Live acum Viaţa fără filtru (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 23.01.2025 la 16:48 Actualizat pe 23.01.2025 la 16:48

Momentul în care iei cina este foarte important. Atât micul dejun, cât și ultima masă a zilei îți influențează sănătatea și stilul de viață. Specialiștii au făcut recomandări cu privire la momentul potrivit în care trebuie să iei cina pe parcursul unei seri.

Specialiștii fac recomandări despre momentul potrivit în care să iei cina.

Profimedia

Momentele zilei în care iei cele trei mese necesare trebuie alese cu atenție. Începând cu micul dejun, care trebuie să fie cel mai consistent, și până la cină, care trebuie să conțină puține calorii, totul are o influență mare în cazul sănătății tale.

Când trebuie, de fapt, să iei cina, dacă vrei să te menții sănătos

De-a lungul timpului au existat mai multe teorii legate de cină. Majoritatea oamenilor consideră că este bine să mănânce ultima dată cât mai devreme, iar alții o înlocuiesc fie cu un fruct, fie cu un aliment mai puțin caloric. Adevărul este că totul depinde de ora la care mănânci.

Specialiștii confirmă că persoanele care vor să se mențină în formă și pun accent pe sănătatea lor trebuie să mănânce cu maxim trei ore înainte să se culce. Sunt importante și alimentele pe care le alegi, căci acestea trebuie să fie cât mai puțin calorice și ușor de digerat, astfel încât să nu te confrunți cu probleme de stomac.

De asemenea, este important de precizat că unul dintre cele mai întâlnite obiceiuri ale oamenilor ar trebui să dispară, și anume să mănânce fructe seara. Acest lucru duce la kilograme nedorite în plus, iar dacă este vorba despre citrice, de probleme de sănătate și aciditate pe timpul nopții.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu

După cum se știe deja, mâncatul la ore târzii ale nopții este foarte dăunător. Dincolo de faptul că mâncarea nu va avea timp suficient să se digere, acest lucru îți va perturba somnul. Specialiștii au explicat ce se întâmplă dacă mănânci cu puțin timp înainte să te culci.

”Dacă luați cina din ce în ce mai târziu, mesajul către sistemul dumneavoastră este că ar trebui să fiți încă activ. Momentul în care luați cina semnifică, de asemenea, timpul total pe care îl postiți între ultima masă a unei zile și prima din ziua următoare”, a declarat un specialist.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Când este momentul potrivit să iei cina, pe parcursul unei seri. Ce se întâmplă dacă mănânci prea târziu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 6 mai 2025. Cine a fost eliminat din competiție. Jurații au fost acuzați de lipsă de corectitudine: ”N-ai excelat niciodată”
  • O concurentă a fost eliminată de la Chefi la cuțite
  • Ce s-a întâmplat după ce a primit vestea
Showbiz intern
Dan Bordeianu a vorbit pentru prima dată despre divorț! Actorul are un regret imens în suflet
  • Dan Bordeianu a făcut declarații despre divorț
  • Cum a trecut peste separarea de Teodora
Emisiuni TV
Viorel Lis, noi probleme de sănătate. Oana Lis a chemat de trei ori ambulanța: "Era să-l pierd"
  • Viorel Lis, noi probleme de sănătate
  • Oana Lis a chemat ambulanța de trei ori
Retete
Secretul pentru o friptură de pui delicioasă. Ingredientul pe care trebuie să îl adaugi pentru un preparat gustos
  • Ingredientul neașteptat care transformă friptura de pui într-un deliciu
  • Sigur îl ai în bucătărie
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 6 mai 2025. Cine a câștigat al nouălea battle. Concurenții au primit o probă dificilă la duel
  • Ce probă au primit concurenții la duel
  • O echipă a câștigat battle-ul cu numărul 9
Emisiuni TV
Noi informații despre divorțul dintre Dan Alexa și soția lui. Ce spune avocatul concurentului Asia Express
  • Dan Alexa divorțează
  • Declarații exclusive de la avocatul concurentului Asia Express
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința