Cât timp este indicat să îi lași pe copii să se uite pe telefon. Limitele în funcție de vârstă, potrivit unui psiholog: „Niciodată...”
Părinții se confruntă cu dileme privind timpul optim pe care copiii ar trebui să-l petreacă în fața ecranelor. Un psiholog a oferit sfaturi importante care sunt bazate pe cele mai recente studii!
- Cât timp este recomandat să îl lași pe copil să se uite pe telefon
- Sfaturile unui psiholog
În România, peste jumătate dintre părinți își manifestă îngrijorarea față de dependența copiilor lor de telefoane.
Cât timp să îl lași pe copil să se uite pe telefon
Un recent studiu realizat de Cipra a relevat că 60% dintre părinți își doresc să petreacă mai mult timp de calitate alături de copii și să îmbunătățească răbdarea și autocontrolul în gestionarea conflictelor, o preocupare mai frecvent întâlnită printre mame.
Psihologul Matei Stănculescu a abordat aceste provocări și a oferit sfaturi bazate pe cele mai recente cercetări ale Academiei Americane de Pediatrie privind utilizarea ecranelor de către copii.
„În primul rând, trebuie să stabilim care copii ar trebui să evite complet dispozitivele și care pot să le folosească, cu moderație. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca până la 18 luni copiii să nu petreacă deloc timp în fața ecranelor, deoarece creierul lor este în plină dezvoltare și acest lucru poate încetini acest proces. După 18 luni, este acceptabil să petrecem timp în fața ecranelor, dar este esențial ca părinții să gestioneze atât conținutul, cât și timpul petrecut în fața acestora. Pentru copiii sub 7 ani, câteva minute pe zi, preferabil cu conținut educativ, nu sunt o problemă”, a spus psihologul, potrivit stiripesurse.ro
Academia Americană de Pediatrie recomandă ca, până la vârsta de 18 luni, copiii să nu fie expuși la ecrane, deoarece creierul lor este într-o etapă crucială de dezvoltare și această expunere poate afecta negativ acest proces. După 18 luni, este permisă utilizarea ecranelor, dar este esențial ca părinții să supravegheze atât timpul, cât și conținutul consumat.
„Este important să discutăm cu ei despre ceea ce văd, să le explicăm și să îi implicăm în conversații despre preferințele lor. De exemplu, de ce preferă desenele cu mașini în locul celor cu arici? Ideal ar fi ca după 2 ani și până la 7 ani, timpul să fie limitat la 5-10 minute pe zi, cu maximum 20 de minute, dar niciodată în timpul meselor sau înainte de culcare, deoarece lumina albastră a ecranelor poate afecta calitatea somnului. După 7 ani, o oră pe zi ar fi acceptabilă, dar din nou, părinții trebuie să supravegheze conținutul. Înțelegem că părinții au nevoie de momente de liniște, iar ecranul poate părea o soluție facilă. Totuși, trebuie să găsim alternative. De exemplu, când suntem în mașină, putem oferi copiilor cărți cu autocolante sau să le citim povești”, a adăugat psihologul.
Recomandări pentru copiii sub 7 ani
Pentru copiii sub 7 ani, se recomandă ca timpul petrecut în fața ecranelor să fie foarte limitat. Ideal ar fi să nu depășească 5-10 minute pe zi, cu un maximum de 20 de minute și să fie dedicat, preferabil, conținutului educativ. În această perioadă, părinții ar trebui să discute cu copiii despre ceea ce vizionează și să le explice opțiunile disponibile, încurajându-i să își exprime preferințele și întrebările.
„Este important să petrecem timp cu copiii, chiar dacă acest lucru presupune eforturi suplimentare. Este ideal ca părinții să stabilească reguli clare înainte de a discuta aceste lucruri în fața copiilor. De exemplu, dacă au stabilit ca între 8:30 și 9 seara să fie permisă vizionarea TV, trebuie să respecte această regulă fără a mai discuta în contradictoriu în fața copilului. Cheia este să petrecem timp de calitate cu copiii. Dacă suntem în vacanță, să profităm de acest timp pentru a ne juca cu ei, a construi castele de nisip sau a ne bucura de valuri împreună. Este important ca părinții să aibă așteptări realiste, o vacanță cu copiii va fi diferită, dar poate fi la fel de plăcută”, a mai spus specialistul.
După vârsta de 7 ani, este considerat acceptabil să petrecem până la o oră pe zi în fața ecranelor, însă este important ca părinții să supravegheze conținutul. De asemenea, este recomandat ca utilizarea ecranelor să fie evitată în timpul meselor și înainte de culcare, deoarece lumina albastră a acestora poate influența negativ calitatea somnului.
Matei Stănculescu recunoaște că, uneori, ecranele pot părea o soluție convenabilă pentru a obține momente de liniște, dar subliniază importanța găsirii altor soluții. De exemplu, în timpul călătoriilor cu mașina, cărțile cu autocolante sau povestirile citite de părinți pot fi alternative excelente.
Pentru a gestiona eficient utilizarea ecranelor, este important ca părinții să stabilească reguli clare înainte de a discuta aceste aspecte cu copiii. Dacă, de exemplu, vizionarea TV este permisă între 8:30 și 9 seara, această regulă ar trebui respectată fără a avea discuții contradictorii în fața copilului.