Ce poți face pentru a preveni subțierea părului. Metodele naturale la care nu te-ai gândit până acum
Publicat pe 16.02.2025 la 10:08 Actualizat pe 16.02.2025 la 10:08
Specialiștii spun că e normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi, însă dacă îți cad mai multe fire de atât, acest lucru ar putea indica o cădere excesivă, care poate duce la subțierea părului în timp. Ce poți face pentru a preveni subțierea părului. Metodele naturale la care nu te-ai gândit până acum.
- Cum să previi subțierea părului
- Metode naturale pe care nu le-ai încercat încă
Subțierea părului nu duce neapărat la chelie completă, dar poate crea zone pe scalp care par mai puțin dense.
Spre deosebire de căderea rapidă a părului, subțierea se produce de obicei lent, oferindu-ți posibilitatea să identifici cauzele care stau la baza acestei probleme și de a alege cele mai eficiente opțiuni de tratament.
Ce poți face pentru ca firul tău de păr să nu devină subțire
Deși nu toate formele de cădere/ subțiere a părului pot fi prevenite, există diverse opțiuni disponibile pentru a ajuta la gestionarea părului subțire. Medicamentele, suplimentele și produsele specializate pot juca un rol semnificativ în stoparea subțierii părului.
Ai grijă ce mănânci. Părul sănătos începe din interior. Asigură-te că incluzi în dieta ta o varietate de vitamine, minerale și proteine care sunt esențiale pentru promovarea creșterii și rezistenței părului.
Spălarea excesivă sau utilizarea de substanțe chimice agresive pe păr îl poate deteriora. Alege să folosești șampoane și balsamuri blânde și potrivite pentru tipul tău de păr pentru a-i menține echilibrul natural.
Căldura excesivă provenită de la uscătoare, aparate de îndreptat sau ondulatoare poate slăbi părul. Limitează utilizarea acestora și adoptă alternative de styling fără căldură pentru a păstra integritatea părului.
Un simplu masaj al scalpului poate face minuni pentru părul tău. Prin stimularea circulației sângelui, acesta ajută la hrănirea foliculilor de păr și poate promova creșterea sănătoasă a părului.
Consumul zilnic de apă este esențial pentru a-ți menține părul hidratat și pentru a-i păstra strălucirea naturală și sănătatea.
Suplimentele de acid folic ar putea preveni căderea părului
Suplimentele de acid folic sunt disponibile fără prescripție medicală și pot trata deficitul de folat.
Există însă o lipsă de dovezi cu privire la eficacitatea lor.
Acidul folic este un tip de vitamina B care este important pentru generarea de celule noi. Câteva studii au sugerat că deficitul de folat poate fi asociat cu unele tipuri de cădere a părului.
Dar, la fel ca în cazul multivitaminelor, nu există suficiente dovezi că acidul folic va ajuta la îngroșarea părului, scrie healthline.com.