Homepage » Actualitate » Stiri interne » De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

Publicat pe 08.05.2022 la 23:16 Actualizat pe 08.05.2022 la 23:16

Fructele sunt de cele mai mult ori o opțiune seara, înainte de culcare, mai ales pentru cei care sunt la dietă, asta pentru a înlocui ciocolata sau prăjiturile bogate în calorii, însă acest lucru nu este deloc unul bun pentru sănătatea ta. Iată de ce nu trebuie să mănânci fructe înainte de a te pune la somn!

Mai multe fructe la un loc

Frcutele mâncate seara te îngrașă

vecteezy

De ce nu trebuie să măânânci fructe înainte de culcare
Nu mai face acest lucru

Fructele și legumele constituie un mod de viață sănătos, însă asta nu înseamnă că pot fi mâncat în orice moment al zilei, astfel că trebuie să vezi ce se întâmplă cu corpul tău dacă alegi să îți iei vitaminele din fructe seara.

De ce nu e bine să servești fructe seara, înainte de somn

Fie că te uiți la un film, citești sau pur si simplu stai împreună cu cei dragi de vorbă, pofta de a mai mânca ceva, cât de puțin, înainte de somn este mereu acolo, astfel că soluția potrivită nu este să optezi pentru un fruct de teama kilogramelor în plus.

Renunță să mai servești fructe seara, înainte e culcare, asta fiindcă metabolismul încetinesțe în această parte a zilei, iar glucidele pe care fructele le conțin nu se vor mai transforma în energie, ci din contră se vor depune.

Fructele consumate seara te balonează și îngrașă

Ei bine, pe lângă faptul că glucidele din fructele consumate seara nu se vor transforma în energie, consumul acestora te și îngrașă, iar de asemenea balonează, astfel că este ideal să le eviți pe cât posibil, atât pentru sănătatea ta, cât și pentru a te menține în formă.

Cu siguranță te întrebi acum când este totuși bine să consumi fructele, așa că noi îți vom spune că, potrivit medicilor, cele mai bune momente este să le mănânci înainte cu 30 de minute de mesele principale, fie la două ore după ele, însă și dimineața.

CITEȘTE ȘI: Alimentul minune care repară ficatul bolnav. Cum acționează asupra organismului

În articolul

De ce nu e bine să mănânci fructe seara. Ce se întâmplă cu corpul tău

:

Știri

Maria Anghel, câștigătoarea de la Mireasa, sezonul 7, are un nou iubit! Primele imagini alături de actualul partener, după despărțirea de Antonio | FOTO

Showbiz intern • la 17:41

Maria Anghel, câștigătoarea de la Mireasa, sezonul 7, are un nou iubit! Primele imagini alături de actualul partener, după despărțirea de Antonio | FOTO

Maria Anghel de la Mireasa, sezonul 7, are un nou iubit
Primele imagini cu cei doi din vacanță

Cât costă un masaj în Bali. Laura Cosoi a dezvăluit prețul serviciilor care în România sunt destul de piperate

Showbiz intern • la 17:08

Cât costă un masaj în Bali. Laura Cosoi a dezvăluit prețul serviciilor care în România sunt destul de piperate

Laura Cosoi și familia se află în continuare în vacanță, în Bali
Cât a plătit vedeta pentru un masaj

Sora Teodorei Marcu, tânăra ucisă de fostul iubit, declarații dureroase, de ziua ei de naștere: „Mai mult ca oricând...”. Mesajul emoționant al Adinei

Showbiz intern • la 16:35

Sora Teodorei Marcu, tânăra ucisă de fostul iubit, declarații dureroase, de ziua ei de naștere: „Mai mult ca oricând...”. Mesajul emoționant al Adinei

Teodora Marcu și-ar fi sărbătorit ieri ziua de naștere
Sora ei, Adina, mesaj dureros

Primii concurenți din noul sezon Mireasa care încep cunoașterea. Cum i-au surprins pe toți cei aflați în platou

Emisiuni TV • la 16:17

Primii concurenți din noul sezon Mireasa care încep cunoașterea. Cum i-au surprins pe toți cei aflați în platou

Costina și Dian, primii concurenți din noul sezon Mireasa care încep cunoașterea
Emisiunea poate fi urmărită de luni până vineri, de la ora 14.00

Mărturia cutremurătoare a soției fotbalistului care a fost bătută cu bestialitate într-un supermarket din Craiova: „Nu mai am curaj nici măcar să ies din locuință neînsoțită!”

Showbiz intern • la 16:04

Mărturia cutremurătoare a soției fotbalistului care a fost bătută cu bestialitate într-un supermarket din Craiova: „Nu mai am curaj nici măcar să ies din locuință neînsoțită!”

Soția unui fotbalist a fost bătută cu brutalitate într-un supermarket din Craiova
Aceasta face primele declarații

Imagini de la botezul fiului lui Nicolae Guță! Al 12-lea copil al artistului, Selim George, a fost creștinat la vârsta de 3 ani | FOTO

Showbiz intern • la 15:47

Imagini de la botezul fiului lui Nicolae Guță! Al 12-lea copil al artistului, Selim George, a fost creștinat la vârsta de 3 ani | FOTO

Selim George, al 12-lea copil al lui Nicolae Guță, creștinat la vârsta de 3 ani
Imagini de la fericitul eveniment din viața manelistului

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare

recomandare pe observatornews.ro

Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare

“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere

recomandare pe as.ro

“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere

Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei

Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei

O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!

O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!

Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania

recomandare pe antena3.ro

Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania

Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede

recomandare pe antena3.ro

Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede

Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz

recomandare pe antena3.ro

Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz

Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor

recomandare pe playtech.ro

Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor

Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul

recomandare pe playtech.ro

Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

recomandare pe ProSport.ro

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

recomandare pe bzi.ro

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată

recomandare pe dailybusiness.ro

România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

recomandare pe dailybusiness.ro

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante

Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum

recomandare pe a1.ro

Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum