Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 23.01.2025 la 16:48 Actualizat pe 23.01.2025 la 16:48

Momentul în care iei cina este foarte important. Atât micul dejun, cât și ultima masă a zilei îți influențează sănătatea și stilul de viață. Specialiștii au făcut recomandări cu privire la momentul potrivit în care trebuie să iei cina pe parcursul unei seri.

Specialiștii fac recomandări despre momentul potrivit în care să iei cina.

Profimedia

Momentele zilei în care iei cele trei mese necesare trebuie alese cu atenție. Începând cu micul dejun, care trebuie să fie cel mai consistent, și până la cină, care trebuie să conțină puține calorii, totul are o influență mare în cazul sănătății tale.

Când trebuie, de fapt, să iei cina, dacă vrei să te menții sănătos

De-a lungul timpului au existat mai multe teorii legate de cină. Majoritatea oamenilor consideră că este bine să mănânce ultima dată cât mai devreme, iar alții o înlocuiesc fie cu un fruct, fie cu un aliment mai puțin caloric. Adevărul este că totul depinde de ora la care mănânci.

Specialiștii confirmă că persoanele care vor să se mențină în formă și pun accent pe sănătatea lor trebuie să mănânce cu maxim trei ore înainte să se culce. Sunt importante și alimentele pe care le alegi, căci acestea trebuie să fie cât mai puțin calorice și ușor de digerat, astfel încât să nu te confrunți cu probleme de stomac.

De asemenea, este important de precizat că unul dintre cele mai întâlnite obiceiuri ale oamenilor ar trebui să dispară, și anume să mănânce fructe seara. Acest lucru duce la kilograme nedorite în plus, iar dacă este vorba despre citrice, de probleme de sănătate și aciditate pe timpul nopții.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

După cum se știe deja, mâncatul la ore târzii ale nopții este foarte dăunător. Dincolo de faptul că mâncarea nu va avea timp suficient să se digere, acest lucru îți va perturba somnul. Specialiștii au explicat ce se întâmplă dacă mănânci cu puțin timp înainte să te culci.

”Dacă luați cina din ce în ce mai târziu, mesajul către sistemul dumneavoastră este că ar trebui să fiți încă activ. Momentul în care luați cina semnifică, de asemenea, timpul total pe care îl postiți între ultima masă a unei zile și prima din ziua următoare”, a declarat un specialist.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Jennifer Lopez a dat start turneului “Up All Night” în Europa! Cântăreața va ajunge la București pe 27 iulie, la cea de-a patra ediție a festivalului Summer in the City
  • Jennifer Lopez a dat start turneului “Up All Night” în Europa
  • Antena Stars este singura televiziune care devine partener oficial pentru concertul lui Jennifer Lopez în România
Showbiz intern
Alina de la Mireasa, sezonul 5, partea ei de adevăr după ce a fost acuzată că a trăit din banii lui Valentin. Fosta concurentă a făcut noi declarații despre căsnicia lor
  • Alina de la Mireasa, sezonul 5, a vorbit despre partea financiară, după ce a fost acuzată că a trăit din banii lui Valentin
  • A făcut noi dezvăluiri despre căsnicia lor
Showbiz intern
Dinu Maxer și Magdalena Chihaia au stabilit destinația pentru luna de miere! Adevărul despre țeapa pe care ar fi primit-o
  • Dinu Maxer și Magdalena Chihaia pleacă departe de România
  • Ce destinație de vis au ales pentru luna de miere
Horoscop
Trei zodii pe care trebuie să le ai alături la jumătatea lunii iulie 2025. Sunt familiste și nu te vor dezamăgi niciodată
  • Trei zodii din horoscop îți oferă prietenii de lungă durată
  • Nativii îți oferă prietenii sincere, pe viață
Emisiuni TV
Bianca și Marian, cel de-al treilea cuplu care a acceptat cel mai dur test al relațiilor, la Insula Iubirii, la Antena 1 și pe AntenaPLAY!
  • Bianca și Marian, cel de-al treilea cuplu de la Insula iubirii
  • Au o relație de peste 3 ani
Meteo
ANM, avertizări de vreme severă. În ce zone vor fi ploi torențiale. Meteorologii au emis și cod portocaliu și galben de caniculă
  • Meteorologii au emis noi avertizări
  • 13 județe sunt vizate de o atenționare de vreme extremă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan