Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă îi dai copilului timp de un an un ou pe zi. Este sau nu benefic pentru organism

Ce se întâmplă dacă îi dai copilului timp de un an un ou pe zi. Este sau nu benefic pentru organism

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 29.01.2025 la 12:17 Actualizat pe 29.01.2025 la 12:17

Alimentația copiilor este foarte importantă, mai ales când vine vorba de produse pretențioase, cum sunt ouăle. Specialiștii au vorbit despre câte ouă ar trebui să mănânce un copil în feicare zi. Iatp ce beneficii au!

ouă într-un bol

Consumul de ouă este recomandat pentru cooii.

Profimedia

Cum să îți alimentezi copilul în funcție de vârstă
Câte ouă ar trebui să mănânce pe zi

Părinții care au copii sunt interesați de alimentație, căci este important ca ei să crească cu mult vitamine și proteine. Ouăle sunt un aliment regăsit în nutriția lor, iar unii specialiști spun că cei mici ar trebui să mănânce câte un ou pe zi.

Ce se întâmplă dacă îi dai copilului tău un ou pe zi

Ouăle sunt o sursă importantă de vitamine și minerale. Contribuie semnificativ la funcționarea organelor și îmbunătățesc sănătatea ochilor și a ficatului. Din acest motiv, este important ca părinții să adauge în alimentația copiilor lor acest aliment.

ouă într-un bol

Tot ce trebuie să facă este să aibă grijă la cantitați, căci prea multe ouă îi pot dăuna. Un singur ou este suficient pentru o zi întreagă, căci acesta îi asigură aportul de vitamine de care are nevoie. Această rutină îi poate schimba viața, căci ouăle îmbunătățesc sănătatea cerebrală.

Există mai multe moduri prin care poți să gătești ouăle. Poți să le faci omletă, dacă folosești o cantitate mică de ulei, dar cel mai sănătos mod în care să prepari ouăle sunt fierte.Acestea se combină cu legume precum roșii, castraveți, fasole sau șuncă cu o cantitate mică de grăsimi.

Ce alimente nu trebuie să lipsească din alimentația unui copil

Alimentația este foarte importantă pentru un copil, mai ales la vârste fragede. Legumele și fructele nu trebuie să lipsească din mesele zilnice, căci acestea aduc în organism aportul de vitamine de care au nevoie copiii.

De asemenea, este recomandat să nu lipsească pieptul de pui gătit cu puține grăsimi sau pulpele de pui. Hidratarea este la fel de importantă, iar copiii ar trebui să consume aproximativ 1 litru de apă plată zilnic.

Citește și: Cât de periculoasă este coaja de la banană. Puțini oameni consumă corect acest fruct

În articolul

Ce se întâmplă dacă îi dai copilului timp de un an un ou pe zi. Este sau nu benefic pentru organism

:

Știri

Horoscop marți, 15 aprilie 2025: Vărsătorii au o zi bună pe plan profesional

Horoscop zilnic • ieri la 23:55

Horoscop marți, 15 aprilie 2025: Vărsătorii au o zi bună pe plan profesional

Horoscopul zilei de marți, 15 aprilie 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Robert Lele, adevărul despre despărțirea de Andra Volos! A recunoscut că mesajul dubios a fost despre ea: ”Am plecat eu de acasă”

Emisiuni TV • ieri la 23:45

Robert Lele, adevărul despre despărțirea de Andra Volos! A recunoscut că mesajul dubios a fost despre ea: ”Am plecat eu de acasă”

Robert Lele a vorbit pentru prima dată despre despărțirea de Andra Volos
Ce se întâmplă între cei doi

Doinița Oancea și Capet au dezvăluit cele mai grele momente de la Te cunosc de undeva: ”A fost destul de greu”

Emisiuni TV • ieri la 23:09

Doinița Oancea și Capet au dezvăluit cele mai grele momente de la Te cunosc de undeva: ”A fost destul de greu”

Ce relație au Doinița Oancea și Capet, la Te cunosc de undeva
Cei doi fac spectacol pe scenă

Cu ce a cucerit-o Abush pe Andreea Bostănică! Ce talente are milionarul, căci bunele maniere sigur îi lipsesc / PAPARAZZI

Paparazzi • ieri la 22:51

Cu ce a cucerit-o Abush pe Andreea Bostănică! Ce talente are milionarul, căci bunele maniere sigur îi lipsesc / PAPARAZZI

Cu ce a cucerit-o Abush pe Andreea Bostănică!
Ce talente are milionarul, căci bunele maniere sigur îi lipsesc

I-a fost interzis să sărbătorească Paștele ani la rând! Tania Popa face dezvăluiri uluitoare

Showbiz intern • ieri la 22:51

I-a fost interzis să sărbătorească Paștele ani la rând! Tania Popa face dezvăluiri uluitoare

I-a fost interzis să sărbătorească Paștele
De ce nu avea voie să meargă la Biserică
Tania Popa face dezvăluiri uluitoare

Jean Paler, mesaj emoţionant către Florin Piersic! De ce îşi doreşte cu orice preţ să discute cu maestrul

Showbiz intern • ieri la 22:51

Jean Paler, mesaj emoţionant către Florin Piersic! De ce îşi doreşte cu orice preţ să discute cu maestrul

Mesajul pe care îl transmite Jean Paler lui Florin Piersic
De ce nu mai poate lua deloc legătura cu el
Cine, și cum i-a ghidat viața

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Industria din România cu venituri de 23 de miliarde de lei. Constanţa şi Braşov, judeţele în care se obţine cel mai mare profit

recomandare pe observatornews.ro

Industria din România cu venituri de 23 de miliarde de lei. Constanţa şi Braşov, judeţele în care se obţine cel mai mare profit

Cel mai mare escroc din istorie a păcălit pe toată lumea timp de 13 ani: „Un magnet pentru femei”

recomandare pe as.ro

Cel mai mare escroc din istorie a păcălit pe toată lumea timp de 13 ani: „Un magnet pentru femei”

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Mirabela Dauer, bătută crunt! Momentul cumplit din viața artistei: "M-a mutilat!"

Mirabela Dauer, bătută crunt! Momentul cumplit din viața artistei: "M-a mutilat!"

15 aprilie, cea mai neagră zi din istoria umanității. Tragediile care s-au produs la această dată au marcat lumea

recomandare pe antena3.ro

15 aprilie, cea mai neagră zi din istoria umanității. Tragediile care s-au produs la această dată au marcat lumea

Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe

recomandare pe antena3.ro

Misterul elicopterului prăbușit în New York cu directorii Siemens. Momentul în care elicea se desprinde în aer și coada se rupe

Noi informaţii şocante în cazul cercetătorului italian, găsit ciopârțit într-o valiză în Columbia. Ce a făcut înainte să fie ucis

recomandare pe antena3.ro

Noi informaţii şocante în cazul cercetătorului italian, găsit ciopârțit într-o valiză în Columbia. Ce a făcut înainte să fie ucis

Prima zi din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri, ce fac femeile obligatoriu luni

recomandare pe playtech.ro

Prima zi din Săptămâna Patimilor. Tradiţii şi obiceiuri, ce fac femeile obligatoriu luni

Cadouri de Iepuraș pentru toate buzunarele, la Lidl. Jucăriile apar în magazine de luni, 14 aprilie, și îi vor încânta pe copii

recomandare pe playtech.ro

Cadouri de Iepuraș pentru toate buzunarele, la Lidl. Jucăriile apar în magazine de luni, 14 aprilie, și îi vor încânta pe copii

Cine sunt oamenii trimiși de Trump la București ca să discute cu Bolojan și Ciolacu

recomandare pe redactia.ro

Cine sunt oamenii trimiși de Trump la București ca să discute cu Bolojan și Ciolacu

Doliu în lumea televiziunii. Una dintre cele mai frumoase femei s-a stins subit la doar 27 de ani. Avea tot viitorul în față și o poveste emoționantă

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea televiziunii. Una dintre cele mai frumoase femei s-a stins subit la doar 27 de ani. Avea tot viitorul în față și o poveste emoționantă

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

recomandare pe ProSport.ro

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

România evită recesiunea în 2025, dar stă pe un butoi cu pulbere economic. Adrian Vasilescu (BNR): Trebuie să stăpânim inflația!

recomandare pe dailybusiness.ro

România evită recesiunea în 2025, dar stă pe un butoi cu pulbere economic. Adrian Vasilescu (BNR): Trebuie să stăpânim inflația!

Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!

recomandare pe dailybusiness.ro

Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!

Premii de performanță pentru medici și asistenți medicali, tot din banii pacienților

recomandare pe Jurnalul.ro

Premii de performanță pentru medici și asistenți medicali, tot din banii pacienților

„Când ai aruncat cu canistră de benzină...” Alina, detalii tulburătoare din căsnicia cu Valentin. Dezvăluirile cu puternic impact emoțional

recomandare pe a1.ro

„Când ai aruncat cu canistră de benzină...” Alina, detalii tulburătoare din căsnicia cu Valentin. Dezvăluirile cu puternic impact emoțional