Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"

Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 27.07.2023 la 21:29 Actualizat pe 27.07.2023 la 21:29

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a lansat noi îndrumări privind modelarea politicilor pentru a proteja cel mai bine copiii de impactul nociv al marketingului alimentar. Noul ghid recomandă țărilor să implementeze politici obligatorii cuprinzătoare pentru a proteja copiii de toate vârstele de comercializarea alimentelor și băuturilor nealcoolice care sunt bogate în acizi grași saturați, acizi grași trans, zaharuri libere și/sau sare.

Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor

Profimediaimages.ro

La mai bine de un deceniu după ce statele membre au aprobat recomandările OMS privind comercializarea alimentelor și a băuturilor nealcoolice pentru copii, tinerii continuă să fie expuși la comercializarea puternică a alimentelor HFSS și a băuturilor nealcoolice, consumul cărora este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Potrivit OMS, marketingul alimentar rămâne o amenințare pentru sănătatea publică și continuă să afecteze alegerile alimentare ale copiilor, alegerile intenționate și aportul lor alimentar, influențând în același timp negativ dezvoltarea normelor lor privind consumul de alimente.

Noile recomandări ale OMS în privința alimentației copiilor

Potrivit OMS, copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să mănânce cel puțin 250 de grame de legume și fructe pe zi, în timp ce copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani ar trebui să mănânce cel puțin 350 de grame de legume și fructe pe zi, iar cei de peste 10 ani ar trebui să mănânce cel puțin 400 de grame de legume și fructe pe zi.

Referitor la câte fibre trebuie să mănânce un copil în fiecare zi, după ce inițial OMS a sfătuit adulții să consume 25 de grame pe zi, acum a venit cu recomandări și pentru cei mici. Astfel:

- Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să consume cel puțin 15 grame de fibre pe zi.

- Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani ar trebui să consume cel puțin 21 de grame de fibre pe zi.

- Copiii de peste 10 ani ar trebui să consume cel puțin 25 de grame de fibre pe zi.

Ce sunt fibrele alimentare?

Fibrele se găsesc în alimente precum broccoli, banane, mere, avocado. În primul rând, fibrele nu sunt digerate de organism. Trec prin stomac, intestine, colon și apoi ies din corp. Fibrele alimentare, numite adesea furaj, sunt componenta alimentară nedigerabilă derivată din plante. Aceasta include acum anumite polizaharide non-amidon - carbohidrați de dimensiuni mari care nu sunt digerați, dar dintre care unii sunt fermentați odată ce ajung în intestinul gros. Conțin și amidon rezistent, care este rezistent la digestie.

Există două tipuri de fibre alimentare: fibre solubile - găsite în principal în fructe și legume - și fibre insolubile, care se găsesc în principal în cereale și cereale integrale. Fibrele dietetice solubile se dizolvă cu ușurință în apă și formează o substanță asemănătoare unui gel atunci când se adaugă apă. Fibrele insolubile nu se dizolvă în apă.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Liviu Vârciu a vorbit despre relația cu Selly! De ce e artistul supărat pe influencer: "Cam asta a fost..."
  • Liviu Vârciu, în tensiuni cu Selly?
  • Motivul pentru care artistul e supărat pe influencer
Emisiuni TV
Adriana Bahmuțeanu și George Restivan s-au căsătorit civil! Primele imagini și primele declarații ale celor doi
  • Adriana Bahmuțeanu și George Restivan se căsătoresc civil astăzi
  • Primele imagini cu cei doi
Emisiuni TV
Mara Bănică și Serghei continuă aventura pe Drumul Eroilor. Asia Express, din nou lider detașat de audiență
  • Mara Bănică și Serghei continuă aventura pe Drumul Eroilor
  • Asia Express, din nou lider detașat de audiență
Showbiz intern
Gestul făcut de mama lui Florin Salam, după ce a aflat zvonul morții lui. Cum a reacționat femeia când l-a văzut viu: „A început să...”
  • Ce a făcut mama lui Florin Salam, după ce a aflat zvonul morții lui
  • Cum a reacționat femeia când a văzut că este în viață
Showbiz intern
Roxana Nemeș și-a prezentat copiii părinților ei! Imagini emoționante de la prima întâlnire a micuților cu bunicii
  • Roxana Nemeș și-a prezentat copiii bunicilor lor
  • Imagini emoționante de la întâlnire
Emisiuni TV
Antena Stars, lider de piață cu „Mireasa. Direct din culise”
  • „Mireasa. Direct din culise”, lider detașat de audiență
  • A ocupat locul 1 la nivelul întregii piețe de televiziune
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei