Homepage » Actualitate » VIDEO / Vrei să scapi de durerile de spate, dar şi să arăţi bine? Exerciţiile acestea sunt perfecte pentru tine

VIDEO / Vrei să scapi de durerile de spate, dar şi să arăţi bine? Exerciţiile acestea sunt perfecte pentru tine

Publicat pe 05.01.2016 la 11:40 Actualizat pe 05.01.2016 la 11:51

Extensiile de spate sunt unele dintre cele mai recomandate exerciţii fizice. Cei care stau prea mult la birou sau conduc şi au o postură incorectă acuză de cele mai multe ori dureri îngrozitoare în zona spatelui.

VIDEO / Vrei să scapi de durerile de spate, dar şi să arăţi bine? Exerciţiile acestea sunt perfecte pentru tine

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Extensiile de spate sunt unele dintre cele mai recomandate exerciţii fizice. Cei care stau prea mult la birou sau conduc şi au o postură incorectă acuză de cele mai multe ori dureri îngrozitoare în zona spatelui.

Conform Brightside.me, aceste extensii îţi fac viaţa mai uşoară şi te scapă de dureri. Nu te impacienta, exerciţiile nu sunt deloc grele şi nici nu trebuie să le aloci mult timp.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă faci de trei ori pe săptămână aceste extensii o să fii mai sănătos, mai odihnit, dar şi mai atrăgător, căci în zona abdominală se vor forma muşchi. Urmăreşte video-ul de mai sus pentru a vedea cum trebuie să execuţi corect aceste extensii.

sursă foto Youtube

Citeşte şi

Eşti însărcinată? Carmen Brumă îţi explică de ce e bine să faci sport în timpul sarcinii!

Vrei să încetineşti metabolismul? Carmen Brumă îţi spune exact ce trebuie să faci!

E.V

În articolul

VIDEO / Vrei să scapi de durerile de spate, dar şi să arăţi bine? Exerciţiile acestea sunt perfecte pentru tine

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Mirela Vaida și Oana Tomoiagă s-au certat în Asia Express! Ce a dus la conflict: „Faci la cameră show-ul ăsta...”

Emisiuni TV • ieri la 23:58

Mirela Vaida și Oana Tomoiagă s-au certat în Asia Express! Ce a dus la conflict: „Faci la cameră show-ul ăsta...”

Ceartă de proporții la Asia Express
Mirela Vaida și Oana Tomoiagă și-au aruncat vorbe grele

Ce se întâmplă între Maria și Marius Avram de la Insula Iubirii. Fosta concurentă a făcut dezvăluiri: „Ne-am răcit...”

Showbiz intern • ieri la 23:12

Ce se întâmplă între Maria și Marius Avram de la Insula Iubirii. Fosta concurentă a făcut dezvăluiri: „Ne-am răcit...”

Maria și Marius Avram au probleme în relație?
Ce a spus fosta concurentă de la Insula Iubirii

Valerie Lungu a dezvăluit la cât timp își spală părul. Multe fete ar vrea să fie în locul ei

Showbiz intern • ieri la 22:17

Valerie Lungu a dezvăluit la cât timp își spală părul. Multe fete ar vrea să fie în locul ei

La cât timp își spală Valerie Lungu părul
Concurenta de la Asia Express a făcut dezvăluiri uimitoare

Horoscop 28 septembrie 2026. Trei zodii atrag banii ca un magnet. Pentru alți nativi se schimbă complet direcția

Horoscop zilnic • ieri la 22:01

Horoscop 28 septembrie 2026. Trei zodii atrag banii ca un magnet. Pentru alți nativi se schimbă complet direcția

Ce rezervă astrele pentru data de 28 septembrie 2026
Trei zodii atrag banii ca un magnet
Pentru alți nativi se schimbă complet direcția

Recomandări

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

recomandare pe observatornews.ro

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

recomandare pe observatornews.ro

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

recomandare pe observatornews.ro

Copilul de 4 ani cu autism, dispărut în Bacău, a fost găsit mort. Trupul lui Iosif, descoperit în râu

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

recomandare pe as.ro

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Conversațiile dintre tatăl și iubitul Valentinei, tânăra aruncată în râul Olt, din noaptea crimei: „Tu i-ai făcut ceva”

recomandare pe antena3.ro

Conversațiile dintre tatăl și iubitul Valentinei, tânăra aruncată în râul Olt, din noaptea crimei: „Tu i-ai făcut ceva”

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

recomandare pe antena3.ro

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

Absurditatea Start-Up Nation. 50.000 € de la stat, pentru orice tânăr care se declară rom

recomandare pe Jurnalul.ro

Absurditatea Start-Up Nation. 50.000 € de la stat, pentru orice tânăr care se declară rom

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini

recomandare pe a1.ro

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini