Live acum
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Actualitate » Stiri interne » De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au

De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 18.01.2024 la 15:05 Actualizat pe 18.01.2024 la 15:05

Merele deshidratate sunt un ajutor uriaș pentru organism, iar acest lucru îl confirmă și specialiștii. Puțini oameni știu cît de benefice sunt și cât de ușor se păstrează, astfel încât să le poți consuma de fiecare dată când simți nevoia.

Merele uscate au efecte neștiute.

Profimedia

Imunitatea oamenilor este pusă la încercare de sezonul rece, motiv pentru care este nevoie de ”ajutoare”. Pe acestea le găsești în alimente și în anumite ingrediente, motiv pentru care ele nu trebuie să lipsească din alimentația ta. Dincolo de cele pe care le cunoaște toată lumea, merele deshidratate au beneficii uimitoare.

De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii

Merele deshidratate sunt recomandate mai ales pentru persoanele care vor să se bucure de o gustare și să și slăbească, în același timp. Au puține calorii și sunt foarte benefice pentru sănătate. Îți asigură doza de nutrienți de care ai nevoie și pe care, de obicei, o obții din alte alimente cu mai multe calorii.

Acestea conțin calciu, postasiu și fier, trei elemente foarte importante în sezonul rece, cu ajutorul cărora organismul tău funcționează perfect. Pe timpul iernii, din cauza temperaturilor mai mici, nivelul lor din organism scade, motiv pentru care este recomandat să asiguri doza zilnică necesară.

Merele deshidratate conțin, de asemenea, și vitamina C, vitamina K și seleniu. Astfel, ajută la sănătatea sistemului osos și te ajută la capacitatea de concentrare. Mai presus de atât, mențin buna funcționare a inimii.

Cum se deshidratează merele

Merele deshidratate se pit achiziționa și din comerț, însă cele mai sănătoase sunt cele făcute acasă. Procedura este simplă. Tot ce trebuie să faci este să tai merele felii sau bucăți medii și să le bagi în cuptor.

Acestea se așează pe o folie de copt și se țin ăn cuptor aproximativ șase ore. După acest timp, poți să le pui în pungi saun foi de hârtie și să le depozitezi la un loc răcoros, ferit de umiditate și multă lumină.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație. Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie: „Te iubesc” | FOTO
  • Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație
  • Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie
Beauty & Lifestyle
Plaja infinită care te va cuceri din prima. Puțini știu de această destinație exotică
  • Plaja infinită care te va cuceri din prima
  • Puțini știu de această destinație exotică
Showbiz intern
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
  • Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia
  • Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă
Showbiz intern
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei
  • Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți
Retete
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Stiri interne
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste