Live acum Film: Colierul de turcoaze
Prime time 19:00 Petrecem în familie (r)
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Publicat pe 22.10.2022 la 11:41 Actualizat pe 22.10.2022 la 11:43

Mihaela Bilic poate fi considerată cel mai cunoscut nutriționist de la noi din țară. Aceasta a mărturisit care este fructul de sezon care înlătură oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice. Iată ce este recomandat să consumi zilnic pentru un stil de viață cât mai sănătos!

Mihaela Bilic recomandă să mâncăm în fiecare zi nuci crude deoarece conțin iod și se digeră mult mai ușor. Nutriționistul susține că este gustarea ideală plină de fibre, minerale și grăsimi saturate pentru sănătate.

Fructul care înlătură oboseala și crește performanțele fizice

Mihaela Bilic susține că multe persoane mănâncă alune, fistic, migdale și caju, însă cei mai mulți uită cu totul de nuci. Nutriționistul susține că aceste fructe au multe grăsimi, motiv pentru care se digeră mult mai greu mai ales dacă bila noastră este leneșă.

Nucile ajută la o cură de minerale și iod, asta pentru că accelerează metabolismul și înlătură oboseala, dar mai ales crește performanțele fizice și intelectuale. Un pumn de miez de nucă zilnic este benefic pentru sănătate.

Nucile sunt benefice pentru sănătate

Fructele oleaginoase precum nucile, alunele, migdalele, fisticul și cajul sunt concentrate în calorii, dar ajută la sănătate. Un pumn de astfel de gustare are în jur de 200 cal, dar au și multe minerale, proteine și acizi grași esențiali care ajută organismul.

Deși conțin multe grăsimi acest lucru nu ar trebui să vă sperie deoarece ajută la funcționarea organismului precum producția de hormoni, regenerare și funcționare celulară, metabolism, activitate cerebrală, imunitate, coagularea sângelui, contracția mușchilor, vedere și frumusețea pielii.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Ce face Ioana Grama în timpul liber. Vedeta și-a găsit activitatea perfectă pentru a se relaxa | FOTO
  • Activitatea Ioanei Grama la ceas de seară
  • Ce a făcut vedeta la puțin timp după ce a ajuns din vacanță
Showbiz intern
Carmen Grebenișan, pregătită să devină mamă! Cum a amenajat dormitorul în care va dormi alături de bebelușul și soțul ei | FOTO
  • Carmen Grebenișan a făcut turul camerei în care va dormi alături de soț și bebeluș
  • Blondina a ales numai nuanțe deschise
Showbiz intern
Bibi și-a făcut schimbare de look! Cum arată acum iubita lui Antonio Pican | FOTO
  • Bibi și-a surprins iubitul cu noua tunsoare
  • Cântăreața a adoptat un look îndrăzneț
Showbiz intern
Oana Monea, prima reacție după ce o fostă concurentă de la Insula Iubirii a pus-o la zid. Ce spune blondina: "Insistă foarte mult..."
  • Oana Monea a reacționat la "atacul" Daianei Prodan
  • Ce i-a transmis ispita fostei concurente
Showbiz intern
Bogdan Mocanu și iubita lui, moment romantic! Însă... s-a întâmplat ceva neprevăzut! Era să "ardă” casa vecinului | VIDEO
  • Bogdan Mocanu, clipe romantice cu iubita
  • Cei doi au aprins un lampion în formă de inimă
  • Ce s-a întâmplat după
Showbiz intern
Bia TRS, cu zâmbetul pe buze, la 10 zile de la transplantul de măduvă. Cum se simte acum fosta concurentă iUmor | VIDEO
  • Bia TRS, la 10 zile după transplantul de măduvă
  • Cum se simte fosta concurenta de la iUmor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”