Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce înseamnă dacă tresari brusc, în timp ce adormi. Care sunt cauzele

Ce înseamnă dacă tresari brusc, în timp ce adormi. Care sunt cauzele

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 24.05.2023 la 17:28 Actualizat pe 24.05.2023 la 17:46

Uneori, după ce ne așezăm în pat și încercăm să adormim, se întâmplă să tresărim brusc. Dacă și vouă vi s-a întâmplat asta, nu trebuie să vă faceți griji, sau să vă panicați, pentru că nu sunteți singurii. Iată care sunt cauze și ce spun specialiștii despre faptul că tresariți brusc, în timp ce adormiți.

Ce spun specialiștii despre tresăritul în somn

Profimediaimages.ro

Potrivit oamenilor de știință, această tresărire înainte de a adormi este cunoscută sub denumirea de zvâcnire sau spasm hipnic și seamănă cu o senzație de cădere, iar corpul reacționează imediat și tresare. Unii oameni de știință cred că mulți ar putea experimenta o astfel de senzație din cauza consumului de cofeină înainte de culcare sau din cauza anumitor medicamente. Acest lucru li se întâmplă însă și persoanelor epuizate care adorm prea repede.

Ce înseamnă dacă tresari brusc, în timp ce adormi

Potrivit specialiștilor, tresăritul în somn nu este periculos pentru sănătate, însă, într-adevăr, nu este un sentiment foarte plăcut. Există însă și voci care spun că aceste zvâcniri ar putea fi legate de debutul precoce al bolii Parkinson sau Alzheimer, al unor leziuni cerebrale sau leziuni ale nervilor.

O altă teorie spune că atunci când mușchii se relaxează înainte de culcare, creierul înțelege greșit și devine confuz. Este absolut normal ca mușchii să se relaxeze însă, pentru o secundă, creierul crede că veți cădea așa că face mușchii să se încordeze ca o modalitate de a vă „prinde” înainte de a cădea.

„Începutul somnului implică de obicei o smucitură puternică care îți mișcă cea mai mare parte a corpului, cu mai multe șanse ca brațele și picioarele să fie afectate. Acest lucru vă poate face să vă treziți înainte de a avea șansa de a adormi”, a spus specialistul în somn Dr. Raj Dasgupta, profesor asociat de medicină clinică la Școala de Medicină Keck din Universitatea din California de Sud.

Cum poți scăpa de aceste zvâcniri

Persoanele care sunt deranjate de aceste tresăriri, pot pune în practică sugestiile de mai jos pentru a scăpa de ele:

- Reduceți aportul de cofeină: consumul mai puțin de cofeină pe tot parcursul zilei poate ajuta la îmbunătățirea calității generale a somnului, mai ales dacă evitați cofeina după-amiaza târziu și noaptea.

- Evitați sau reduceți consumul de alcool în apropierea orei de culcare.

- Încercați să vă odihniți suficient.

- Încercați meditația.

- Păstrați o rutină de somn: cel mai bun somn necesită o oră de culcare stabilită - chiar și în weekend și de sărbători.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce înseamnă dacă tresari brusc, în timp ce adormi. Care sunt cauzele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Bianca Drăgușanu își sărbătorește iubitul! Gabi Bădălău a împlinit 37 de ani
  • Astăzi este ziua lui Gabi Bădălău
  • Ce mesaj i-a dedicat Bianca Drăgușanu
Showbiz intern
Bogdan Mocanu, din nou într-o relație?! Dovada clară că Iasmina este istorie pentru el
  • Bogdan Mocanu și-a pus pe jar fanele cu o postare neașteptată
  • În viața lui ar fi apărut o altă persoană
Emisiuni TV
Trupa „Angels” revine după 20 de ani! Raluca și Monica, dezvăluiri despre reunirea formației, duminică, la „Spynews TV”
  • Trupa "Angels" se reunește
  • Declarații exclusive, la Spynews TV
Showbiz intern
Cristian, nepotul lui Nicolae Botgros s-a trezit din comă! În ce stare este în prezent
  • Nepotul lui Nicolae Botgros s-a trezit din comă
  • În ce stare este Cristian
Emisiuni TV
La cine au rămas lucrurile personale ale Ioanei Popescu, după moartea ei. Ce s-a întâmplat cu telefonul mobil
  • La cine se află lucrurile personale ale Ioanei Popescu, inclusiv telefonul mobil
  • Iubitul ei a făcut noi dezvăluiri
Emisiuni TV
Munceşti mult, câştigi puţin? Cauza energetică, explicată sâmbătă, de către Monica Dascălu, la „Lumea nevăzută”
  • Emisiunea „Lumea nevăzută” cu Dana Bălăceanu continuă sâmbătă, de la ora 14:00
  • Invitată este Monică Dascălu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
recomandare pe a1.ro
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii