Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce schimbări vei observa în organismul tău dacă vei consuma doar cartofi dulci. Alimentul este plin de vitamine

Ce schimbări vei observa în organismul tău dacă vei consuma doar cartofi dulci. Alimentul este plin de vitamine

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 10.09.2023 la 19:46 Actualizat pe 10.09.2023 la 19:46

Cartofii dulci sunt recomandați de medicii nutriționiști datorită beneficiilor pe care le aduc organismului. Dacă îi vei consuma în mod frecvent, te vei bucura de o mulțime de vitamine și minerale în corp.

Ce beneficii au cartofii dulci

Pixabay

Cartofii dulci pot fi consumați sub diverse forme, de la supe, tocăniță sau pe post de garnitură, alături de alte ingrediente. El este plin de beneficii pentru organismul tău și chiar te ajută să slăbești.

Ce beneficii are cartoful dulce

Dacă vei consuma cartofi dulci zilnic, vei primi o cantitate mare de vitamina A, fiind necesară organismului tău. Medicul nutriționist, Kaytee Hadley recomandă consumul acestei legume datorită beneficiilor pe care le aduce.

El întărește sistemul imunitar prin creșterea nivelului de vitamina A din corp. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățește aspectul pielii. Consumul de cartofi dulci în mod frecvent duce la echilibrarea zahărului din sânge, având un indice glicemic mic și ajută la scăderea inflamației din corp.

”45% dintre adulți nu primesc zilnic suficientă vitamina A, ceea ce poate diminua funcția sistemului imunitar și poate cauza probleme de vedere”, explică ea. „Din fericire, un singur cartof dulce conține mai mult decât necesarul zilnic de vitamina A sub formă de betacaroten, astfel încât, chiar dacă nu ați mânca alte alimente bogate în vitamina A, tot v-ați satisface necesarul minim al organismului”, a declarat medicul nutriționist.

Cartofii dulci ajută la slăbit

Cartofii dulci au un conținut ridicat de fibre și apă, astfel că oferă senzația de sațietate și ajută la pierderea în greutate. Cel mai indicat este să aveți o dietă echilibrată în care să includeți și cartofii, având multe vitamine și nutrienți pentru organism.

”Culorile din alimente reprezintă substanțele nutritive pe care le conțin, iar cartofii dulci oferă vitaminele, mineralele și fitonutrienții din alimentele portocalii, așa că asigurați-vă că includeți și alimente verzi, galbene, roșii, albastre și maro în timpul zilei”, a mai spus medicul.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce schimbări vei observa în organismul tău dacă vei consuma doar cartofi dulci. Alimentul este plin de vitamine
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Amalia și Cristian Marinescu, împreună în finala Mireasa! Cei doi au atras toate privirile | FOTO
  • Cum au apărut Cristian Marinescu și Amalia în finala Mireasa, sezonul 11
  • Toți concurenții au strălucit la marele eveniment
Showbiz intern
Ce scrisoare i-a pregătit Jador fiului său! Rareori i-ai văzut artistului această latură: ”Îți las moștenire”
  • Jador a făcut declarații emoționante despre rolul de tată
  • Cântărețul a reușit să își impresioneze fanii cu scrisoarea pentru fiul său
Stiri interne
Mama Luizei, tânăra din Gorj care a murit după ce a născut, primele declarații! Femeia este cutremurată de durere
  • Luiza Bănulescu a murit la vârsta de doar 24 de ani
  • Tânăra a lăsat în urmă trei copii și o familie îndurerată
Monden
Cum să depozitezi uleiul de măsline. Îi vei păstra gustul și calitatea
  • Cum să depozitezi uleiul de măsline
  • Îi vei păstra gustul și calitatea
Retete
Cum faci cele mai pufoase clătite marocane. O rețetă ușoară și rapidă
  • Cea mai delicioasă rețetă de clătite marocane
  • Cum gătești preparatul favorit al verii
Showbiz intern
Vladimir Drăghia, urare pentru soția sa, Alice Cavaleru, cu ocazia zilei sale de naștere. Ce i-a transmis actorul partenerei: “Să te fac fericită”
  • Vladimir Drăghia, urare pentru soția sa, Alice Cavaleru, cu ocazia zilei sale de naștere
  • Ce i-a transmis actorul partenerei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan