Live acum Spynews TV (r)
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 23.01.2025 la 16:48 Actualizat pe 23.01.2025 la 16:48

Momentul în care iei cina este foarte important. Atât micul dejun, cât și ultima masă a zilei îți influențează sănătatea și stilul de viață. Specialiștii au făcut recomandări cu privire la momentul potrivit în care trebuie să iei cina pe parcursul unei seri.

Specialiștii fac recomandări despre momentul potrivit în care să iei cina.

Profimedia

Momentele zilei în care iei cele trei mese necesare trebuie alese cu atenție. Începând cu micul dejun, care trebuie să fie cel mai consistent, și până la cină, care trebuie să conțină puține calorii, totul are o influență mare în cazul sănătății tale.

Când trebuie, de fapt, să iei cina, dacă vrei să te menții sănătos

De-a lungul timpului au existat mai multe teorii legate de cină. Majoritatea oamenilor consideră că este bine să mănânce ultima dată cât mai devreme, iar alții o înlocuiesc fie cu un fruct, fie cu un aliment mai puțin caloric. Adevărul este că totul depinde de ora la care mănânci.

Specialiștii confirmă că persoanele care vor să se mențină în formă și pun accent pe sănătatea lor trebuie să mănânce cu maxim trei ore înainte să se culce. Sunt importante și alimentele pe care le alegi, căci acestea trebuie să fie cât mai puțin calorice și ușor de digerat, astfel încât să nu te confrunți cu probleme de stomac.

De asemenea, este important de precizat că unul dintre cele mai întâlnite obiceiuri ale oamenilor ar trebui să dispară, și anume să mănânce fructe seara. Acest lucru duce la kilograme nedorite în plus, iar dacă este vorba despre citrice, de probleme de sănătate și aciditate pe timpul nopții.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

După cum se știe deja, mâncatul la ore târzii ale nopții este foarte dăunător. Dincolo de faptul că mâncarea nu va avea timp suficient să se digere, acest lucru îți va perturba somnul. Specialiștii au explicat ce se întâmplă dacă mănânci cu puțin timp înainte să te culci.

”Dacă luați cina din ce în ce mai târziu, mesajul către sistemul dumneavoastră este că ar trebui să fiți încă activ. Momentul în care luați cina semnifică, de asemenea, timpul total pe care îl postiți între ultima masă a unei zile și prima din ziua următoare”, a declarat un specialist.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Gabriela Oțil a ajuns pe perfuzii. Cu ce probleme de sănătate se confruntă soția prezentatorului de la Neatza | FOTO
  • Cu ce probleme de sănătate se confruntă Gabriela Prisăcariu
  • Soția lui Dani Oțil a avut nevoie de ajutorul medicilor
Emisiuni TV
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
  • Dezvăluiri din trecutul lui George Jaguarul
  • Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune
Showbiz intern
Coincidență cutremurătoare! Ce se întâmplă în familia Teodorei Marcu, exact la două luni de la moartea sa. Carmen Harra vine cu explicația
  • Se împlinesc două luni de la moartea Teodorei Marcu
  • Fosta concurentă de la Insula Iubirii a fost împușcată pe 31 mai
  • Ce se întâmplă exact pe 31 iulie
Showbiz intern
Motivul pentru care Alex Dobrescu nu reușește să iasă din arest! Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
  • Motivul pentru care nu reușește să iasă din arest
  • Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
Showbiz intern
Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"! Ce au făcut autoritățile după ce totul a devenit public. Declarații exclusive
  • Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"
  • Ce măsuri au luat autoritățile
  • Declarații exclusive
Stiri interne
Urmăritul internațional Horațiu Potra, decizie de ultimă oră | Liderul mercenarilor din MAI și MApN nu se lasă
  • Fugarul Potra și-a angajat un avocat, în timp ce este căutat de poliție
  • Liderul mercenarilor din MAI și MApN este într-un scandal penal cu fosta iubită
  • Urmăritul internațional nu a vrut apărător din oficiu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
recomandare pe antena3.ro
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
recomandare pe dailybusiness.ro
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent