Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă îi dai copilului timp de un an un ou pe zi. Este sau nu benefic pentru organism

Ce se întâmplă dacă îi dai copilului timp de un an un ou pe zi. Este sau nu benefic pentru organism

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 29.01.2025 la 12:17 Actualizat pe 29.01.2025 la 12:17

Alimentația copiilor este foarte importantă, mai ales când vine vorba de produse pretențioase, cum sunt ouăle. Specialiștii au vorbit despre câte ouă ar trebui să mănânce un copil în feicare zi. Iatp ce beneficii au!

ouă într-un bol

Consumul de ouă este recomandat pentru cooii.

Profimedia

Cum să îți alimentezi copilul în funcție de vârstă
Câte ouă ar trebui să mănânce pe zi

Părinții care au copii sunt interesați de alimentație, căci este important ca ei să crească cu mult vitamine și proteine. Ouăle sunt un aliment regăsit în nutriția lor, iar unii specialiști spun că cei mici ar trebui să mănânce câte un ou pe zi.

Ce se întâmplă dacă îi dai copilului tău un ou pe zi

Ouăle sunt o sursă importantă de vitamine și minerale. Contribuie semnificativ la funcționarea organelor și îmbunătățesc sănătatea ochilor și a ficatului. Din acest motiv, este important ca părinții să adauge în alimentația copiilor lor acest aliment.

ouă într-un bol

Tot ce trebuie să facă este să aibă grijă la cantitați, căci prea multe ouă îi pot dăuna. Un singur ou este suficient pentru o zi întreagă, căci acesta îi asigură aportul de vitamine de care are nevoie. Această rutină îi poate schimba viața, căci ouăle îmbunătățesc sănătatea cerebrală.

Există mai multe moduri prin care poți să gătești ouăle. Poți să le faci omletă, dacă folosești o cantitate mică de ulei, dar cel mai sănătos mod în care să prepari ouăle sunt fierte.Acestea se combină cu legume precum roșii, castraveți, fasole sau șuncă cu o cantitate mică de grăsimi.

Ce alimente nu trebuie să lipsească din alimentația unui copil

Alimentația este foarte importantă pentru un copil, mai ales la vârste fragede. Legumele și fructele nu trebuie să lipsească din mesele zilnice, căci acestea aduc în organism aportul de vitamine de care au nevoie copiii.

De asemenea, este recomandat să nu lipsească pieptul de pui gătit cu puține grăsimi sau pulpele de pui. Hidratarea este la fel de importantă, iar copiii ar trebui să consume aproximativ 1 litru de apă plată zilnic.

Citește și: Cât de periculoasă este coaja de la banană. Puțini oameni consumă corect acest fruct

În articolul

Ce se întâmplă dacă îi dai copilului timp de un an un ou pe zi. Este sau nu benefic pentru organism

:

Știri

Cum le-a pus Meko la punct pe femeile din viața lui! După ce și-au trimis mesaje subtile, luptătorul le-a dat răspunsul final: ”Le-a potolit” | VIDEO

Showbiz intern • la 11:30

Cum le-a pus Meko la punct pe femeile din viața lui! După ce și-au trimis mesaje subtile, luptătorul le-a dat răspunsul final: ”Le-a potolit” | VIDEO

Cum a reacționat Meko, după tensiunile dintre soție și amantă
Cum le-a pus la punct

Rețetă de conopidă cu ciuperci și usturoi. Cum să pregătești un prânz rapid, simplu și gustos

Retete • la 10:53

Rețetă de conopidă cu ciuperci și usturoi. Cum să pregătești un prânz rapid, simplu și gustos

Rețeta de conopidă cu ciuperci și usturoi este una simplă și savuroasă
Cum să pregătești un prânz rapid, simplu și gustos

Emilia Ghinescu s-a îmbolnăvit de gripă! Care este starea ei de sănătate: ”Cea mai grea perioadă”

Showbiz intern • la 10:50

Emilia Ghinescu s-a îmbolnăvit de gripă! Care este starea ei de sănătate: ”Cea mai grea perioadă”

Emilia Ghinescu s-a confruntat cu probleme de sănătate
Vedeta a făcut declarații

Ce semne primește Oana Roman de la mama ei, la un an de când aceasta s-a stins din viață: "Numai cine trăiește lucrul acesta poate să înțeleagă"

Showbiz intern • la 10:35

Ce semne primește Oana Roman de la mama ei, la un an de când aceasta s-a stins din viață: "Numai cine trăiește lucrul acesta poate să înțeleagă"

Oana Roman a suferit enorm când și-a pierdut mama
Ce semne primește vedeta de la mama ei, la un an de când aceasta s-a stins din viață

Orașul din Italia perfect pentru un citybreak de vară! De câți bani ai nevoie pentru un weekend acolo

Beauty & Lifestyle • la 10:12

Orașul din Italia perfect pentru un citybreak de vară! De câți bani ai nevoie pentru un weekend acolo

Unde să îți petreci un weekend de vară în Italia
O destinație superbă de vacanță te primește cu mâncare tradițională delicioasă

Rețetă simplă de pâine de ovăz fără făină, perfectă pentru un mic dejun sănătos! Se prepară doar cu ingrediente naturale, fără unt și fără frământare

Retete • la 09:36

Rețetă simplă de pâine de ovăz fără făină, perfectă pentru un mic dejun sănătos! Se prepară doar cu ingrediente naturale, fără unt și fără frământare

Pâine de ovăz fără făină
Rețetă simplă, fără unt și fără frământare

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Influencerul Alin Borcan a ieșit pe jumătate dezbrăcat și cu pușca în mână în fața casei, după percheziții: "L-au căutat pe domnul Georgescu la mine în sertare"

recomandare pe observatornews.ro

Influencerul Alin Borcan a ieșit pe jumătate dezbrăcat și cu pușca în mână în fața casei, după percheziții: "L-au căutat pe domnul Georgescu la mine în sertare"

Milionarul român care a avut o aventură cu soţia prietenului său, după ce a botezat copilul celor doi. „Stăteam împreună tot timpul”

recomandare pe as.ro

Milionarul român care a avut o aventură cu soţia prietenului său, după ce a botezat copilul celor doi. „Stăteam împreună tot timpul”

Ioana Ginghină, distrusă de durere. Ce a pățit fiica ei, după nunta lui Papadopol: Mă rupe ca mamă, nu am cum să o ajut

Ioana Ginghină, distrusă de durere. Ce a pățit fiica ei, după nunta lui Papadopol: Mă rupe ca mamă, nu am cum să o ajut

David Pușcaș a luat foc, după ce a fost atacat pe internet: E o ratată. Băi femeie, vezi să nu te dau eu pe tine în judecată

David Pușcaș a luat foc, după ce a fost atacat pe internet: E o ratată. Băi femeie, vezi să nu te dau eu pe tine în judecată

Fotografia cu o studentă arestată în SUA a provocat isterie pe rețelele sociale: „Au închis-o pe Miss America”

recomandare pe antena3.ro

Fotografia cu o studentă arestată în SUA a provocat isterie pe rețelele sociale: „Au închis-o pe Miss America”

Alin Borcan, către jurnalista Antena 3 CNN Andreea Borboros: ”Nu mai veniți aici, că vă confund cu ăștia și trag în dumneavoastră”

recomandare pe antena3.ro

Alin Borcan, către jurnalista Antena 3 CNN Andreea Borboros: ”Nu mai veniți aici, că vă confund cu ăștia și trag în dumneavoastră”

Un malamut uriaș și leneș scos la plimbare n-a mai avut chef să meargă, iar stăpâna l-a cărat în spate. Câinele are 49 kg

recomandare pe antena3.ro

Un malamut uriaș și leneș scos la plimbare n-a mai avut chef să meargă, iar stăpâna l-a cărat în spate. Câinele are 49 kg

Cum albești rosturile de la gresie fără efort. Amestecul banal folosit în băile hotelurilor de lux

recomandare pe playtech.ro

Cum albești rosturile de la gresie fără efort. Amestecul banal folosit în băile hotelurilor de lux

Conac în Italia cu piscină, vie și livadă de măslini, mai ieftin decât un apartament cu două camere în București FOTO

recomandare pe playtech.ro

Conac în Italia cu piscină, vie și livadă de măslini, mai ieftin decât un apartament cu două camere în București FOTO

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

recomandare pe redactia.ro

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul

recomandare pe redactia.ro

Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul

A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului

recomandare pe Ciao.ro

A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”

recomandare pe ProSport.ro

Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Pensii mai mari pentru anumiți pensionari în funcție de anul nașterii

recomandare pe dailybusiness.ro

Pensii mai mari pentru anumiți pensionari în funcție de anul nașterii

Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență

recomandare pe dailybusiness.ro

Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență

După 11 ani, legea „Delfinul este o persoană non-umană” a lui Remus Cernea intră la vot în Camera Deputaților

recomandare pe Jurnalul.ro

După 11 ani, legea „Delfinul este o persoană non-umană” a lui Remus Cernea intră la vot în Camera Deputaților

Cum arată Mihaela Bărluțiu acum. Vedeta din „Lacrimi de iubire” duce o viață discretă în America

recomandare pe a1.ro

Cum arată Mihaela Bărluțiu acum. Vedeta din „Lacrimi de iubire” duce o viață discretă în America