Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are colagenul. Sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic: "Când vine vorba de frumusețe..."

Ce beneficii are colagenul. Sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic: "Când vine vorba de frumusețe..."

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 30.05.2023 la 23:12 Actualizat pe 30.05.2023 la 23:12

Colagenul reprezintă o componentă cheie pentru sănătatea oaselor, a pielii, a mușchilor dar și a altor părți ale corpului. Oamenii iau adesea suplimente de colagen pentru a susține sănătatea pielii, printre altele, dar ajută cu adevărat? Iată care sunt sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic.

Ce beneficii are colagenul

colaj spynews / facebook / profimediaimages,ro

Colagenul este cea mai abundentă proteină din corp. Principalii aminoacizi care produc colagen sunt prolina, glicina si hidroxiprolina. Acești aminoacizi se grupează împreună pentru a forma fibrile proteice într-o structură cu triplu helix. Corpul are nevoie, de asemenea, de cantitatea adecvată de vitamina C, zinc, cupru și mangan pentru a face tripla helix.

Ce beneficii are colagenul

Potrivit specialiștilor, cuplimentarea colagenului oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Joacă un rol în întărirea pielii, precum și în elasticitate și hidratare. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul produce mai puțin colagen, ceea ce duce la uscarea pielii și formarea de ridurilor. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că peptidele de colagen sau suplimentele care conțin colagen pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii pielii prin reducerea ridurilor și a uscăciunii.

"Gândiți-vă la organismul uman ca la o construcție miraculoasă, o minune a ingineriei și arhitecturii naturii. Iar materia primă din care este realizată sunt proteinele, un fel de “cărămizi” din care metabolismul construiește tot - există proteine specifice care intră în compoziția oaselor, altele pentru mușchi și altele pentru piele. Colagenul, elastina și cheratina sunt principalele proteine de structură, de ele depind rezistența și funcționarea sistemului osteoarticular și cardiovascular. Iar când vine vorba de frumusețe, tot de ele depinde aspectul pielii, părului și unghiilor.", a explicat Mihaela Bilic pe Facebook.

Pe măsură ce cantitatea de colagen din corpul vostru scade odată cu vârsta, crește riscul de tulburări degenerative ale articulațiilor, cum ar fi osteoartrita. Unele studii sugerează că suplimentele de colagen pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor osteoartritei și la reducerea durerilor articulare generale.

Oasele sunt făcute în mare parte din colagen, ceea ce le conferă structură și rezistență. Studiile arată că suplimentele de colagen pot ajuta, de asemenea, și la inhibarea defalcării osoase care duce la osteoporoză.

Fiind cea mai abundentă proteină din organism, colagenul este o componentă importantă a mușchilor scheletici. Studiile sugerează că suplimentele de colagen ajută la creșterea masei musculare la persoanele cu sarcopenie, pierderea masei musculare care se întâmplă odată cu vârsta.

Cercetătorii au teoretizat că suplimentele de colagen pot ajuta la reducerea riscului de afecțiuni cardiace. Colagenul oferă structură arterelor, vasele de sânge care transportă sângele din inimă către restul corpului. Fără suficient colagen, arterele pot deveni mai puțin flexibile și mai puțin elastice.

Alte beneficii pe care le are colagenul pentru sănătate

Suplimentele de colagen pot avea și alte beneficii pentru sănătate:

- Părul și unghiile. Suplimentele de colagen pot crește rezistența unghiilor prin prevenirea fragilității. În plus, vă poate ajuta părul și unghiile să crească mai rapid.

- Sănătatea intestinală. Deși nu există dovezi științifice care susțin această afirmație, unii practicieni din domeniul sănătății susțin că suplimentele de colagen pot trata sindromul de intestin permeabil, numit și permeabilitate intestinală.

- Sănătatea creierului. Niciun studiu nu a examinat rolul suplimentelor de colagen în sănătatea creierului, dar unii oameni susțin că îmbunătățesc starea de spirit și reduc simptomele de anxietate.

- Pierdere în greutate. Susținătorii cred că suplimentele de colagen pot promova pierderea în greutate și metabolismul mai rapid. Cu toate acestea, niciun studiu nu susține aceste afirmații.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce beneficii are colagenul. Sfaturile oferite de nutriționistul Mihaela Bilic: "Când vine vorba de frumusețe..."
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Rugăciune către Sfântul Ciprian pentru protecție și dezlegare de vrăji și blesteme
  • Rugăciunea Sfantului Ciprian pentru protecție
  • Cine a fost Sfantul Ciprian
  • Tradiții în ziua în care Sf. Ciprian este prăznuit de Biserica Ortodoxă
Showbiz intern
Cristina Pucean și Bogdan de la Ploiești, apariție elegantă, la nunta fiului lui Costel Biju. Ce ținute au purtat nașii și cine a întreținut atmosfera la petrecere
  • Fiul cel mare al lui Costel Biju și iubita lui s-au căsătorit
  • Nași au fost Cristina Pucean și Bogdan de la Ploiești
  • Ce ținute au ales cei doi
Stiri internationale
O școală s-a prăbușit în timpul orelor! Peste 90 de elevi au fost prinși sub dărâmături | FOTO
  • Tragedie la o școală
  • Clădirea s-a prăbușit în timpul orelor
  • Peste 90 de elevi au fost prinși sub dărâmături
Paparazzi
Fostul soț al Ioanei Popescu, Ion Lorinczi, în lacrimi la înmormântarea brunetei. Bărbatul este copleșit de durere | PAPARAZZI
  • Fostul soț al Ioanei Popescu, răpus de durere la căpătâiul jurnalistei
  • Ion Lorinczi, în lacrimi la înmormântarea Ioanei Popescu
Paparazzi
Ultimul adio! Imagini exclusive de la înmormântarea Ioanei Popescu. Jurnalista este condusă pe ultimul drum | PAPARAZZI
  • Ioana Popescu este înmormântată astăzi
  • Imagini exclusive din ziua în care a fost condusă pe ultimul drum
Paparazzi
Mara Bănică, Gazi Demirel și Sonia Trifan, prezenți la înmormântarea Ioanei Popescu! Jurnalista va fi condusă pe ultimul drum în scurt timp | PAPARAZZI
  • Mara Bănică, Gazin Demirel și Sonia Trifan au venit la înmormântarea Ioanei Popescu
  • Jurnalista va fi condusă pe ultimul drum astăzi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei