Live acum Spynews TV Live
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi

Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 28.10.2023 la 10:21 Actualizat pe 28.10.2023 la 10:21

Cartofii dulci sunt un ingredient mai puțin folosit în România, iar majoritatea gospodinelor îi aleg pe cei albin în favoarea lor. Ei bine, specialiștii recomandă contrariul, deoarece cei roșii sunt o sursă uriașă de nutrienți. Iată ce conțin și de ce trebuie să îi consumi.

Cartofii dulci sunt un aliment care trebuie să facă parte din dieta ta.

Unsplash

Indiferent de tipul lor, cartofii sunt esențiali pentru o viață sănătoasă. Se gătesc într-o mulțime de moduri și combinații, iar astfel contribuie semnificativ la sănătatea ta. Ei bine, majoritatea oamenilor se întreabă ce ar trebui să aleagă dintre cartofii dulci și cei albi. Răspunsul îl dau specialiștii în nutriție, cu câteva explicații.

Ce beneficii are cartoful dulce pentru organism

Cartoful dulce este un aliment care nu ar trebui să lipsească din bucătăria ta. Acesta este una dintre cele mai importante surse de proteine și nutrienți este util pentru persoanele care vor să slăbească, deoarece are puține calorii în raport cu proteinele. Nu doar că este delicios și te ajută să ai silueta la care visezi, dar are și beneficii pentru sănătate.

Specialiștii îl recomandă datorită faptului că acționează la fel ca un prebiotic. Ajută la digestie, este un remediu pentru diaree și constipație și îmbunătățesc bariera intestinală. Conține o mulțime de nutrienți și poate fi consumat în orice moment al zilei. Cel mai potrivit mod de gătire este la cuptor, deoarece în acest fel își păstrează beneficiile nutritive.

Conform experților, cartoful dulce ajută la prevenirea cancerului și este un aliment util pentru persoanele care suferă de această boală.

De asemenea, este util pentru sănătatea ochilor și a creierului, iar efectele pe care le are în timp scurt sunt uimitoare. Cartoful dulce are beneficii anti-inflamatorii datorită antioxidanților pe care îi conține.

Cât de sănătos este să mănânci doar cartofi dulci

Având în vedere cantitatea uriașă de nutrienți, fibre și antioxidanți, specialiștii recomandă să faci această schimbare în dieta ta. Este foarte util să beneficiezi de ceea ce cartofii dulci îți oferă, astfel că poți să îi alegi în favoarea celor albi.

De asemenea, poți să gătești o mulțime de preparate delicioase. Un exeplu de preparat pe carte nu trebuie să îl treci cu vederea este rețeta de cartofi dulci cu năut la cuptor.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Beneficiile uriașe ale consumului de cartof dulce. De ce trebuie să îi folosești în favoarea celor albi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Liviu Vârciu și Anda Călin și-au sărbătorit fiica! Anastasia a împlinit 8 ani: "Cel mai frumos cadou..."​
  • Anastasia, fiica lui Liviu Vârciu și a Andei Călin, a împlinit 8 ani
  • Cum au sărbătorit-o părinții
Showbiz intern
Cele mai frumoase imagini de la nunta Cosminei și a lui Alin de la Mireasa. Au devenit o familie în fața lui Dumnezeu după patru ani de relație | FOTO
  • Cosmina și Alin de la Mireasa s-au căsătorit religios în weekend
  • Cele mai frumoase imagini din ziua nunții lor
Showbiz intern
Anca Pandrea, pe patul de spital: „Sper să scap cu viață.” Actrița e internată de două săptămâni
  • Actrița Anca Pandrea, internată la Spitalul Floreasca
  • Ce a pățit și cum se simte actrița
Showbiz intern
Dorian Popa și logodnica lui, Andreea, s-au căsătorit? Imaginile cu care și-au surprins următorii, direct din Maldive | FOTO
  • Dorian Popa și iubita lui, imaginile cu care au pus pe jar Internetul
  • Cei doi s-ar fi căsătorit
Stiri interne
Noi informații în cazul celor 7 copii care au murit din cauza bacteriei din spitalul din Iași. A fost recoltată o altă probă pozitivă
  • Noi informații în cazul celor 7 copii care au murit din cauza bacteriei din spitalul din Iași
  • Încă o probă pozitivă recoltată
  • unde a fost descoperită
Showbiz intern
Cele mai recente imagini cu Alina Eriko, după ce mama ei ar fi cerut ordin de protecție împotriva ei. S-ar confrunta din nou cu probleme din cauza substanțelor interzise
  • Cele mai recente imagini cu „Pantera neagră”, după scandalul din familia ei
  • Alina Eriko s-a confrunta în continuare cu aceleași probleme
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici