Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 23.01.2025 la 16:48 Actualizat pe 23.01.2025 la 16:48

Momentul în care iei cina este foarte important. Atât micul dejun, cât și ultima masă a zilei îți influențează sănătatea și stilul de viață. Specialiștii au făcut recomandări cu privire la momentul potrivit în care trebuie să iei cina pe parcursul unei seri.

Specialiștii fac recomandări despre momentul potrivit în care să iei cina.

Profimedia

Momentele zilei în care iei cele trei mese necesare trebuie alese cu atenție. Începând cu micul dejun, care trebuie să fie cel mai consistent, și până la cină, care trebuie să conțină puține calorii, totul are o influență mare în cazul sănătății tale.

Când trebuie, de fapt, să iei cina, dacă vrei să te menții sănătos

De-a lungul timpului au existat mai multe teorii legate de cină. Majoritatea oamenilor consideră că este bine să mănânce ultima dată cât mai devreme, iar alții o înlocuiesc fie cu un fruct, fie cu un aliment mai puțin caloric. Adevărul este că totul depinde de ora la care mănânci.

Specialiștii confirmă că persoanele care vor să se mențină în formă și pun accent pe sănătatea lor trebuie să mănânce cu maxim trei ore înainte să se culce. Sunt importante și alimentele pe care le alegi, căci acestea trebuie să fie cât mai puțin calorice și ușor de digerat, astfel încât să nu te confrunți cu probleme de stomac.

De asemenea, este important de precizat că unul dintre cele mai întâlnite obiceiuri ale oamenilor ar trebui să dispară, și anume să mănânce fructe seara. Acest lucru duce la kilograme nedorite în plus, iar dacă este vorba despre citrice, de probleme de sănătate și aciditate pe timpul nopții.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

După cum se știe deja, mâncatul la ore târzii ale nopții este foarte dăunător. Dincolo de faptul că mâncarea nu va avea timp suficient să se digere, acest lucru îți va perturba somnul. Specialiștii au explicat ce se întâmplă dacă mănânci cu puțin timp înainte să te culci.

”Dacă luați cina din ce în ce mai târziu, mesajul către sistemul dumneavoastră este că ar trebui să fiți încă activ. Momentul în care luați cina semnifică, de asemenea, timpul total pe care îl postiți între ultima masă a unei zile și prima din ziua următoare”, a declarat un specialist.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 28 mai 2025. Tensiuni în echipa lui Bogdan Iancu! Preparatul său, la un pas de a fi distrus: ”Încep sabotajele”
  • Bogdan Iancu a avut probleme la Chefi la cuțite
  • Ce s-a întâmplat în finală
Emisiuni TV
Un show păcătos. Robert Lele, noi dezvăluiri despre scandalul cu soția sa, Andra Volos. Cine crede că le-ar dori răul: „Nu aș da cu piciorul”
  • Robert Lele, noi dezvăluiri despre scandalul cu soția sa, Andra Volos
  • Cine crede că le-ar dori răul
Stiri interne
Codul roșu de inundații s-a extins în România, miercuri seară! Alertă de ultimă oră pentru șoferi. Ce zone sunt în pericol
  • Codul roșu de inundații a fost extins
  • Ce zone sunt vizate
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 28 mai 2025. Provocare uriașă pentru cei patru finaliști din sezonul 15. Regulamentul s-a schimbat. Ce vor găti
  • Ce gătesc finaliștii de la Chefi la cuțite
  • Cei patru concurenți au primit cea mai așteptată veste
Showbiz intern
Delia, probleme serioase de sănătate. Durerile cervicale nu îi dau pace: „Mă pregătesc să mor”
  • Delia, probleme serioase de sănătate
  • Durerile cervicale nu îi dau pace
Showbiz intern
Cum arată verighetele pe care le-au ales Dinu Maxer și Magdalena Chihaia! Cei doi urmează să devină soț și soție | FOTO
  • Ce verighete au ales Dinu Maxer și Magdalena Chihaia
  • Artistul ajunge din nou în fața altarului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Locuri de muncă bine plătite pe care nu le vrea nimeni. Unele salarii pot ajunge până la 100.000 de euro pe an
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar român care a ajuns de nerecunoscut, după ce a slăbit 40 de kilograme! „Am făcut slim gastric”
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Ingrid Alexandra a Norvegiei se mută în Australia. Anunțul Casei Regale
recomandare pe antena3.ro
Mai mulți muncitori au găsit o comoară ascunsă pe un șantier și au primit fiecare o recompensă de 15.000 de dolari
recomandare pe antena3.ro
Cea mai recentă descoperire de pe șantierul Neom pune lumea în alertă. Ar putea crea un dezechilibru pe Pământ
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
recomandare pe playtech.ro
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ce a făcut Irinel Columbeanu cu ultimii bani. Pe ce a cheltuit fostul milionar 600.000 de euro: ”Știam că e ultima sursă, dar nu mi-a păsat”
recomandare pe dailybusiness.ro
Concediu plătit de 45 de zile despre care puţini români ştiu. Orice angajator este obligat să-l achite!
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui