Live acum Te cunosc de undeva!
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci ouă zilnic. Este sau nu benefic

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci ouă zilnic. Este sau nu benefic

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 10.02.2025 la 14:31 Actualizat pe 10.02.2025 la 14:31

Majoritatea oamenilor mănâncă săptămânal ouă, în timp ce alții se asigură că mănâncă cel puțin o dată pe zi. Iată ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci zilnic ouă și ce influență poate avea acest lucru asupra sănătății tale.

Ouăle au multe beneficii pentru organism.

Profimedia

Consumul de ouă este esențial pentru organism, având în vedere nutrienții cu care vine în organism. Nutriționiștii recomandă integrarea acestui aliment în dietă pentru a avea un stil de viață sănătos.

Este sau nu recomandat să mănânci ouă zilnic

Deși sunt o sursă uriașă de proteine și vitamine, oamenii au incertitudini cu privire la consumul zilnic de ouă. Au existat discuții cu privire la faptul că acest obicei ar putea să crească semnificativ nivelul de colesterol din organism, ceea ce ar putea duce la complicații.

Ei bine, realitatea arată că ouăle consumate zilnic au o influență scăzută în ceea ce privește nivelul de colesterol din sânge, având în vedere colesterolul care provine de la ele. Așadar, persoanele sănătoase, fără alte probleme, pot să consume ouă fără grija că nivelul de colesterol din sânge va crește anormal.

În ceea ce privește persoanele care au probleme cu colesterolul, este recomandat să limiteze consumul de ouă la aproximativ 3 pe săptămână.

Ce alte beneficii au ouăle

Ouăle sunt recomandate pentru toate tipurile de persoane, în limita recomandărilor la medic. Sunt o sursă foarte importantă de vitamine, pentru că au în compoziție vitaminele A, D, E si K. De asemenea, conțin fosfor, zinc, dar și fier.

Acest aliment este benefic și pentru îmbunătățirea funcționalității creierului, dar și pentru îmbunătățirea vederii. Este important de precizat că 100 de grame de ouă conțin 12.6 grame de proteine, 143 de calorii, 0,7 grame de zahăr, 373 miligrame de colesterol și 9.9 grame de grăsimi.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci ouă zilnic. Este sau nu benefic
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cristina Scarlevschi a avut parte de o experiență de coșmar! Ispita de la Insula Iubirii a izbucnit de nervi: ”Poate vă dați demisia” | FOTO
  • Cristina Scarlevschi a fost călcată pe nervi
  • Ce s-a întâmplat când a ajuns la aeroport
Showbiz international
Felix Baumgartner, înmormântat fără flori și coroane. De ce familia a interzis să fie trimise astfel de omagii 
  • Felix Baumgartner, condus pe ultimul drum fără flori
  • Care a fost dorința familiei
Showbiz intern
Mario Fresh și iubita, vacanță superbă în Ibiza! Nadd Hu este cu cei doi! | FOTO
  • Imagini cu Mario Fresh și iubita lui în Ibiza
  • Cântărețul se află într-o destinație superbă
Showbiz intern
Oana Radu ar fi avut datorii când l-a cunoscut pe Cătălin Dobrescu! Fostul soț, declarații halucinante: ”Lua bani împrumut să mănânce”
  • Cătălin Dobrescu a declarat că Oana Radu ar fi avut datorii
  • Ce probleme financiare ar fi avut artista
Stiri interne
O campioană olimpică a murit pe munte, la doar 31 de ani. Trupul ei nu a fost încă recuperat
  • O campioană olimpică a murit la 31 de ani pe munte
  • Trupul ei nu a fost încă găsit
Showbiz intern
Cătălin Dobrescu suspectează că Oana Radu l-ar fi înșelat cu actualul iubit, în Predeal! Ce mesaje i-ar fi găsit în telefon
  • Cătălin Dobrescu a făcut declarații despre o posibilă infidelitate
  • Antrenorul i-ar fi găsit mesaje dubioase în telefon
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste