Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 15.11.2024 la 11:14 Actualizat pe 15.11.2024 la 11:14

Astăzi, 15 noiembrie 2024, începe postul Crăciunului. Este o perioadă de curățare sufletească și interioară înaintea sărbătorilor, iar acest lucru presupune câteva restricții alimentare. Iată ce trebuie neapărat să mănânci în această perioadă pentru a-ți menține aportul de nutrienți de care au nevoie.

Sfaturile de care ai nevoie pentru a mânca sănătos de post.

Profimedia

A început postul Crăciunului 2024
Ce alimente trebuie să mănânci
Dulciurile permise în această perioadă

Postul Crăciunului este una dintre cele mai importante perioade din acest an. Conform tradiției, timp de 40 de zile creștinii trebuie să se pregătească din toate punctele de vedere pentu sărbătoarea Crăciunului, inclusiv alimentar.

Ce alimente trebuie să consumi în perioada postului Crăciunului

Alimentația este foarte importantă inclusiv în timpul postului. Deși există câteva restricții alimentare pe care creștinii le respectă, ei trebuie să își asigure aportul de nutrienți de care organismul are nevoie. Așadar, din dieta lor zilnică trebuie să facă parte câteva produse esențiale.

Pe locul 1 în topul celor mai importante alimente în post sunt legumele. Ele îi asigură organismului tău toate vitaminele de care are nevoie, mai ales în sezonul rece. Sunt recomandați cartofii, varza, fasolea, conopida, vinetele și morcovii.

De asemenea, poți să mănânci și cereale benefice pentru organism. Acestea pot fi ovăzul, hrișca sau fulgii de porumb. Un alt produs foarte important în sezonul rece, care te ajută să ții departe bolile, și este admis în perioada postului Crăciunului sunt semințele de chia. Acestea sunt un beneficiu uriaș și pentru siluetă.

Ce dulciuri poți să mănânci în post

Contrar așteptărilor, există multe deserturi delicioase pe care poți să le mănînci în perioada postului. Poți să consumi fructe coapte la cuptor, precum mere sau pere, peste care să adaugi scorțișoară, dacă îți dorești un desert rapid.

De asemenea, un alt desert delicios este prajitura cu prune și mere, a cărei rețetă o găsești aici. Dacă ai la dispoziție mai mult timp de petrecut în bucătărie, poți să gătești cremșnit delicios de post.

Citește și: Când sunt zilele cu dezlegare la pește din postul Crăciunului 2024. Datele menționate în calendar

În articolul

5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

:

Știri

Mireasa - Capriciile iubirii. Robert a fost eliminat din competiție. Cum a reacționat fosta lui iubită, Liliana: „Nu mă contrazic cu nimeni”

Emisiuni TV • la 19:57

Mireasa - Capriciile iubirii. Robert a fost eliminat din competiție. Cum a reacționat fosta lui iubită, Liliana: „Nu mă contrazic cu nimeni”

Liliana și Robert de la Mireasa nu mai formează un cuplu de două săptămâni
Concurentul a fost eliminat din competiție

Acces Direct. Robert a pornit în căutarea fratelui. Ar fi fost vândut de părinți pe când era bebeluș

Emisiuni TV • la 19:02

Acces Direct. Robert a pornit în căutarea fratelui. Ar fi fost vândut de părinți pe când era bebeluș

Robert, în căutarea fratelui
Gabriel ar avea în prezent 39 de ani

Babasha a devenit tată! Iubita lui, Mălina, a născut. Prima imagine cu fiul lor: „Te-am dorit și așteptat” / FOTO

Showbiz intern • la 18:09

Babasha a devenit tată! Iubita lui, Mălina, a născut. Prima imagine cu fiul lor: „Te-am dorit și așteptat” / FOTO

Iubita lui Babasha a născut
Cântărețul a devenit tată pentru prima dată

David Pușcaș, scrisoare neașteptată! Ce rânduri pline de emoție a scris în Vinerea Mare: „Sunt rănit, obosit și umilit”

Emisiuni TV • la 17:41

David Pușcaș, scrisoare neașteptată! Ce rânduri pline de emoție a scris în Vinerea Mare: „Sunt rănit, obosit și umilit”

David Pușcaș, scrisoare neașteptată, în Vinerea Mare
Cum va petrece Paștele

Hristos a Înviat! Mesaje cu „Paște fericit!” de trimis de Învierea Domnului

Beauty & Lifestyle • la 17:15

Hristos a Înviat! Mesaje cu „Paște fericit!” de trimis de Învierea Domnului

Urări cu „Hristos a Înviat!”
Mesaje de trimis cu „Paște fericit!”

Maru ar fi cerut bani ca să arate videoclipul cu moartea lui Rareș Ion. L-ar fi încurajat o oră să își injecteze drogul în venă sau în cap

Stiri interne • la 16:44

Maru ar fi cerut bani ca să arate videoclipul cu moartea lui Rareș Ion. L-ar fi încurajat o oră să își injecteze drogul în venă sau în cap

Noi detalii în cazul morții lui Rareș Ion, tânărul mort la 20 de ani
Maru ar fi cerut bani ca să

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Maru, filmat cum îl ironiza pe Rareş, înainte să moară: Ce ai, te hiperventilezi?

recomandare pe observatornews.ro

Maru, filmat cum îl ironiza pe Rareş, înainte să moară: Ce ai, te hiperventilezi?

Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!

recomandare pe as.ro

Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!

Tragedie în lumea medicală. George și Emanuel, doi medici tineri, au murit. Aveau doar 28 și 31 de ani. Detalii teribile!

Tragedie în lumea medicală. George și Emanuel, doi medici tineri, au murit. Aveau doar 28 și 31 de ani. Detalii teribile!

Georgiana Lobonț, despre DIVORȚ. Și-a iertat soțul până la urmă: ''A fost o greşeală pe care el a făcut-o, a fost ceva crunt. Toţi erau şocaţi

Georgiana Lobonț, despre DIVORȚ. Și-a iertat soțul până la urmă: ''A fost o greşeală pe care el a făcut-o, a fost ceva crunt. Toţi erau şocaţi

Trei adolescenți au inventat un frigider care nu are nevoie de curent electric. Au găsit soluția în manualul de clasa a IX-a

recomandare pe antena3.ro

Trei adolescenți au inventat un frigider care nu are nevoie de curent electric. Au găsit soluția în manualul de clasa a IX-a

O „ploaie însângerată” lovește Europa în Săptămâna Mare. Un nor uriaș de praf saharian se îndreaptă și spre România

recomandare pe antena3.ro

O „ploaie însângerată” lovește Europa în Săptămâna Mare. Un nor uriaș de praf saharian se îndreaptă și spre România

Un copil moldovean din Italia a scris la școală o compunere despre cum tatăl lui o bate pe mama

recomandare pe antena3.ro

Un copil moldovean din Italia a scris la școală o compunere despre cum tatăl lui o bate pe mama

Drob de pui moale şi fin, perfect pentru Paşte. Paşii de urmat pentru a nu fi înnecăcios

recomandare pe playtech.ro

Drob de pui moale şi fin, perfect pentru Paşte. Paşii de urmat pentru a nu fi înnecăcios

Câtă drojdie se pune la cozonaci. Secretul pentru a ieşi pufoşi şi copţi în mijloc

recomandare pe playtech.ro

Câtă drojdie se pune la cozonaci. Secretul pentru a ieşi pufoşi şi copţi în mijloc

Iubita lui Rareș Ion rupe tăcerea. Acuzații grave la adresa lui Maru după ce tânărul de 20 de ani și-a pierdut viața

recomandare pe redactia.ro

Iubita lui Rareș Ion rupe tăcerea. Acuzații grave la adresa lui Maru după ce tânărul de 20 de ani și-a pierdut viața

Ce s-a descoperit la autopsia lui Rareș Ion. De ce a murit, de fapt, tânărul care era prieten cu Vlad Pascu

recomandare pe redactia.ro

Ce s-a descoperit la autopsia lui Rareș Ion. De ce a murit, de fapt, tânărul care era prieten cu Vlad Pascu

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

recomandare pe ProSport.ro

Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”

recomandare pe dailybusiness.ro

Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”

Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare

Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență

recomandare pe Jurnalul.ro

Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență

Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV

recomandare pe a1.ro

Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV