Alimente pe care să le consumi când ești răcit. Usturoiul se află printre ele
Mai ales în aceasă perioadă a anului, când temperaturile sunt ba ridicate, ba scăzute, majoritatea persoanelor sunt răcite sau se confruntă cu gripă. Ei bine, află că există câteva alimente pe care să le consumați atunci când sunteți răciți. Usturoiul se află printre ele. Iată despre ce produse este vorba!
- Alimente pe care să le consumi când ești răcit
- Usturoiul se află printre ele
Tu ai idee ce alimente trebuie să consumi atunci când ești răcit? Câteva produse te vor ajuta când te confrunți cu gripă și răceală, iar usturoiul se află printre ele. Despre ce alimente este vorba, de fapt.
Alimente pe care să le consumi când ești răcit
Citrice și kiwi
Datorită aportului mare de vitamina C pe care îl au, citricele și kiwi se luptă direct cu răceala. Acestea stimulează sistemul imunitar, sunt bogate în vitamina C și oferă 80% din zona zilnică recomandată de alimente.
Sfeclă roșie
Sfecla roșie este foarte bună de consumat în perioada în care te confrunți cu răceală sau gripă. Cel mai bun pentru răceală este sucul de sfeclă roșie, care se poate bea la temperatura camerei, timp de trei zile.
Usturoi
Utsuroiul este folosit în foarte multe tratamente naturiste, deoarece este benefic pentru sistemul imunitar. Doar câțiva căței de usturoi te vor ajuta să-ți desfunzi nasul și sinusul, iar această legumă va lupta direct cu răceala și gripa.
Miere
Mierea este bogată în vitamine, proteine, minerale, carbohidrați și enzime, care sunt foarte benefice pentru sănătate. Este recomandat să consumați o linguriță de miere pe zi, de preferat dimineața. Acest aliment luptă direct cu răceala și gripa și este bun pentru imunitate.
Ardei iute
Ardeiul iute este bogat în capsaicină, substanță care fluidizează mucusul și care oferă o senzație de respirație ușoară și desfundare. Cu toate că este bun pentru răceală, acest aliment nu este bun dacă aveți dureri de gât.
Ghimbir
Ghimbirul este un remediu natural pentru răceală și gripă, pentru că are proprietăți antivirale și antiinflamatorii. Consumul de ghimbir sau de ceai de ghimbir este foarte benefic pentru imunitate, dar ajută și la digestie.
Afine
Afinele vă feresc de răceală și de gripă, iar ele reduc perioadele în care sunteți răciți. Aceste fructe au un conținut mare de antioxidanți, motiv pentru care ele luptă direct cu răceala și gripa.
Pătrunjel
Pătrunjelul este bogat în vitamina C, antioxidanți, vitamine și minerale. Această plantă luptă direct cu răceala și gripa. Este de preferat să consumați ciorbe sau supe cu pătrunjel atunci când sunteți răciți.