Homepage » Actualitate » Stiri interne » Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Publicat pe 22.10.2022 la 11:41 Actualizat pe 22.10.2022 la 11:43

Mihaela Bilic poate fi considerată cel mai cunoscut nutriționist de la noi din țară. Aceasta a mărturisit care este fructul de sezon care înlătură oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice. Iată ce este recomandat să consumi zilnic pentru un stil de viață cât mai sănătos!

Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Fructul care înlătură oboseala și crește performanțele fizice
Iată ce recomandă nutriționistul!

Mihaela Bilic recomandă să mâncăm în fiecare zi nuci crude deoarece conțin iod și se digeră mult mai ușor. Nutriționistul susține că este gustarea ideală plină de fibre, minerale și grăsimi saturate pentru sănătate.

Fructul care înlătură oboseala și crește performanțele fizice

Mihaela Bilic susține că multe persoane mănâncă alune, fistic, migdale și caju, însă cei mai mulți uită cu totul de nuci. Nutriționistul susține că aceste fructe au multe grăsimi, motiv pentru care se digeră mult mai greu mai ales dacă bila noastră este leneșă.

Nucile ajută la o cură de minerale și iod, asta pentru că accelerează metabolismul și înlătură oboseala, dar mai ales crește performanțele fizice și intelectuale. Un pumn de miez de nucă zilnic este benefic pentru sănătate.

Nucile sunt benefice pentru sănătate

Fructele oleaginoase precum nucile, alunele, migdalele, fisticul și cajul sunt concentrate în calorii, dar ajută la sănătate. Un pumn de astfel de gustare are în jur de 200 cal, dar au și multe minerale, proteine și acizi grași esențiali care ajută organismul.

Deși conțin multe grăsimi acest lucru nu ar trebui să vă sperie deoarece ajută la funcționarea organismului precum producția de hormoni, regenerare și funcționare celulară, metabolism, activitate cerebrală, imunitate, coagularea sângelui, contracția mușchilor, vedere și frumusețea pielii.

Citește și: Cum se gătește corect, de fapt, un ou. Secretul nutriționistului Mihaela Bilic: ”Poate că e la mintea găinii” / FOTO

În articolul

Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

:

Știri

„Taxă pe cearceaf” pe litoralul românesc! Ce sumă au scos românii din buzunare pentru a sta la plajă

Stiri interne • la 00:19

„Taxă pe cearceaf” pe litoralul românesc! Ce sumă au scos românii din buzunare pentru a sta la plajă

„Taxă pe cearceaf” pe litoralul românesc!
Ce sumă au scos românii din buzunare pentru a sta la plajă

Insula Iubirii. Cristi și Marius, dispută din cauza date-urilor cu Naba. Ce reproșuri și-au adus concurenții: „Nu știi ce se întâmplă”

Emisiuni TV • ieri la 23:49

Insula Iubirii. Cristi și Marius, dispută din cauza date-urilor cu Naba. Ce reproșuri și-au adus concurenții: „Nu știi ce se întâmplă”

Cristi și Marius, dispută din cauza date-urilor cu Naba
Ce reproșuri și-au adus concurenții

Comisarul-șef prins beat și drogat la volan a comis-o din nou | Detalii exclusive

Stiri interne • ieri la 23:27

Comisarul-șef prins beat și drogat la volan a comis-o din nou | Detalii exclusive

Comisarul-șef de la Poliția de Frontieră prins drogat la volan a pierdut procesul cu Poliția Rutieră
El a fost prins iar încălcând legea
Emil Bodnăraș a ratat definitiv ocazia de a scăpa de sancțiune

Insula Iubirii. George, nemulțumit de condițiile din vilă. Ce ispită a fost refuzată când voia să-l ajute: „Nu sunt genul meu”

Emisiuni TV • ieri la 23:03

Insula Iubirii. George, nemulțumit de condițiile din vilă. Ce ispită a fost refuzată când voia să-l ajute: „Nu sunt genul meu”

Insula Iubirii. George, nemulțumit de condițiile din vilă
Ce ispită a fost refuzată când voia să-l ajute

Cui i-a spus Ion Iliescu „Măi, animalule” și ce l-a făcut să-și piardă cumpătul

Stiri interne • ieri la 23:03

Cui i-a spus Ion Iliescu „Măi, animalule” și ce l-a făcut să-și piardă cumpătul

Ion Iliescu și momentul tensionat din 1990
Cui i-a adresat fostul președinte cuvintele „Măi, animalule”

Judecătoarea care a eliberat doi criminali în serie condamnați pe viață s-a pensionat brusc | Cât încasează lunar!

