Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"

Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 27.07.2023 la 21:29 Actualizat pe 27.07.2023 la 21:29

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a lansat noi îndrumări privind modelarea politicilor pentru a proteja cel mai bine copiii de impactul nociv al marketingului alimentar. Noul ghid recomandă țărilor să implementeze politici obligatorii cuprinzătoare pentru a proteja copiii de toate vârstele de comercializarea alimentelor și băuturilor nealcoolice care sunt bogate în acizi grași saturați, acizi grași trans, zaharuri libere și/sau sare.

Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor

Profimediaimages.ro

La mai bine de un deceniu după ce statele membre au aprobat recomandările OMS privind comercializarea alimentelor și a băuturilor nealcoolice pentru copii, tinerii continuă să fie expuși la comercializarea puternică a alimentelor HFSS și a băuturilor nealcoolice, consumul cărora este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Potrivit OMS, marketingul alimentar rămâne o amenințare pentru sănătatea publică și continuă să afecteze alegerile alimentare ale copiilor, alegerile intenționate și aportul lor alimentar, influențând în același timp negativ dezvoltarea normelor lor privind consumul de alimente.

Noile recomandări ale OMS în privința alimentației copiilor

Potrivit OMS, copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să mănânce cel puțin 250 de grame de legume și fructe pe zi, în timp ce copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani ar trebui să mănânce cel puțin 350 de grame de legume și fructe pe zi, iar cei de peste 10 ani ar trebui să mănânce cel puțin 400 de grame de legume și fructe pe zi.

Referitor la câte fibre trebuie să mănânce un copil în fiecare zi, după ce inițial OMS a sfătuit adulții să consume 25 de grame pe zi, acum a venit cu recomandări și pentru cei mici. Astfel:

- Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să consume cel puțin 15 grame de fibre pe zi.

- Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani ar trebui să consume cel puțin 21 de grame de fibre pe zi.

- Copiii de peste 10 ani ar trebui să consume cel puțin 25 de grame de fibre pe zi.

Ce sunt fibrele alimentare?

Fibrele se găsesc în alimente precum broccoli, banane, mere, avocado. În primul rând, fibrele nu sunt digerate de organism. Trec prin stomac, intestine, colon și apoi ies din corp. Fibrele alimentare, numite adesea furaj, sunt componenta alimentară nedigerabilă derivată din plante. Aceasta include acum anumite polizaharide non-amidon - carbohidrați de dimensiuni mari care nu sunt digerați, dar dintre care unii sunt fermentați odată ce ajung în intestinul gros. Conțin și amidon rezistent, care este rezistent la digestie.

Există două tipuri de fibre alimentare: fibre solubile - găsite în principal în fructe și legume - și fibre insolubile, care se găsesc în principal în cereale și cereale integrale. Fibrele dietetice solubile se dizolvă cu ușurință în apă și formează o substanță asemănătoare unui gel atunci când se adaugă apă. Fibrele insolubile nu se dizolvă în apă.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Care sunt noile recomandări OMS în privința alimentației copiilor. Cum poate fi evitată evita "epidemia de obezitate"
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Andreea Tonciu vine astăzi la Viata fără filtru! Totul despre sacrificiile pe care le-a făcut să-si salveze relația!
  • Andreea Tonciu vine astăzi la Viata fără filtru!
  • Totul despre sacrificiile pe care le-a făcut să-si salveze relația!
Emisiuni TV
Cine este Iulian Stere, concurentul care a venit să-i impresioneze pe jurații de la Chefi la cuțite. A lucrat cu Gordon Ramsay
  • Cine este Iulian Stere, concurentul care a venit să-i impresioneze pe jurații de la Chefi la cuțite
  • A lucrat sub coordonarea lui Gordon Ramsay
Emisiuni TV
Niculina Stoican, decizie de ultimă oră! A făcut o schimbare majoră în viața profesională. Artista nu mai face parte din ansamblul Maria Tănase
  • Niculina Stoican nu mai face parte din ansamblul Maria Tănase
  • Artista a făcut o schimbare majoră în viața profesională
Beauty & Lifestyle
(P) 3 motive pentru care cazinourile online sunt mai îndrăgite decât cele tradiționale
  • Ce aduce în plus un cazinou online față de unul tradițional
  • Cum îți poate oferi o experiență de joc mult mai relaxantă
Monden
Olga Barcari de la Asia Express, declarații despre Karmen Minune. Cum o descrie bruneta pe artistă, colega ei de competiție / VIDEO
  • Cum o vede Olga Barcari pe Karmen Minune
  • Confesiuni despre colega din competiție
Beauty & Lifestyle
Cele mai fascinante 8 țări de vizitat măcar o dată în viață. Vei avea parte de experiențe uimitoare
  • Cele mai fascinante 8 țări de vizitat măcar o dată
  • Vei avea parte de experiențe uimitoare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe playtech.ro
Soiuri românești de cireși care rezistă la boli și oferă producții mari. Ce merită plantat în grădină?
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe redactia.ro
Scene cutremurătoare în Turcia. Unul dintre cei mai cunoscuți cântăreți s-a stins chiar în timpul unui concert
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe a1.ro
Anunțul neașteptat pe care Teodora și Alex Marcu, foștii concurenți Insula Iubirii, l-au făcut în mediul online. Reacția fanilor