Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 15.11.2024 la 11:14 Actualizat pe 15.11.2024 la 11:14

Astăzi, 15 noiembrie 2024, începe postul Crăciunului. Este o perioadă de curățare sufletească și interioară înaintea sărbătorilor, iar acest lucru presupune câteva restricții alimentare. Iată ce trebuie neapărat să mănânci în această perioadă pentru a-ți menține aportul de nutrienți de care au nevoie.

mâncare

Sfaturile de care ai nevoie pentru a mânca sănătos de post.

Profimedia

  • A început postul Crăciunului 2024
  • Ce alimente trebuie să mănânci
  • Dulciurile permise în această perioadă

Postul Crăciunului este una dintre cele mai importante perioade din acest an. Conform tradiției, timp de 40 de zile creștinii trebuie să se pregătească din toate punctele de vedere pentu sărbătoarea Crăciunului, inclusiv alimentar.

Ce alimente trebuie să consumi în perioada postului Crăciunului

Alimentația este foarte importantă inclusiv în timpul postului. Deși există câteva restricții alimentare pe care creștinii le respectă, ei trebuie să își asigure aportul de nutrienți de care organismul are nevoie. Așadar, din dieta lor zilnică trebuie să facă parte câteva produse esențiale.

Pe locul 1 în topul celor mai importante alimente în post sunt legumele. Ele îi asigură organismului tău toate vitaminele de care are nevoie, mai ales în sezonul rece. Sunt recomandați cartofii, varza, fasolea, conopida, vinetele și morcovii.

De asemenea, poți să mănânci și cereale benefice pentru organism. Acestea pot fi ovăzul, hrișca sau fulgii de porumb. Un alt produs foarte important în sezonul rece, care te ajută să ții departe bolile, și este admis în perioada postului Crăciunului sunt semințele de chia. Acestea sunt un beneficiu uriaș și pentru siluetă.

Ce dulciuri poți să mănânci în post

Contrar așteptărilor, există multe deserturi delicioase pe care poți să le mănînci în perioada postului. Poți să consumi fructe coapte la cuptor, precum mere sau pere, peste care să adaugi scorțișoară, dacă îți dorești un desert rapid.

De asemenea, un alt desert delicios este prajitura cu prune și mere, a cărei rețetă o găsești aici. Dacă ai la dispoziție mai mult timp de petrecut în bucătărie, poți să gătești cremșnit delicios de post.

Citește și: Când sunt zilele cu dezlegare la pește din postul Crăciunului 2024. Datele menționate în calendar

În articolul
5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stațiunea din România supranumită „Orașul celor 1000 de izvoare”. Atrage turiști în fiecare an. Inclusiv străinii sunt atrași de acest loc
Stiri interne • la 12:30
Stațiunea din România supranumită „Orașul celor 1000 de izvoare”. Atrage turiști în fiecare an. Inclusiv străinii sunt atrași de acest loc
  • Stațiunea din România supranumită „Orașul celor 1000 de izvoare”
  • Atrage turiști în fiecare an
Ministrul Educației, schimbări majore în următorul an școlar. Materiile vor fi reorganizate. Cum arata noile planuri de învățământ
Stiri interne • la 12:01
Ministrul Educației, schimbări majore în următorul an școlar. Materiile vor fi reorganizate. Cum arata noile planuri de învățământ
  • Ministrul Educației, schimbări majore în următorul an școlar
  • Materiile vor fi reorganizate
  • Cum arata noile planuri de învățământ
Cu ce se ocupă Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, după ce s-a terminat emisiunea. Unde locuiesc cei doi
Showbiz intern • la 11:36
Cu ce se ocupă Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, după ce s-a terminat emisiunea. Unde locuiesc cei doi
  • Cu ce se ocupă Laura și Mihai de la Mireasa, câștigătorii sezonului 10
  • Ce planuri au cei doi
Soțul Bellei Santiago și-a sărbătorit ziua de naștere. Concurenta de la Power Couple, declarație de dragoste pentru Nicu Grigore: „Ești jumătatea mea nebună”
Showbiz intern • la 10:56
Soțul Bellei Santiago și-a sărbătorit ziua de naștere. Concurenta de la Power Couple, declarație de dragoste pentru Nicu Grigore: „Ești jumătatea mea nebună”
  • Soțul Bellei Santiago și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Concurenta de la Power Couple i-a făcut o declarație superbă de dragoste
  • Sunt împreună de opt ani
Un bărbat a mâncat 720 de ouă într-o singură lună. Ce s-a întâmplat cu organismul său
Beauty & Lifestyle • la 10:38
Un bărbat a mâncat 720 de ouă într-o singură lună. Ce s-a întâmplat cu organismul său
  • Un bărbat a mâncat 720 de ouă într-o singură lună
  • Ce s-a întâmplat cu organismul său
Pulpă de rață la cuptor după rețeta lui Chef Horia Manea. Cum să gătești corect carnea pentru a rămâne fragedă
Emisiuni TV • la 10:17
Pulpă de rață la cuptor după rețeta lui Chef Horia Manea. Cum să gătești corect carnea pentru a rămâne fragedă
  • Pulpă de rață la cuptor după rețeta lui Chef Horia Manea
  • Cum să gătești corect carnea pentru a rămâne fragedă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"
recomandare pe observatornews.ro
Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"
Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona
recomandare pe as.ro
Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
Romania TV
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
Romania TV
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile
recomandare pe antena3.ro
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile
Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare
recomandare pe antena3.ro
Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare
Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă
recomandare pe antena3.ro
Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă
A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”
recomandare pe playtech.ro
A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”
Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte
recomandare pe playtech.ro
Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
recomandare pe redactia.ro
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul
recomandare pe redactia.ro
E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”
recomandare pe bzi.ro
Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
recomandare pe bzi.ro
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi
recomandare pe dailybusiness.ro
Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi
Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
recomandare pe a1.ro
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
Close