Homepage » Actualitate » Ţi-e greu să te trezeşti dimineaţa? Noi îţi dăm cea mai bună soluţie

Ţi-e greu să te trezeşti dimineaţa? Noi îţi dăm cea mai bună soluţie

Publicat pe 15.03.2018 la 10:41 Actualizat pe 15.03.2018 la 10:51

Cei mai mulţi oameni au probleme cu somnul. Chiar dacă de multe ori se odihnesc bine noaptea, trezitul dimineaţa tot nu pare cel mai plăcut moment.

Ţi-e greu să te trezeşti dimineaţa? Noi îţi dăm cea mai bună soluţie

Sfaturi pentru a te trezi mai uşor dimineaţa

Foto: Pixabay

Cei mai mulţi oameni au probleme cu somnul. Chiar dacă de multe ori se odihnesc bine noaptea, trezitul dimineaţa tot nu pare cel mai plăcut moment.

Dacă şi tu te regăseşti, noi îţi venim în ajutor şi îţi oferim câteva sfaturi care să te ajute, iar trezitul dimineaţa să nu mai fie o problemă pentru tine.

1. Dacă alarma ceasului tău este una chinuitoare, atunci alege să-ţi pui telefonul să sune cu o melodie frumoasă, una care să te facă instant să te simţi bine. Sau poate alegi o melodie pe ritmul căreia ai trăit la un moment dat o moment deosebit, iar ascultând-o să te facă să te simţi excelent.

2. Tot legat de alarmă, încearcă să pui telefonul într-o altă parte a camerei pentru care să fie nevoie să te dai jos din pat. Categoric această modalitate te va trezi muilt mai uşor.

3. Încearcă să te culci la aceeaşi oră în fiecare seară şi să te trezeşti la aceeaşi oră în fiecare dimineaţă. Organismul îţi va fi recunoscător, iar tu nu vei mai resimţi aceeaşi oboseala dimineaţa.

4. Propune-ţi ceva interesant să faci în ziua respectivă şi gândeşte-te că abia aştepţi să vină momentul să faci lucrul respectiv. Cu siguranţă pofta de viaţă va fi mult mai mare.

5. După ce ai reuşit să te dai jos din pat, urmând sfaturile de mai sus, fă puţină gimnastică. Te vei înviora mult mai uşor, iar ritmul tău va fi mult mai vesel, iar tu te vei simţi mult mai bine.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Ţi-e greu să te trezeşti dimineaţa? Noi îţi dăm cea mai bună soluţie

:

Știri

Georgiana Lobonț, prima reacție după ce fanii au întrebat-o dacă este vie când au văzut-o în costum de baie: ”Era un complex”

Showbiz intern • ieri la 23:57

Georgiana Lobonț, prima reacție după ce fanii au întrebat-o dacă este vie când au văzut-o în costum de baie: ”Era un complex”

Georgiana Lobonț a dovedit că se simte bine în pielea ei
Cântăreața a făcut declarații despre siluetă
Câte kilograme are

Managerul SJU Buzău reacționează, după ce tânărul de 25 de ani a murit. La ce măsură a recurs

Stiri interne • ieri la 23:43

Managerul SJU Buzău reacționează, după ce tânărul de 25 de ani a murit. La ce măsură a recurs

Ce a transmis managerul SJU Buzău
La ce măsură a recurs, după ce a murit tânărul de 25 de ani

Antrenoarea de fitness a vedetelor, confesiuni despre momentul în care i-a spus fiicei sale că s-a despărțit de tatăl ei: ”A refuzat că e adevărat”

Showbiz intern • ieri la 23:26

Antrenoarea de fitness a vedetelor, confesiuni despre momentul în care i-a spus fiicei sale că s-a despărțit de tatăl ei: ”A refuzat că e adevărat”

Diana Senteș are o relație foarte apropiată cu fiica ei
Cum a protejat-o pe fetița ei în perioada despărțirii de tatăl copilului

Mara Bănică dezleagă misterul. De ce Cornel Păsat are probleme în căsnicie. Ce viciu are

Emisiuni TV • ieri la 22:54

Mara Bănică dezleagă misterul. De ce Cornel Păsat are probleme în căsnicie. Ce viciu are

De ce Cornel Păsat are probleme în căsnicie
Dansatorul are și un viciu

Power Couple, sezonul 3. Sandra Izbașa a primit cadouri interzise minorilor de la soțul ei: ”S-a enervat”

Emisiuni TV • ieri la 22:45

Power Couple, sezonul 3. Sandra Izbașa a primit cadouri interzise minorilor de la soțul ei: ”S-a enervat”

Cum a reacționat Sandra Izbașa când a primit un cadou interzis minorilor de la soțul ei
Răzvan Bănică a dezvăluit care a fost motivul

Power Couple, sezonul 3. Marius Urzică, surpriză fabuloasă de ziua lui de naștere! Băieții au făcut show incendiar

Emisiuni TV • ieri la 22:21

Power Couple, sezonul 3. Marius Urzică, surpriză fabuloasă de ziua lui de naștere! Băieții au făcut show incendiar

Marius Urzică a împlinit 50 de ani la Power Couple
Ce surpriză i-au pregătit băieții

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Reguli noi pentru şoferi: camere de monitorizare, radare fixe şi amenzi mai mari. De când cresc sancţiunile

recomandare pe observatornews.ro

Reguli noi pentru şoferi: camere de monitorizare, radare fixe şi amenzi mai mari. De când cresc sancţiunile

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Off, ce veste tristă chiar în zi de sărbătoare! A murit ''actorul națiunii''. Fusese internat săptămâna trecută într-un spital din capitală, după ce se înecase cu mâncare

Off, ce veste tristă chiar în zi de sărbătoare! A murit ''actorul națiunii''. Fusese internat săptămâna trecută într-un spital din capitală, după ce se înecase cu mâncare

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Obiecte din casă care îți pot încetini internetul: ce să nu așezi lângă routerul Wi-Fi

recomandare pe playtech.ro

Obiecte din casă care îți pot încetini internetul: ce să nu așezi lângă routerul Wi-Fi

Cât va fi alocația pentru copii anul acesta. Anunţ de ultimă oră de la Guvern

recomandare pe playtech.ro

Cât va fi alocația pentru copii anul acesta. Anunţ de ultimă oră de la Guvern

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Tiago Oțil, fanul tatălui său. Cum a reacționat fiul lui Dani Oțil la evenimentul de vizionare a primului episod de Power Couple

recomandare pe a1.ro

Tiago Oțil, fanul tatălui său. Cum a reacționat fiul lui Dani Oțil la evenimentul de vizionare a primului episod de Power Couple