Stiri interne • ieri la 22:55

Judecătoarea care a eliberat doi criminali în serie condamnați pe viață s-a pensionat brusc | Cât încasează lunar!

Judecătoarea care a eliberat doi criminali în serie, iar unul dintre ei a comis o nouă faptă, cu ajutorul ei, s-a pensionat
Inspecția Judiciară a decis că Mihaela Popescu era un magistrat desăvârșit
Fosta șefă a Tribunalului Mehedinți a agonisit o avere uriașă, iar acum are o pensie pe măsura eforturilor depuse în cariera de magistrat

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Şofer din Bucureşti, filmat cum vrea să le dea o lecţie pietonilor care trec pe roşu şi accelerează spre ei

recomandare pe observatornews.ro

Şofer din Bucureşti, filmat cum vrea să le dea o lecţie pietonilor care trec pe roşu şi accelerează spre ei

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

recomandare pe as.ro

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică

Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică

O femeie a căutat numele soțului ei pe internet și a făcut o descoperire teribilă, care a dus la arestarea lui

recomandare pe antena3.ro

O femeie a căutat numele soțului ei pe internet și a făcut o descoperire teribilă, care a dus la arestarea lui

Șeful ucigașului din Teleorman a vorbit cu el chiar după crimă. Mărturia uluitoare a patronului: „A zis că așa trebuia să facă de mult”

recomandare pe antena3.ro

Șeful ucigașului din Teleorman a vorbit cu el chiar după crimă. Mărturia uluitoare a patronului: „A zis că așa trebuia să facă de mult”

Alertă în Grecia după ce o turistă a dispărut de pe șezlongul de pe plajă. Soțul ei era alături, dar dormea

recomandare pe antena3.ro

Alertă în Grecia după ce o turistă a dispărut de pe șezlongul de pe plajă. Soțul ei era alături, dar dormea

Ai voie să ții câinele în curte și să nu fie legat? Ce spune legea în România

recomandare pe playtech.ro

Ai voie să ții câinele în curte și să nu fie legat? Ce spune legea în România

Secretul unei supe de pui ca la bunica. Ce ingredient adaugă moldovencele la final pentru un gust mai bogat

recomandare pe playtech.ro

Secretul unei supe de pui ca la bunica. Ce ingredient adaugă moldovencele la final pentru un gust mai bogat

Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație

recomandare pe redactia.ro

Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație

Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului

recomandare pe redactia.ro

Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

recomandare pe Ciao.ro

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

recomandare pe bzi.ro

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

Scandal la SJU Satu Mare. Mâncarea pacienților declanșează un conflict de proporții cu Ministrul Sănătății

recomandare pe dailybusiness.ro

Scandal la SJU Satu Mare. Mâncarea pacienților declanșează un conflict de proporții cu Ministrul Sănătății

„Ești ceea ce le servești pacienților tăi”. Alexandru Rogobete critică dur mâncarea din spitale

recomandare pe dailybusiness.ro

„Ești ceea ce le servești pacienților tăi”. Alexandru Rogobete critică dur mâncarea din spitale

Horoscopul dragostei, 5-10 august 2025: Relații la răscruce! Luna Plină și Marte aduc furtuni emoționale

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscopul dragostei, 5-10 august 2025: Relații la răscruce! Luna Plină și Marte aduc furtuni emoționale

Detalii neașteptate dezvăluite de Francesa de la Insula Iubirii despre părinții ei. „M-a făcut la 71 ani”

recomandare pe a1.ro

Detalii neașteptate dezvăluite de Francesa de la Insula Iubirii despre părinții ei. „M-a făcut la 71 ani”