Live acum Știrile Antena Stars - Retrospectiva săptămânii
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru

Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru

Publicat pe 12.03.2021 la 09:59 Actualizat pe 12.03.2021 la 10:55

Beneficiile bananelor sunt din ce în ce mai cunoscute și mai surprinzătoare, după ce s-a dovedit cât de bune pentru sănătatea fizică, dar și psihică, sunt acestea. Nutriționistul Miahela Bilic explică de ce fructele tropicale asigură o protecție mult mai mare psihicului uman.

Mihaela Bilic a explicat de ce e bine să mănânci banane

Bananele au multiple beneficii, unele dintre ele de-a dreptul surprinzătoare. În timp ce unii le consumă ca atare, alții preferă să le introducă în rețete sofisticate, sau să le prăjească pur si simplu, gustul devenind unul inconfundabil.

Potrivit medicului nutriționist Miahela Bilic, bananele asigură o stare de bine și de energie, echivalentă cu alte substanțe care, pe moment, pot părea de ajutor însă, în timp, acestea dăunează organismului.

„Dacă mărul era fructul ce ne garanta sănătatea fizică banana este cea care are grijă de dispoziția și starea noastră de bine. Nu întâmplător bananele sunt cele mai consumate fructe exotice, în multe țări ele se gătesc/se prăjesc precum cartofii- tocmai pentru că sunt hrănitoare și pline de nutrienti valoroși”, susține Mihaela Bilic.

Beneficiile surprinzătoare ale bananelor, ce conferă psihicului o stare de bine

Astfel, bananele conțin o cantitate mare de glucide lente, ce asigură un aport de energie în caz de efort fixic pentru o durată mai îndelungată. Acestea mai conțin potasiu și magneziu pentru funcționarea optimă a sistemului muscular și nervos.

Însă, cel mai important ingredient al bananelor este de departe triptofanul, un aminoacid esențial care, ajuns în organism, se transformă în serotonină, hormonul răspunzător de starea de bine a corpului uman și a echilibrului psihic.

Și deși există mitul conform căruia bananele ar îngrășa, Mihaela Bilic demonstrează contrariul. Fructele exotice conțin doar 100 de calorii, iar faptul că nu conține acizi, asemenea citricelor sau merelor, ajută sistemul digestiv și ține și de foame, astfel că, după consumul unei banane, pofta de mâncare va întârzia să apară.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Beneficiile surpinzătoare ale bananelor. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce aceste fructe sunt bune pentru psihicul nostru
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri internationale
Ea este Maria, badanta româncă moartă în Italia. Era singură și părăsită de familie. Cine a plătit înmormântarea
  • Cine este, de fapt, Maria, badanta româncă din Italia
  • Autoritățile nu i-au găsit familia
  • Cine s-a ocupat de înmormântarea Mariei
Showbiz intern
Cabiria Morgenstern, postare emoționantă, cu fiul ei! Nepotul Maiei Morgenstern a împlinit o lună | FOTO
  • Fiul Cabiriei Morgenstern a împlinit o lună
  • Ce postare emoționantă a făcut fiica Maiei Morgenstern
Showbiz intern
Ce și-a propus Dorian Popa să cumpere din America. Nu oricine își permite un asemenea gest
  • Dorian Popa și-a șocat urmăritorii, din nou
  • Ce vrea să-și cumpere din America
Emisiuni TV
Xtra night show. Ella Vișan de la Insula Iubirii a dat cărțile pe față! Cum le răspunde fosta concurentă celor care au acuzat-o că ar fi amantă
  • Ella Vișan răspunde acuzațiilor
  • Cum le-a răspuns concurenta de la Insula Iubirii celor care au pus-o la zid
Showbiz intern
Andreea Tonciu a chemat medicul de urgenţă! Avea dureri îngrozitoare! Ce spune mondena
  • Andreea Tonciu, cu perfuzia la mână
  • Ce se întâmplă cu bruneta
  • Declarații exclusive
Showbiz intern
Marcela Fota, momente de panică! Se gândește serios dacă să își trimită fiul la școală! Declarații exclusive
  • Marcela Fota, momente de panică
  • Artista, îngrijorată pentru fiul ei
  • Declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici