Când e bine să bei cafea? Dimineața sau la prânz? Răspunsul dat de specialiști

• Când se bea cafeaua, dimineața sau la prânz?
• Care este răspunsul dat de specialiști

Băutorii înrăiți de cafea ar trebui să știe când este bine să o bea, dacă dimineața sau la prânz. Ei bine, pentru acest lucru, specialiștii în domeniu au dat un răspuns foarte clar.

Când este bine să bei cafea? Dimineața sau la prânz?

Specialiștii în domeniu spun că, în cazul persoanelor tinere, cafeaua băută de dimineață îmbunătățește performanțele. Un studiu realizat în urmă cu patru ani a luat ca participanți studenți care consumă cafeaua cu regularitate. Cercetărorii care au făcut acest studiu au testat memoria tinerilor cu ajutorul unor examene care erau între orele 06:00 și 14:00. Astfel, cercetătorii au descoperit faptul că persoanele care beau cafea înainte de examenul de dimineață au performanțe îmbunătățite, în timp ce persoanele care consumă cafea după examenul de la prânz nu au aceleași rezultate.

Cu toate acestea, adulții în vârstă nu sunt incluși aici, asta pentru că ei tind să se confrunte cu un declin mare în privința memoriei, asta dacă beau cafeaua în același interval ca studenții. Un studiu realizat în anul 2002 a sugerat faptul că oamenii trecuți de vârsta de 65 de ani care au băut o singură cafea înainte de examen au redus complet declinul.

În orice caz, oamenii de știință spun că cel mai bine este ca această băutură să fie consumată dimineața, între orele 9:30 și 11:30, cu toate că acest lucru depinde de vârstă.

Când este bine să bei cafeaua ca să slăbești

Cafeaua accelerează metabolismul și, totodată, inhibă pofta de mâncare. Totuși, ca să-și facă efectul cât mai bine, este recomandat să consumi această băutură cu jumătate de oră înainte de a face efort fizic.

• cafea
• cand se bea cafea
• specialisti
• cofeina