Ţi-e greu să te trezeşti dimineaţa? Noi îţi dăm cea mai bună soluţie
Publicat pe 15.03.2018 la 10:41 Actualizat pe 15.03.2018 la 10:51
Cei mai mulţi oameni au probleme cu somnul. Chiar dacă de multe ori se odihnesc bine noaptea, trezitul dimineaţa tot nu pare cel mai plăcut moment.
Sfaturi pentru a te trezi mai uşor dimineaţa
Foto: Pixabay
Cei mai mulţi oameni au probleme cu somnul. Chiar dacă de multe ori se odihnesc bine noaptea, trezitul dimineaţa tot nu pare cel mai plăcut moment.
Dacă şi tu te regăseşti, noi îţi venim în ajutor şi îţi oferim câteva sfaturi care să te ajute, iar trezitul dimineaţa să nu mai fie o problemă pentru tine.
1. Dacă alarma ceasului tău este una chinuitoare, atunci alege să-ţi pui telefonul să sune cu o melodie frumoasă, una care să te facă instant să te simţi bine. Sau poate alegi o melodie pe ritmul căreia ai trăit la un moment dat o moment deosebit, iar ascultând-o să te facă să te simţi excelent.
Articolul continuă după recomandări
2. Tot legat de alarmă, încearcă să pui telefonul într-o altă parte a camerei pentru care să fie nevoie să te dai jos din pat. Categoric această modalitate te va trezi muilt mai uşor.
3. Încearcă să te culci la aceeaşi oră în fiecare seară şi să te trezeşti la aceeaşi oră în fiecare dimineaţă. Organismul îţi va fi recunoscător, iar tu nu vei mai resimţi aceeaşi oboseala dimineaţa.
4. Propune-ţi ceva interesant să faci în ziua respectivă şi gândeşte-te că abia aştepţi să vină momentul să faci lucrul respectiv. Cu siguranţă pofta de viaţă va fi mult mai mare.
5. După ce ai reuşit să te dai jos din pat, urmând sfaturile de mai sus, fă puţină gimnastică. Te vei înviora mult mai uşor, iar ritmul tău va fi mult mai vesel, iar tu te vei simţi mult mai bine.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
O.P.
