Băutura care te trezește dimineața mai repede decât cafeaua. Ce spun specialiștii
Publicat pe 02.02.2024 la 15:05 Actualizat pe 02.02.2024 la 15:05
S-a descoperit că o băutură este mult mai eficientă decât cafeaua. Este mai sănătoasă și te trezește mai repede decât ai fi crezut. Nutriționiștii o recomandă mai ales dimineață, dar și în celelalte momente ale zilei. Iată ce trebuie să bei!
- Ce trebuie să consumi, în afara de cafea, pentru a te trezi dimineața
- Specialiștii o o recomandă în fiecare zi
Cafeaua este singura băutură despre care se spune că este și sănătoasă, și nocivă în același timp. Dincolo de efectele asupra organismului, oamenii o beau pentru un plus de energie dimineața și pentru a se trezi mai repede. Însă, puțini știu că o altă băutură, care nu atre niciun efect negativ, dă aceleași rezultate!
Băutura care te trezește dimineața mai repede decât cafeaua
Puțini s-ar fi așteptat la acest lucru, dar cea care îi trezește pe oameni mai repede decât cafeaua este apa! Unul dintre motivele lipsei odihnei și energiei este deshidratarea, motiv pentru care trebuie să te asiguri că bei cel puțin un pahar cu apă în fiecare dimineață, pe stomacul gol, înainte să pleci de acasă.
De asemenea, este important de știut că și cafeaua poate să te deshidrateze și nu este recomandat să o consumi pe stomacul gol. Este necesar să bei apă în același timp în care bei și cafea, pentru a te asigura că nu vei avea probleme din cauza deshidratării.
Cafeaua, însă, acționează mai repede decât apa și îți dă un aport de energie main mare. Vestea proastă este că acest efect este de scurtă durată, iar organismul va ”cere” în continuare cofeină.
Ceaiul care poate să te scape de oboseală
În cazul în care îți dorești să te bucuri de o băutură caldă la primele ore la dimineții, dar nu vrei să consumi cafea, un ceai îți vine în ajutor. Ceaiul Matcha este foarte sănătos, are multe beneficii și este un aliat pentru energie. Acesta te scapă de oboseală încă de la primele ore ale zilei.