Live acum Viaţa fără filtru
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”

Publicat pe 22.10.2022 la 11:41 Actualizat pe 22.10.2022 la 11:43

Mihaela Bilic poate fi considerată cel mai cunoscut nutriționist de la noi din țară. Aceasta a mărturisit care este fructul de sezon care înlătură oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice. Iată ce este recomandat să consumi zilnic pentru un stil de viață cât mai sănătos!

Mihaela Bilic recomandă să mâncăm în fiecare zi nuci crude deoarece conțin iod și se digeră mult mai ușor. Nutriționistul susține că este gustarea ideală plină de fibre, minerale și grăsimi saturate pentru sănătate.

Fructul care înlătură oboseala și crește performanțele fizice

Mihaela Bilic susține că multe persoane mănâncă alune, fistic, migdale și caju, însă cei mai mulți uită cu totul de nuci. Nutriționistul susține că aceste fructe au multe grăsimi, motiv pentru care se digeră mult mai greu mai ales dacă bila noastră este leneșă.

Nucile ajută la o cură de minerale și iod, asta pentru că accelerează metabolismul și înlătură oboseala, dar mai ales crește performanțele fizice și intelectuale. Un pumn de miez de nucă zilnic este benefic pentru sănătate.

Nucile sunt benefice pentru sănătate

Fructele oleaginoase precum nucile, alunele, migdalele, fisticul și cajul sunt concentrate în calorii, dar ajută la sănătate. Un pumn de astfel de gustare are în jur de 200 cal, dar au și multe minerale, proteine și acizi grași esențiali care ajută organismul.

Deși conțin multe grăsimi acest lucru nu ar trebui să vă sperie deoarece ajută la funcționarea organismului precum producția de hormoni, regenerare și funcționare celulară, metabolism, activitate cerebrală, imunitate, coagularea sângelui, contracția mușchilor, vedere și frumusețea pielii.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Fructul care înlătură oboseala. Mihaela Bilic: "Crește și performanțele intelectuale și fizice”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
”Am fost dorința de a fi totul”. Alex Bodi, mesaj controversat! Trece printr-o dezamăgire în dragoste? | FOTO
  • Alex Bodi a transmis un mesaj dubios
  • Prin ce trece afaceristul
Stiri interne
Ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii, abandonat de familie la morgă. Nimeni nu i-a ridicat trupul lui Robert Lupu. Ce se știe despre cele două arme
  • Robert Lupu, abandonat de familie la morgă
  • Nimeni nu i-a ridicat trupul de la INML
Showbiz intern
Iustin Petrescu a recunoscut că a bătut-o pe Marilu Dobrescu! Influencerița a dat cărțile pe față: ”Am fost o persoană oribilă” | VIDEO
  • Replici usturătoare între Marilu Dobrescu și Iustin Petrescu
  • Influencerița a ajuns la capătul nervilor
Showbiz intern
Emilian lansează Pământul, o poezie muzicală inspirată din trăirile personajului său din serialul Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
  • Emilian lansează Pământul, una dintre cele mai sensibile creații ale lui
  • A fost inspirată din trăirile personajului său din serialul Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
Horoscop
Trei zodii cu noroc în dragoste în luna iunie. Ce nativi vor cunoaște iubirea adevărată
  • Zodiile cu noroc în dragoste în luna iunie
  • Cine sunt favoriții astrelor la acest capitol
Stiri interne
Halucinant! Unde a plecat criminalul Teodorei Marcu, după ce a împușcat-o: ”Când a văzut că se apropie Poliția, și-a tras un glonț în cap”
  • Ce a făcut criminalul Teodorei Marcu, după ce a ucis-o
  • Bărbatul a șocat întreaga țară
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis