Alimentul preferat al românilor care îngrașă mai mult decât ar fi crezut! La ce trebui să renunți, pentru o siluetă de invidiat
Alimentația este cel mai important factor atunci când vine vorba atât despre pierderea în greutate, cât și despre sănătatea organismului. Medicii au tras un semnal de alarmă împotriva alimentului preferat al românilor, care îngrașă mai tare decât ar fi crezut. Chiar dacă este delicios și se găsește peste tot, cei care vor să piardă în greutate trebuie să renunțe la el.
- Alimentul la care trebuie neapărat să renunți
- Aproape toți românii în consumă
După cum știe toată lumea, alimentele pe care le consumi sunt foarte importante pentru sănătatea organismului. Dincolo de ciocolată sau dulciuri, medicii atrag atenția unui aliment pe care toți românii îl consumă, însă care este mult mai dăunător și îngrașă mai mult decât ar fi crezut. În timp ce unii oameni îl preferă într-o zi aglomerată, alții se feresc de el.
Alimentul la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești
Oamenii ocupați preferă să o consume din lipsă de timp, însă mâncarea procesată are efecte negative în organism. Nutriționistul Mihaela Bilic i-a avertizat pe oameni cu privire la mâncarea ambalată, gătită și vândută în magazine. Chiar dacă gătitul necesită timp, oamenilor le este recomandat să caute alte alternative mai sănătoase.
Mâncarea ambalată, chiar dacă este în cantități mai mici, îngrașă mai mult decât o farfurie de tocăniță sau mâncare gătită, conform nutriționistului. De asemenea, oamenii trebuie să evite să mănânce în fața televizorului, în fața unui dispozitiv sau în timp ce stau în picioare, deoarece riscă să consume o cantitate mai mare de mâncare.
”Nimic nu se compară cu mâncarea gătită când vine vorba de preparate echilibrate şi sănătoase. Orice ai mânca gata ambalat dintr-un pachet sau orice pui la repezeală pe pâine din frigider are volum mic şi multe calorii. Orice poţi mânca rece în picioare, în maşină sau în canapea, la televizor îngraşă mai tare decât o farfurie de ciorbă sau de tocăniţă. Pentru cei care vor să slăbească există chiar recomandarea să nu aibă la îndemână decât mâncare care trebuie gătită/încălzită/mâncată cu tacâmuri”, a spus Mihaela Bilic, pe Facebook, conform Antena 3 CNN.
Alte recomandări ale nutriționistului
Mihaela Bilic se implică constant în procesul oamenilor de slăbire, nu doar în a-i motiva să aibă un stil de viață sănătos. Dincolo de alte diete menite să îi ajute dă piardă kilograme, nutriționistul le-a transmis că cea mai eficientă dintre toate este cea cu apă. Secretul este să bea apă în timp ce mănâncă, iar astfel vor ajunge să consume mai puțină mâncare.