Carmen Brumă a dezvăluit ce alimente sunt benefice corpului în acest sezon. Produsele care o mențin în formă: "Ideale de consumat"
La vârstă de 45 de ani, Carmen Brumă are un corp de invidiat. După multele sacrificii pe care vedeta le face pentru a arată bine, aceasta își impune și un plan alimentar care o ajută foarte mult în combinație cu sportul. De aceea, vedeta stârnește invidie între rândul tinerelor de 20 de ani.
- Carmen Brumă, despre alimentele benefice corpului în acest sezon
- Ce produsele o mențin în formă pe vedetă
Carmen Brumă are corpul ideal. Și nu doar orele petrecute în sala de fitness o ajută pe frumoasa vedetă să arate astfel, ci și alimentația pe care aceasta o are.
Carmen Brumă, alimentele benefice corpului în acest sezon
De curând, pe pagina personală de Facebook, Caremn Brumă a făcut o postare, unde a ținut să evidențieze un top al celor mai benefice alimente pentru organism, mai ales în perioda în care ne aflăm.
„1. Rădăcinoase: sfecla roșie, gulie, țelină, morcov;
2. Dovleac: sursa de vitamina B, fier, betacaroten, potasiu, glucide cu absorbție lentă. Ameliorează dispoziția, te ajuta să-ți controlezi pofta de dulce;
3. Crucifere: varza, conopida, broccoli (persoanele care au probleme cu tiroida trebuie să aibă grija la cantități);
4. Fructe: pere, struguri, gutui, prune;
5. Nuci: ideal de consumat după ce au fost sparte (curățate).”, a recomandat Carmen Brumă, pe pagina personală de Facebook.
Carmen Brumă, meniul de după Sărbătorile de Iarnă
Carmen Brumă este este una dintre femeile care au un corp de invidiat . De curând, aceasta a povestit, în exclusivitate la Acces Direct, ce alimente recomand să consumi, dar și ce exerciții fizice sunt indicate să practici pentru a slăbi sănătos. Carmen Brumă a precizat că mișcarea este foarte importantă în procesul de menținere.
”Putem mânca cu o sălățică, însă important este ce carbohidrați alegi. Ăia simpli sunt ca o injecție de energie, durează puțin și trebuie să îi arzi rapid, prin mișcare, că altfel se depun. Pe de altă parte, carbohidrații lenți, cum găsim în pâine, ovăz, mămăligă, sunt ca un fel de perfuzie, îți dau energie pentru o perioadă mai lungă de timp.”, a povestit Carmen Brumă, de curând.