Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care te ferește de infarct. Trebuie să-l incluzi în dieta ta pentru o inimă puternică

Alimentul care te ferește de infarct. Trebuie să-l incluzi în dieta ta pentru o inimă puternică

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.10.2022 la 10:51 Actualizat pe 17.10.2022 la 10:51

Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă oamenii în zilele noastre este infarctul. Indiferent de vârstă, din cauza unei vieți stresante sau din cauza efotului fizic îndelungat, oamenii ajung la această tragedie, care le pune, de multe ori, capăt vieții. Pe lângă un stil de viață sănătos, există și un aliment care te ferește de infarct și pe care trebuie neapărat să îl incluzi în dieta ta, pentru a avea o inimă sănătoasă.

Unsplash / Pixabay

Infarctul este una dintre probleme cele mai mari din zilele noastre, care le-a curmat viața multor oameni, în această perioadă. Chiar dacă s-ar crede că în spatele acestuia stau motive grave, ei bine, este de ajuns un stil de viață stresant ca să se ajungă la această tragedie. Așadar, în afară de păstrarea echilibrului în viață, există și alte lucruri care ajută la întărirea inimii, cum ar fi alimentele.

Alimentul care previne infarctul

Cu toții știm că alimentația sănătoasă este unul dintre cele mai importante aspecte din viața unui om, motiv pentru care trebuie să adăugăm în dieta noastră câteva alimente care ne asigură aportul de vitamine de care avem nevoie. Mai mult, pe lângă greutatea ținută sub control, acestea ne protejează și inima, astfel că previn infarctul.

Deși oamenii au fost obișnuiți să își ia vitaminele necesare din fructe și legume, există și câteva alimente mai puțin consumate, însă extrem de benefice pentru organism. Printre acestea se numără somonul, fulgii de ovăz, morcov, spanac, fasolea, semințele de in, laptele de soia, migdalele sau nucile. Însă, cu toate acestea, somonul rămâne pe primele locuri ale alimentelor cele mai benefice pentru inimă.

Alte tipuri de pește care ajută la prevenirea infarctului

Colesterolul este un aspect important în prevenirea infarctului, motiv pentru care oamenii trebuie să caute alimente care să aibă puterea de a-l scădea. Astfel, pe lângă somon, un alt tip de pește care ajută în acest sens este scrumbia de Dunăre.

Alături de somon și scrumbia de Dunăre, se adaugă și macroul sau heringul. Aceștia sunt bogați în Omega 3, astfel că pentru a da rezultate, este necesar să fie consumat de aproximativ 2 sau 3 ori pe săptămână.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentul care te ferește de infarct. Trebuie să-l incluzi în dieta ta pentru o inimă puternică
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Insula cu peisaje de vis situată în Marea Mediterană. Temperaturile sunt ridicate și în timpul primăverii
  • Insula cu peisaje de vis situată în Marea Mediterană
  • Temperaturile sunt ridicate și în timpul primăverii
Meteo
Anunț ANM de ultim moment! Cod Portocaliu de furtuni în România. Care sunt zonele vizate de atenționare
  • Cod Portocaliu emis de ANM
  • Ce regiuni sunt vizate de furtuni puternice
Showbiz intern
Mara Bănică face haz de necaz! Ce s-a întâmplat după ce și-a dus fetița, pe Donca, la grădiniță. Toți părinții au facut greșeala asta măcar o dată!
  • Mara Bănică face haz de necaz! Ce s-a întâmplat după ce și-a dus fetița, pe Donca, la grădiniță
  • Toți părinții au facut greșeala asta măcar o dată!
Showbiz intern
Incredibil cat costă! Cristina Pucean nu se uită la bani când are poftă de ceva. Iubita lui Bogdan de la Ploiești și-a lăsat mască fanii după ce a cumpărat corcodușe la un preț piperat
  • Cristina Pucean și-a lăsat fanii mască
  • Câți bani a dat pe niște corcodușe
Showbiz intern
Prima aparitie a Andrei Volos, după ce Spynews.ro a dezvăluit că a fost bătută de Robert Lele: ”De la cununia mea..” | FOTO
  • Ce a declarat Andra Volos pe rețelele de socializare
  • Vedeta a dezvăluit ce urmează să se întâmple în viața ei
Beauty & Lifestyle
(P) Jocul de cărți – ocazie inedită de a socializa
  • Jocul de cărți – ocazie inedită de a socializa
  • Te conectezi cu alte persoane
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie