emoții puternice, lacrimi și decizii importante, la Insula Iubirii, într-o ediție, lider de audiență!

Prima parte a ediției i-a găsit pe Mira și Ian, față în față, la ultimul bonfire
Bianca Ghiurcă a urmărit declarațiile soțului ei, Marco, după ce a picat în ispită

VEZI MAI MULT

Recomandări