Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 15.11.2024 la 11:14 Actualizat pe 15.11.2024 la 11:14

Astăzi, 15 noiembrie 2024, începe postul Crăciunului. Este o perioadă de curățare sufletească și interioară înaintea sărbătorilor, iar acest lucru presupune câteva restricții alimentare. Iată ce trebuie neapărat să mănânci în această perioadă pentru a-ți menține aportul de nutrienți de care au nevoie.

mâncare

Sfaturile de care ai nevoie pentru a mânca sănătos de post.

Profimedia

  • A început postul Crăciunului 2024
  • Ce alimente trebuie să mănânci
  • Dulciurile permise în această perioadă

Postul Crăciunului este una dintre cele mai importante perioade din acest an. Conform tradiției, timp de 40 de zile creștinii trebuie să se pregătească din toate punctele de vedere pentu sărbătoarea Crăciunului, inclusiv alimentar.

Ce alimente trebuie să consumi în perioada postului Crăciunului

Alimentația este foarte importantă inclusiv în timpul postului. Deși există câteva restricții alimentare pe care creștinii le respectă, ei trebuie să își asigure aportul de nutrienți de care organismul are nevoie. Așadar, din dieta lor zilnică trebuie să facă parte câteva produse esențiale.

Pe locul 1 în topul celor mai importante alimente în post sunt legumele. Ele îi asigură organismului tău toate vitaminele de care are nevoie, mai ales în sezonul rece. Sunt recomandați cartofii, varza, fasolea, conopida, vinetele și morcovii.

De asemenea, poți să mănânci și cereale benefice pentru organism. Acestea pot fi ovăzul, hrișca sau fulgii de porumb. Un alt produs foarte important în sezonul rece, care te ajută să ții departe bolile, și este admis în perioada postului Crăciunului sunt semințele de chia. Acestea sunt un beneficiu uriaș și pentru siluetă.

Ce dulciuri poți să mănânci în post

Contrar așteptărilor, există multe deserturi delicioase pe care poți să le mănînci în perioada postului. Poți să consumi fructe coapte la cuptor, precum mere sau pere, peste care să adaugi scorțișoară, dacă îți dorești un desert rapid.

De asemenea, un alt desert delicios este prajitura cu prune și mere, a cărei rețetă o găsești aici. Dacă ai la dispoziție mai mult timp de petrecut în bucătărie, poți să gătești cremșnit delicios de post.

Citește și: Când sunt zilele cu dezlegare la pește din postul Crăciunului 2024. Datele menționate în calendar

În articolul
5 alimente pe care trebuie să le mănânci neapărat în postul Crăciunului. Îți oferă aportul de nutrienți de care ai nevoie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce se întâmplă cu începutul anului școlar 2025-2026! Când vor face elevii cursuri, de fapt! Profesorii au făcut marele anunț
Stiri interne • la 20:33
Ce se întâmplă cu începutul anului școlar 2025-2026! Când vor face elevii cursuri, de fapt! Profesorii au făcut marele anunț
  • Ce se întâmplă cu începutul anului școlar
  • Mai continuă sau nu greva profesorilor din România
Ce mesaje îi trimitea Maria Avram ispitei Oana Monea, după Insula Iubirii! Blonda a dat-o de gol: ”Lucruri greu de reprodus”
Showbiz intern • la 20:05
Ce mesaje îi trimitea Maria Avram ispitei Oana Monea, după Insula Iubirii! Blonda a dat-o de gol: ”Lucruri greu de reprodus”
  • Oana Monea ar fi fost terorizată cu mesaje de către Maria Avram
  • Ce i-ar fi spus fosta concurentă despre Marius Avram
Noul an școlar începe luni! Ce vacanțe vor avea elevii până la sfârșitul acestui an
Stiri interne • la 19:54
Noul an școlar începe luni! Ce vacanțe vor avea elevii până la sfârșitul acestui an
  • Ce vacanțe vor avea elevii până la sfârșitul acestui an
  • Cum sunt structurate modulele
Oana Radu și Șerban Balaban s-au căsătorit! Primele imagini cu artista în rochie de mireasă | VIDEO
Showbiz intern • la 19:24
Oana Radu și Șerban Balaban s-au căsătorit! Primele imagini cu artista în rochie de mireasă | VIDEO
  • Oana Radu s-a căsătorit cu Șerban Balaban
  • Ce rochie de mireasă a ales artista
Ce este bine să faci de Sfânta Maria Mică. Tradiții și obiceiuri de Nașterea Maicii Domnului
Stiri interne • la 19:20
Ce este bine să faci de Sfânta Maria Mică. Tradiții și obiceiuri de Nașterea Maicii Domnului
  • Ce este bine să faci de Sfânta Maria Mică
  • Tradiții și obiceiuri
Acces Direct. O mamă vrea să își recupereze fiica de la iubitul ei! Familia lui ar fi amenințat-o cu bătaia
Emisiuni TV • la 18:39
Acces Direct. O mamă vrea să își recupereze fiica de la iubitul ei! Familia lui ar fi amenințat-o cu bătaia
  • O mamă luptă pentru fiica ei pentru a se întoarce acasă
  • Scandal uriaș între familia ei și cea a iubitului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close