Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"

Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 27.07.2023 la 21:29 Actualizat pe 27.07.2023 la 21:29

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a lansat noi îndrumări privind modelarea politicilor pentru a proteja cel mai bine copiii de impactul nociv al marketingului alimentar. Noul ghid recomandă țărilor să implementeze politici obligatorii cuprinzătoare pentru a proteja copiii de toate vârstele de comercializarea alimentelor și băuturilor nealcoolice care sunt bogate în acizi grași saturați, acizi grași trans, zaharuri libere și/sau sare.

Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor

Profimediaimages.ro

La mai bine de un deceniu după ce statele membre au aprobat recomandările OMS privind comercializarea alimentelor și a băuturilor nealcoolice pentru copii, tinerii continuă să fie expuși la comercializarea puternică a alimentelor HFSS și a băuturilor nealcoolice, consumul cărora este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Potrivit OMS, marketingul alimentar rămâne o amenințare pentru sănătatea publică și continuă să afecteze alegerile alimentare ale copiilor, alegerile intenționate și aportul lor alimentar, influențând în același timp negativ dezvoltarea normelor lor privind consumul de alimente.

Noile recomandări ale OMS în privința alimentației copiilor

Potrivit OMS, copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să mănânce cel puțin 250 de grame de legume și fructe pe zi, în timp ce copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani ar trebui să mănânce cel puțin 350 de grame de legume și fructe pe zi, iar cei de peste 10 ani ar trebui să mănânce cel puțin 400 de grame de legume și fructe pe zi.

Referitor la câte fibre trebuie să mănânce un copil în fiecare zi, după ce inițial OMS a sfătuit adulții să consume 25 de grame pe zi, acum a venit cu recomandări și pentru cei mici. Astfel:

- Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să consume cel puțin 15 grame de fibre pe zi.

- Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani ar trebui să consume cel puțin 21 de grame de fibre pe zi.

- Copiii de peste 10 ani ar trebui să consume cel puțin 25 de grame de fibre pe zi.

Ce sunt fibrele alimentare?

Fibrele se găsesc în alimente precum broccoli, banane, mere, avocado. În primul rând, fibrele nu sunt digerate de organism. Trec prin stomac, intestine, colon și apoi ies din corp. Fibrele alimentare, numite adesea furaj, sunt componenta alimentară nedigerabilă derivată din plante. Aceasta include acum anumite polizaharide non-amidon - carbohidrați de dimensiuni mari care nu sunt digerați, dar dintre care unii sunt fermentați odată ce ajung în intestinul gros. Conțin și amidon rezistent, care este rezistent la digestie.

Există două tipuri de fibre alimentare: fibre solubile - găsite în principal în fructe și legume - și fibre insolubile, care se găsesc în principal în cereale și cereale integrale. Fibrele dietetice solubile se dizolvă cu ușurință în apă și formează o substanță asemănătoare unui gel atunci când se adaugă apă. Fibrele insolubile nu se dizolvă în apă.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Ce a făcut Andreea Tonciu ca să-ți întâlnească sufletul pereche. Vedeta recunoaște că își dorea cu disperare să cunoască o persoană așa cum e soțul ei
  • Andreea Tonciu, dezvăluiri din viața personală
  • Ce a făcut ca să-ți întâlnească sufletul pereche
Beauty & Lifestyle
Destinația de vacanță din Europa cu plaje cu nisip fin și peisaje uimitoare. Acolo se înregistrează 19 grade Celsius în luna mai
  • Insula din Europa cu plaje cu nisip fin și temperaturi plăcute
  • În luna mai se înregistrează 19 grade Celsius
Showbiz intern
Tinu Vidaicu, petrecere surpriză de ziua soției lui, Roxana Ionescu! Sărbătorita a avut o reacție de milioane când a văzut ce i s-a pregătit / VIDEO
  • Roxana Ionescu, surprinsă de ziua ei cu o petrecere spectaculoasă
  • Cum a reacționat când a văzut ce i s-a pregătit
Showbiz intern
Cele mai frumoase imagini de la nunta Dianei Belbiță! S-a căsătorit cu iubitul ei în Las Vegas / FOTO
  • Diana Belbiță și iubitul ei sunt împreună de doi ani
  • Au făcut nuntă de curând, în Las Vegas
Stiri internationale
Ultimele cuvinte rostite de Papa Francisc înainte de a muri. I le-a spus infirmierului său
  • Ultimele cuvinte ale Papei Francisc
  • Ce i-a spus infirmierului său înainte să își dea ultima suflare
Showbiz intern
Cum arată casa unde a copilărit Laurette. Bruneta a petrecut Paștele în familie / FOTO
  • Laurette a revenit în locul unde a copilărit
  • Cum arată casa familiei ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
"A ieşit copilul şi ea a fugit repede". O tânără şi-a salvat fetiţa din faţa maşinii cu prețul vieții. Tragedie la Forăşti, în a doua zi de Paşte
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Simona Bucura-Oprescu a semnat DOCUMENTUL prin care pensionarii scapă de datorii vechi. Ce prevede actul normativ
recomandare pe antena3.ro
Vaticanul a publicat primele imagini cu sicriul în care a fost depus Papa Francisc
recomandare pe antena3.ro
REPORTAJ. Oamenii din Grajduri. Locul unde zeci de copii sunt condamnați la o viață în mizerie și sărăcie extremă
recomandare pe antena3.ro
O femeie a trimis ouă otrăvite de Paşte unei familii: Un băiețel de 7 ani a murit, rudele lui sunt în stare gravă. Ce motiv a avut
recomandare pe playtech.ro
Trei zodii care se îndrăgostesc de cei mai buni prieteni. La ce să fie atenţi pentru a evita să sufere
recomandare pe playtech.ro
Se spală rufe sau nu în a treia zi de Paşte? Multe gospodine nu ţin cont de ce zic preoţii
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Care a fost ultimul mesaj trimis de Papa Francisc. Suveranul Pontif s-a stins în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Darisian Luncanu, complet îndrăgostit de iubita lui. Cum se înțelege actorul din Iubire cu parfum de lavandă cu „socrii”| EXCLUSIV