Live acum Film: Colierul de turcoaze
Prime time 19:00 Petrecem în familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Brânza tofu este de post? Din ce se prepară și ce beneficii are

Brânza tofu este de post? Din ce se prepară și ce beneficii are

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 29.10.2023 la 18:14 Actualizat pe 29.10.2023 la 18:14

Brânza tofu este un aliment ideal pentru persoanele care își doresc să aibă un stil de viață sănătos și are o mulțime de beneficii pentru organism. Chiar dacă nu face parte dintre cele mai consumate tipuri de brânză de căte români, în alte țări face furori. Iată din ce este preparată și dacă brânza tofu este de post.

Brânza tofu este un produs vegetal.

Unsplash

Brânzeturile și lactatele fac parte din cele mai consumate alimente de către români, însă de cele mai multe ori, brânza tofu este trecută cu vederea.

Ei bine, are un preț mic și este foarte sănătoasă, motiv pentru care specialiștii o recomandă în alimentația oamenilor. Poate fi consumată atât în stare crudă, cât și adăugată în alte preparate, cărora le dă un gust savuros.

Brânza tofu este de post. Cum se obține

Acest tip de brânză face parte din alimentele care pot fi consumate în timpul postului și poate să înlocuiască carnea cu succes. Spre deosebire de cele mai populare feluri, brânza tofu este obține din lapte de soia și zeamă de lămâie, astfel că este considerat un produs vegetal. Chiar dacă este diferită de celelalte tipuri de brânză, îi asigură organisului nutrienții de care are nevoie.

Ce beneficii are tofu

Tofu este unul dintre cele mai consumate preparate în Asia și America și are un gust deosebit. Dincolo de faptul că este delicioasă și nu dai niciodată greș cu ea, are și multe beneficii pentru organism. Unul dintre cele mai importante este faptul că are foarte puține calorii în raport cu proteinele, astfel că poate fi consumată fără griji de persoanele care țin dietă.

Mai mult, brânza tofu nu conține deloc gluten și colesterol, deci este considerată un preparat ușor pentru organism. Are o cantitate mare de proteine, calciu și zinc și este ideală pentru sportivi.

Datorită proprietățillor pe care le are, brânza tofu reduce riscul de osteoporoză, reduce riscul de cancer la sân, este ideală pentru persoanele care suferă de diabet și menține sănătatea inimii.

Cum se poate găti și cu ce se mănâncă

Brânza tofu se obține din laptele de la boabele de soia și zeama de la lămâie. Acestea se adaugă împreună și se amestecă de maxim patru ori, iar mai apoi se lasă la scurs prin tifon.

Brânza tofu poate fi mâncată cu o salată de legume, sau poate fi preparată la grătar. De asemenea, poate fi adăugată în plăcinte sau alte preparate la care, de obicei, românii folosesc alte tipuri de brânză.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Brânza tofu este de post? Din ce se prepară și ce beneficii are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Ce face Ioana Grama în timpul liber. Vedeta și-a găsit activitatea perfectă pentru a se relaxa | FOTO
  • Activitatea Ioanei Grama la ceas de seară
  • Ce a făcut vedeta la puțin timp după ce a ajuns din vacanță
Showbiz intern
Carmen Grebenișan, pregătită să devină mamă! Cum a amenajat dormitorul în care va dormi alături de bebelușul și soțul ei | FOTO
  • Carmen Grebenișan a făcut turul camerei în care va dormi alături de soț și bebeluș
  • Blondina a ales numai nuanțe deschise
Showbiz intern
Bibi și-a făcut schimbare de look! Cum arată acum iubita lui Antonio Pican | FOTO
  • Bibi și-a surprins iubitul cu noua tunsoare
  • Cântăreața a adoptat un look îndrăzneț
Showbiz intern
Oana Monea, prima reacție după ce o fostă concurentă de la Insula Iubirii a pus-o la zid. Ce spune blondina: "Insistă foarte mult..."
  • Oana Monea a reacționat la "atacul" Daianei Prodan
  • Ce i-a transmis ispita fostei concurente
Showbiz intern
Bogdan Mocanu și iubita lui, moment romantic! Însă... s-a întâmplat ceva neprevăzut! Era să "ardă” casa vecinului | VIDEO
  • Bogdan Mocanu, clipe romantice cu iubita
  • Cei doi au aprins un lampion în formă de inimă
  • Ce s-a întâmplat după
Showbiz intern
Bia TRS, cu zâmbetul pe buze, la 10 zile de la transplantul de măduvă. Cum se simte acum fosta concurentă iUmor | VIDEO
  • Bia TRS, la 10 zile după transplantul de măduvă
  • Cum se simte fosta concurenta de la iUmor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”