Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri internationale » Trei lucruri care l-au ajutat pe un bărbat să slăbească 62 de kilograme. Bryan O'Keeffe a ținut diete ani la rând fără rezultate

Trei lucruri care l-au ajutat pe un bărbat să slăbească 62 de kilograme. Bryan O'Keeffe a ținut diete ani la rând fără rezultate

Publicat pe 03.03.2023 la 20:24 Actualizat pe 03.03.2023 la 20:24

În decurs de 7 luni, în anul 2022, un bărbat, pe numele său Bryan O'Keeffe, a slăbit 62 de kilograme. Bărbatul a ținut diverse diete ani la rând, însă fără rezultate. În urmă cu un an, acesta a adoptat măsuri drastice și a reușit să slăbească miraculos. Iată care sunt secretele lui!

Un bărbat a slăbit 62 kg cu ajutorul a trei lucruri de care a ținut cont

insider.com

Bryan O'Keeffe a reușit să slăbească 62 de kilograme într-un timp scurt, 7 luni, după ce și-a schimbat complet modul de viață. La ce a renunțat bărbatul ca să ajungă la această performanță și care sunt secretele lui.

Trei lucruri care l-au ajutat pe un bărbat să slăbească 62 de kilograme

Bryan O'Keeffe și-a stabilit câteva măsuri drastice pentru a slăbi 62 de kilograme în doar 7 luni, astfel că el s-a mutat într-un sat izolat din Spania, a renunțat la locul de muncă pe care îl avea și a întrerupt legătura cu familia lui.

Într-un videoclip pe care bărbatul l-a postat pe pagina sa personală de TikTok a spus că a stabilit singur să își concentreze toată atenția pe a fi rezistent din punct de vedere mental, astfel că și-a stabilit o disciplină. Pentru Insider, el a mărturisit că a învățat trei lucruri, care pentru el au fost esențiale în îndeplinirea obiectivului pe care l-a avut.

Bryan O'Keeffe și-a analizat încercările anterioare

În cadrul interviului, Bryan O'Keeffe a declarat că încercările anterioare de a slăbi au fost „întotdeauna un pas înainte, doi pași înapoi”. În urmă cu un an, acesta s-a oprit din a analizat ce l-a făcut să renunțe și să revină la vechile obiceiuri pe care le avea.

„Declanșatoarele mele au fost livrarea la domiciliu și nopțile petrecute cu familia și prietenii. Cum am răspuns la asta? Mi-am construit o bulă în jurul meu, astfel încât acești factori declanșatori să nu mai fie accesibili și să nu-mi mai stea în cale”, a mărturisit el.

Cu toate că nu este ușor pentru cineva să se izoleze timp de 7 luni, bărbatul i-a încurajat și pe alții să se gândească la încerările anterioare și să facă exact ceea ce pe ei îi face fericiți.

„Întotdeauna există o soluție. Trebuie doar să le găsești pe cele care funcționează pentru factorii tăi declanșatori”, a mai adăugat acesta.

Bryan O'Keeffe a acceptat disconfortul

De asemenea, pentru sursa citată, Bryan O'Keeffe a spus că a acceptat disconfortul. Bărbatul a reușit să facă față chiar și foametei sau poftei.

„Beneficiile acestei metode se vor răsfrânge și în alte aspecte ale vieții, dar, atunci când vrei să pierzi din greutate, ajută să ai suficientă voință ca să reduci numărul de calorii. Mi-am dezvoltat capacitatea mentală de a face față poftei și foametei. Căutarea disconfortului în fiecare zi m-a disciplinat și m-a ajutat să devin echilibrat”, a explicat bărbatul el.

Bryan O'Keeffe a mâncat tot ce iubește

Mai mult decât atât, Bryan O'Keeffe a precizat că a mâncat absolut tot ce iubește și nu s-a simțit nici măcar o secundă vinovat pentru asta. El susține că nu există alimente care să fie bune și rele, căci contează foarte mult cantitatea.

„Trebuie să ai libertatea de a mânca un baton de ciocolată atunci când ți-e poftă și să nu te simți vinovat pentru asta. Nu există alimente bune și rele. Doar cantități bune și rele pentru fiecare aliment. Am aplicat aceste tehnici de reducere a caloriilor la fiecare masă și nu am simțit niciodată că țin dietă în toată această perioadă”, a mărturisit acesta.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Trei lucruri care l-au ajutat pe un bărbat să slăbească 62 de kilograme. Bryan O'Keeffe a ținut diete ani la rând fără rezultate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Emilian lansează Pământul, o poezie muzicală inspirată din trăirile personajului său din serialul Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Emilian lansează Pământul, una dintre cele mai sensibile creații ale lui
  • A fost inspirată din trăirile personajului său din serialul Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
Horoscop
Trei zodii cu noroc în dragoste în luna iunie. Ce nativi vor cunoaște iubirea adevărată
  • Zodiile cu noroc în dragoste în luna iunie
  • Cine sunt favoriții astrelor la acest capitol
Stiri interne
Halucinant! Unde a plecat criminalul Teodorei Marcu, după ce a împușcat-o: ”Când a văzut că se apropie Poliția, și-a tras un glonț în cap”
  • Ce a făcut criminalul Teodorei Marcu, după ce a ucis-o
  • Bărbatul a șocat întreaga țară
Showbiz intern
Maria Popovici, criticată după ce s-a afișat cu noul iubit. Ce replică le-a dat celor care au judecat-o pentru actuala relație
  • Maria Popovici s-a afișat zilele trecute alături de noul ei iubit
  • Actrița, criticată după ce a confirmat actuala relație
Emisiuni TV
„Se vede că filmarea este regizată”. Cristian Boureanu le acuză pe fetele care au venit la el de șantaj. Ce plan crede că ar fi avut cele două
  • Cristian Boureanu le acuză pe fetele care au venit la el de șantaj
  • Fostul politician susține că amâdouă ar fi plănuit totul
Emisiuni TV
Ruby și Romică Țociu puși în dificultate de niște măgărițe la Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere
  • Ruby și Romică Țociu puși în dificultate de niște măgărițe
  • Marți, ora 20.30, la Antena 1,
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis