5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie
Publicat pe 15.11.2024 la 11:14 Actualizat pe 15.11.2024 la 11:14
Astăzi, 15 noiembrie 2024, începe postul Crăciunului. Este o perioadă de curățare sufletească și interioară înaintea sărbătorilor, iar acest lucru presupune câteva restricții alimentare. Iată ce trebuie neapărat să mănânci în această perioadă pentru a-ți menține aportul de nutrienți de care au nevoie.
- A început postul Crăciunului 2024
- Ce alimente trebuie să mănânci
- Dulciurile permise în această perioadă
Postul Crăciunului este una dintre cele mai importante perioade din acest an. Conform tradiției, timp de 40 de zile creștinii trebuie să se pregătească din toate punctele de vedere pentu sărbătoarea Crăciunului, inclusiv alimentar.
Ce alimente trebuie să consumi în perioada postului Crăciunului
Alimentația este foarte importantă inclusiv în timpul postului. Deși există câteva restricții alimentare pe care creștinii le respectă, ei trebuie să își asigure aportul de nutrienți de care organismul are nevoie. Așadar, din dieta lor zilnică trebuie să facă parte câteva produse esențiale.
Pe locul 1 în topul celor mai importante alimente în post sunt legumele. Ele îi asigură organismului tău toate vitaminele de care are nevoie, mai ales în sezonul rece. Sunt recomandați cartofii, varza, fasolea, conopida, vinetele și morcovii.
De asemenea, poți să mănânci și cereale benefice pentru organism. Acestea pot fi ovăzul, hrișca sau fulgii de porumb. Un alt produs foarte important în sezonul rece, care te ajută să ții departe bolile, și este admis în perioada postului Crăciunului sunt semințele de chia. Acestea sunt un beneficiu uriaș și pentru siluetă.
Ce dulciuri poți să mănânci în post
Contrar așteptărilor, există multe deserturi delicioase pe care poți să le mănînci în perioada postului. Poți să consumi fructe coapte la cuptor, precum mere sau pere, peste care să adaugi scorțișoară, dacă îți dorești un desert rapid.
De asemenea, un alt desert delicios este prajitura cu prune și mere, a cărei rețetă o găsești aici. Dacă ai la dispoziție mai mult timp de petrecut în bucătărie, poți să gătești cremșnit delicios de post.