Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are colagenul. Sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic: "Când vine vorba de frumusețe..."

Ce beneficii are colagenul. Sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic: "Când vine vorba de frumusețe..."

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.05.2023 la 23:12 Actualizat pe 30.05.2023 la 23:12

Colagenul reprezintă o componentă cheie pentru sănătatea oaselor, a pielii, a mușchilor dar și a altor părți ale corpului. Oamenii iau adesea suplimente de colagen pentru a susține sănătatea pielii, printre altele, dar ajută cu adevărat? Iată care sunt sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic.

Ce beneficii are colagenul

colaj spynews / facebook / profimediaimages,ro

Colagenul este cea mai abundentă proteină din corp. Principalii aminoacizi care produc colagen sunt prolina, glicina si hidroxiprolina. Acești aminoacizi se grupează împreună pentru a forma fibrile proteice într-o structură cu triplu helix. Corpul are nevoie, de asemenea, de cantitatea adecvată de vitamina C, zinc, cupru și mangan pentru a face tripla helix.

Ce beneficii are colagenul

Potrivit specialiștilor, cuplimentarea colagenului oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Joacă un rol în întărirea pielii, precum și în elasticitate și hidratare. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul produce mai puțin colagen, ceea ce duce la uscarea pielii și formarea de ridurilor. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că peptidele de colagen sau suplimentele care conțin colagen pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii pielii prin reducerea ridurilor și a uscăciunii.

"Gândiți-vă la organismul uman ca la o construcție miraculoasă, o minune a ingineriei și arhitecturii naturii. Iar materia primă din care este realizată sunt proteinele, un fel de “cărămizi” din care metabolismul construiește tot - există proteine specifice care intră în compoziția oaselor, altele pentru mușchi și altele pentru piele. Colagenul, elastina și cheratina sunt principalele proteine de structură, de ele depind rezistența și funcționarea sistemului osteoarticular și cardiovascular. Iar când vine vorba de frumusețe, tot de ele depinde aspectul pielii, părului și unghiilor.", a explicat Mihaela Bilic pe Facebook.

Pe măsură ce cantitatea de colagen din corpul vostru scade odată cu vârsta, crește riscul de tulburări degenerative ale articulațiilor, cum ar fi osteoartrita. Unele studii sugerează că suplimentele de colagen pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor osteoartritei și la reducerea durerilor articulare generale.

Oasele sunt făcute în mare parte din colagen, ceea ce le conferă structură și rezistență. Studiile arată că suplimentele de colagen pot ajuta, de asemenea, și la inhibarea defalcării osoase care duce la osteoporoză.

Fiind cea mai abundentă proteină din organism, colagenul este o componentă importantă a mușchilor scheletici. Studiile sugerează că suplimentele de colagen ajută la creșterea masei musculare la persoanele cu sarcopenie, pierderea masei musculare care se întâmplă odată cu vârsta.

Cercetătorii au teoretizat că suplimentele de colagen pot ajuta la reducerea riscului de afecțiuni cardiace. Colagenul oferă structură arterelor, vasele de sânge care transportă sângele din inimă către restul corpului. Fără suficient colagen, arterele pot deveni mai puțin flexibile și mai puțin elastice.

Alte beneficii pe care le are colagenul pentru sănătate

Suplimentele de colagen pot avea și alte beneficii pentru sănătate:

- Părul și unghiile. Suplimentele de colagen pot crește rezistența unghiilor prin prevenirea fragilității. În plus, vă poate ajuta părul și unghiile să crească mai rapid.

- Sănătatea intestinală. Deși nu există dovezi științifice care susțin această afirmație, unii practicieni din domeniul sănătății susțin că suplimentele de colagen pot trata sindromul de intestin permeabil, numit și permeabilitate intestinală.

- Sănătatea creierului. Niciun studiu nu a examinat rolul suplimentelor de colagen în sănătatea creierului, dar unii oameni susțin că îmbunătățesc starea de spirit și reduc simptomele de anxietate.

- Pierdere în greutate. Susținătorii cred că suplimentele de colagen pot promova pierderea în greutate și metabolismul mai rapid. Cu toate acestea, niciun studiu nu susține aceste afirmații.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce beneficii are colagenul. Sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic: "Când vine vorba de frumusețe..."
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Alex Bodi si Anca, ipostaza romantică! Cei doi sunt mai îndrăgostiți ca niciodată | FOTO
  • Alex Bodi și Anca, tot mai apropiați
  • Imaginile care spun totul despre relația lor
Meteo
Alertă meteo! Cod galben de ploi torențiale emis de ANM în șase județe
  • Ce mesaj a transmis ANM
  • Care sunt localitățile afectate
Showbiz intern
Claudia Pătrășcanu își sărbătorește ziua de nume! Ce dorință are artista de Sfânta Maria Mare | FOTO
  • Claudia Pătrășcanu, gânduri și dorințe de ziua ei de nume
  • Ce dorință are artista de Sfânta Maria Mare
Showbiz international
Ricky Martin și alte nume mari, prezente la concertul lui Bad Bunny! Distracția a atins cote maxime în Puerto Rico | VIDEO
  • Ricky Martin și alte vedete internaționale, la concertul lui Bad Bunny din Puerto Rico
  • Distracția a atins cote maxime
Showbiz intern
Philipp Plein și Andreea Sasu, surprinși în Monaco! Imagini rare cu milionarul, românca și fiul lor | VIDEO
  • Philipp Plein și Andreea Sasu, apariție rară în Monaco
  • Imagini rare cu milionarul, românca și fiul lor
Emisiuni TV
Simona Gherghe revine la Mireasa, la Antena 1, începând de luni, 18 august: “Fiecare început vine cu emoții și nerăbdare”
  • Simona Gherghe revine la Mireasa, la Antena 1, începând de luni, 18 august
  • Prezentatoarea de televiziune este pregătită să le fie alături concurenților, dar și telespectatorilor, într-un nou drum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ce pensie plătește statul român unui cetățean care a lucrat doar o zi
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii a dat cărţile pe faţă! Ce salariu are, de fapt, Gino Iorgulescu. A spulberat misterul
Romania TV
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Romania TV
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
recomandare pe antena3.ro
O femeie a așteptat 25 de ani să deschidă cadoul de nuntă primit de la prietena ei. Ce a găsit în cutie a lăsat-o fără cuvinte 
recomandare pe antena3.ro
Lana câștigă o avere ajutând femei să afle dacă soții lor sunt infideli: E șocant cât de repede cedează. Care este metoda ei
recomandare pe antena3.ro
În Portugalia, o femeie s-a dezechilibrat și a căzut peste soțul ei. Bărbatul a murit asfixiat
recomandare pe playtech.ro
Spunem sau nu La mulți ani pe 15 august, de Adormirea Maicii Domnului? Preotul Nicolae Mogage: 'E un moment de...
recomandare pe playtech.ro
Anunţ de ultimă oră! Cum va fi vremea de Sfânta Maria la mare şi la munte? ANM a emis mai multe coduri de...
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
Au apărut pe câmpuri iepurii Frankestein, care au tentacule pe față. Virusul care îi face să aibă un aspect macabru
recomandare pe dailybusiness.ro
Coletele Shein si Temu vor avea de suferit. Guvernul introduce taxa de 25 de lei pentru coletele sub 150 de euro din afara UE
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe a1.ro
Adevărul despre relația pe care Oana Roman o are cu fratele ei vitreg. Fiul lui Petre Roman e cu 35 de ani mai tânăr decât ea