Ce mănâncă japonezii, unul dintre cele mai longevive popoare
Japonia este recunoscută ca un popor longeviv, însă acest lucru se datorează și mâncării pe care o consumă, astfel că japonezii prepară diferite feluri de mâncare din orez, pește și legume. Ce mănâncă aceștia și cum pregătesc ei preparatele?
- Ce feluri de mâncare gătesc japonezii
- Aceștia sunt recunoscuți ca cel mai longevib popor
Japonezii mănâncă mult pește, orez și legume
Japonezii fac parte din cea mai sănătoasă națiune, astfel că ei sunt adepta consumării frecvente a produselor din pește, orez și legume.
Orezul și legumele
Japonezii prepară orezul și legumele în numeroase moduri posibile. Cea mai frecventă rețetă de a găti orezul și care este recunoscută ca fiind specifică poporului japonez este ”orez prăjit în stil japonez”. Legumele nu lipsesc din mesele acestora și dese ori le pregătesc în diferite moduri, însă foarte căutați sunt creveții cu legume.
Ce fel de pește mănâncă japonezii
Japonezii consumă frecvent pește, astfel că se știe deja că nația japoneză favorizează într-un mare fel preparatele din pește. Aceștia mănâncă ton, somon, anghilă, trestie de mare, puffer, macrou și lista nu se oprește aici, căci iubesc aproape orice tip de pește.
Cât mănâncă japonezii
În Japonia se poate vedea cu ochiul liber lipsa obezității, fiind extrem de puține cazuri de acest gen. Motivul pentru care acest lucru se întâmplă este datorită faptului că ei mănâncă totul în cantități foarte mici și consumă produse și feluri de mâncare ce nu îngrașă mai deloc și de cele mai multe ori toate alimentele pe care le consumă sunt proaspete. Fac foarte mult sport, respectiv aceștia sunt adepții mersului cu bicicleta.
Ce speranță de viață au japonezii
Japonezii au deja longevitatea în sânge, însă acesta nu este singurul lor secret. Stilul de viață îi ajută foarte mult pe aceștia să fie recunoscuți ca unul dintre cele mai longevive popoare din toate câte sunt, astfel că alimentația și mișcarea sunt foarte importante pentru ei. Consumă doar alimente proaspete, slabe în calori și în cantități mici și aceștia nu ratează nicio ocazia de a face mișcare.
Cum poți copia felul de a mânca al japonezilor
Nu este deloc greu să copiezi felul de a mânca al japonezilor. Aceștia folosesc celebrele bețișoare pentru mâncat, astfel că trebuie doar să exersezi mai mult pentru a ajunge la un rezultat bun. De asemenea, tot pentru mâncare ei folosesc anumite boluri care nu se încălzesc în exterior, lucru esențial pentru a evita să se ardă în timp ce mânăncă.