Homepage » Beauty & Lifestyle » Cireșele îngrașă? Nutriționistul Mihaela Bilic spune adevărul despre fructele dulci de sezon: „Sunt bombă”

Cireșele îngrașă? Nutriționistul Mihaela Bilic spune adevărul despre fructele dulci de sezon: „Sunt bombă”

De Raluca Alexe.
Publicat pe 14.06.2021 la 11:27 Actualizat pe 14.06.2021 la 11:27

Cireșele sunt, pentru mulți, frucele mult așteptate ale sezonului cald, însă medicul nutriționist Mihaela Bilic aertizează că fructele roșii pot fi adevărate bombe calorice care pot facilita adunarea kilogramelor în plus. Iată cum ar trebui să le consumi pentru a nu-ți face griji cu privire la silueta ta.

Cireșele îngrașă? Nutriționistul Mihaela Bilic spune adevărul despre fructele dulci de sezon: „Sunt bombă”

facebook

  • Cireșele îngrasă, consumate în cantități mari
  • Medicul Mihaela Bilic explică de ce sunt periculoase fructele de sezon

Cireșele sunt cele mai așteptate fructe ale începutului de vară însă, alături de pepeni și struguri, sunt cele mai dulci fructe, cu un conținut ridicat de zahăr care, consumate în exces, pot duce la acumularea de kilograme în plus care cu greu vor mai putea fi date jos.

Cât de periculaose pentru siluetă sunt cireșele

Medicul nutriționist Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă și ne spune cât de periculos este consumul nemoderat de cireșe, mai ales acum, când soiurile au fost schimbate iar fructele nu mai sunt ca cele de pe vremuri.

„Pe un podium al fructelor care îngrașă, cireșele sunt primele. La toamnă vor fi strugurii care bat orice. Iar acum mi se pare că cireșele, prin aceste ameliorări de soi, mi se par că sunt atât de dulci, îmi par aproape grețos de dulci, parcă sunt confiate. Adică sunt din ce în ce mai mari, mai dulci, și nu neapărat că au fost cu pesticide, ci pentru că, sunt sigură, soiurile au fost ameliorate. Adică greu mai găsești cireșele alea apoase și fără gust pe care le aveau bunicii noștri în curte. Iar cireașa e grea. Un kilogram de cireșe e un castron un pic mai mare. Căpșunile măcar nu au risc pentru siluetă. Dar cireșele, pepenii și strugurii sunt bombă,” spune medicul Mihaela Bilic.

Totuși, cireșele au și numeroase beneficii. Fructele sunt pline de antioxidanți puternici și compuși antiinflamatori, astfel că îmbătrânirea este încetinită, iar bolile ca cele cardiace, cancerul, Alzhaimerul, diabetul zaharat și obezitatea sunt reduse considerabil. Și deși sunt foarte dulci, cireșele nu produc creșteri masive ale glicemiei și ale insulinei, ba chiar protejează de boală în sine, iar dacă aveți deja această afecțiune, consumul acestor fructe o poate gestiona în așa fel încât stările de rău să fe cu mult ameliorate.

De asemenea, consumul de cireșe înainte de somn facilitează o odihnă mult mai de calitate. Cu un conținut ridicat de melatonină naturală, adică un hormon ce ajută la reglarea ciclurilor de somn, cireșele ajută în stările de insomnie, ducând chiar și la o prelungire a somnului cu până la o oră și jumătate.

Citește și: Cea mai simplă rețetă de pandișpan cireșe. Desertul copilăriei, ușor și gustos

În articolul
Cireșele îngrașă? Nutriționistul Mihaela Bilic spune adevărul despre fructele dulci de sezon: „Sunt bombă”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop joi, 5 august: Gemenii vor face cumpărături pentru casă
Horoscop zilnic • la 00:00
Horoscop joi, 5 august: Gemenii vor face cumpărături pentru casă
  • Horoscopul zilei de 5 august 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Sudul Italiei este în alertă! Regiunea Molise a cerut declararea stării de urgență din cauza incendiilor forestiere
Showbiz international • ieri la 23:40
Sudul Italiei este în alertă! Regiunea Molise a cerut declararea stării de urgență din cauza incendiilor forestiere
  • Sudul Italiei cere declararea stării de alertă din cauza incendiilor
  • Pompierii sunt copleșiți de această situație
Tzancă Uraganu și Dani Mocanu au îngropat securea războiului. Ce mesaj a transmis iubitul Alinei Marymar după ce ar fi fost silit să-și ceară scuze: ”Nu avem nevoie de dușmănie” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:27
Tzancă Uraganu și Dani Mocanu au îngropat securea războiului. Ce mesaj a transmis iubitul Alinei Marymar după ce ar fi fost silit să-și ceară scuze: ”Nu avem nevoie de dușmănie” / VIDEO
  • Tzancă Uraganu face pace cu Dani Mocanu printr-un mesaj public.
  • Maneliștii au ajuns să uite de orice urmă a ”războilui” pe care-l porniseră unul împotriva celuilalt.
Doi tineri au ajuns la spital după ce au vrut să se distreze pe tobogane într-un parc avactic din Galați. Cum a avut loc incidentul care putea duce la o adevărată tragedie
Stiri interne • ieri la 23:14
Doi tineri au ajuns la spital după ce au vrut să se distreze pe tobogane într-un parc avactic din Galați. Cum a avut loc incidentul care putea duce la o adevărată tragedie
  • Doi tineri din Galați au fost la un pas de tragedie
  • Aceștia s-au ciocnit într-un tobogan acvatic
Accident grav în Teleorman. Două persoane au murit, după ce o mașină s-a izbit violent de două căruțe. A fost activat planul roșu de intervenție
Stiri interne • ieri la 22:37
Accident grav în Teleorman. Două persoane au murit, după ce o mașină s-a izbit violent de două căruțe. A fost activat planul roșu de intervenție
  • Două persoane au murit, iar alte șase sunt rănite
  • A fost activat planul roșu de intervenție
Yoannes și Narcisa Moisa, mesaje acide la adresa unul altuia pe InstaStory. Ce își transmit cei doi foști pe internet: „Trebuie să vorbim ceva urgent, deblochează-mă” / FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:33
Yoannes și Narcisa Moisa, mesaje acide la adresa unul altuia pe InstaStory. Ce își transmit cei doi foști pe internet: „Trebuie să vorbim ceva urgent, deblochează-mă” / FOTO
  • Yoannes și Narcisa Moisa își transmit mesaje acide pe InstaStory
  • Ce neînțlegeri au cei doi foști
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Primele imagini cu noile buletine cu cip, emise de astăzi la Cluj. Cum arată cărţile de identitate electronice
recomandare pe as.ro
Primele imagini cu Michael Schumacher, la opt ani după cumplitul accident. "Îl arată aşa cum este el"
Romania TV
ANDRA a făcut anunţul despre SARCINĂ: "Nu ascund acest lucru, dau tot din casă"
Romania TV
Această băutură banală te ajută să slăbești. Toate gospodinele au alimentul în frigider
recomandare pe antena3.ro
Petrecere pe peronul gării din Constanța, după ce s-au stricat locomotivele. Oamenii au scos boxele și au dansat pe manele
recomandare pe antena3.ro
O familie de români a plecat în Grecia cu un Tico, fără roată de rezervă
recomandare pe antena3.ro
Cine este românca Romina Gingașu, cea care va moșteni imperiul Ferrari
recomandare pe playtech.ro
Ce NU își dorea Prințesa Diana să facă niciodată, dar era obligată de Familia Regală. Se întâmpla în fiecare an
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Ce va face Prințul Harry după moartea Reginei Elisabeta, de fapt. Totul s-a aflat acum, dar el neagă
recomandare pe redactia.ro
Nu a fost niciodată însărcinată și mereu a zis că un copil e prea mult de muncă, dar stai să vezi cu ce a fost surprinsă vedeta pe stradă! Nimeni nu s-ar fi așteptat la asta
recomandare pe redactia.ro
A fost gunoier și zilnic aduna comorile din tomberoanele oamenilor. După 30 de ani este un om bogat. Ce are în casa lui? Sunt cu sutele
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol a plecat în vacanță cu fiica sa. Cum s-a fotografiat prezentatoarea TV cu Josephine
recomandare pe romaniatv.net
Monica Pop, despre principala contraindicaţie a vaccinării: "Mi s-a părut chiar de-a dreptul de necrezut"
recomandare pe romaniatv.net
Detalii înfiorătoare din căsnicia unei cântăreţe de la noi. Împuşcată în cap de fostul soţ, nu a mai putut să meargă şi nici să vorbească
recomandare pe bzi.ro
Cum l-a păcălit o elevă cu 40.000 de euro pe un bărbat din Vaslui, cu 30 de ani mai în vârstă! El muncea în Finlanda când a cunoscut-o pe Facebook
recomandare pe Jurnalul.ro
Talpa iadului în tramvaiele din București
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Roxana Nemeș și Andreea Antonescu și-au etalat busturile generoase la plajă! Cum arată cele două vedete în costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
”A fost foarte dornic”! Ce bărbat celebru a încercat s-o cucerească pe Denise Rifai
recomandare pe Impact.ro
Ce a făcut Mr. Pink, imediat după despărțirea de Monica Gabor. Nu se aștepta nimeni la asta...