Live acum Petrecem in familie (r)
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 29.04.2022 la 13:21 Actualizat pe 29.04.2022 la 13:21

Grapefruitul nu este doar un fruct răcoritor, cu care îți poți începe ziua, ci și un aliment bogat în nutrienți. Un grapefruit mediu are un minim de 40 de calorii, oferind în același timp o mulțime de antioxidanți. Cu toate acestea, te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara?

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara

facebook

Specialiștii în domeniu sunt de părere că mâncatul înainte de culcare duce la creșterea în greutate, deoarece metabolismul tău încetinește atunci când adormi. Ei bine, lucrurile stau altfel atunci când vorbim despre grapefruit.

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara

Pe de altă parte, mulți experți în sănătate spun că a mânca înainte de culcare este perfect și poate chiar îmbunătăți somnul sau pierderea în greutate. Grapefruitul este o alegere cât se poate de potrivită.

Acest fruct conține doar 13 grame de carbohidrați. În același timp, conținutul ridicat de fibre și apă al grapefruit-ului te face să te simți plin, astfel încât vei scăpa și de senzația de foame.

Sucul de grapefruit are un conținut scăzut de calorii și este bogat în vitamina C și potasiu, excelente pentru piele.

Alte beneficii ale consumului de grapefruit

Prevenirea bolilor

Plin de vitamina C, grapefruitul poate ajuta la protejarea împotriva factorilor care cresc riscul de cancer, boli de inimă și alte boli cronice.

O dietă bogată în vitamina C poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boli. Femeile au nevoie de 75 de miligrame de vitamina C zilnic, în timp ce bărbații au nevoie de 90 de miligrame. Un grapefruit mediu are aproximativ 45 de miligrame de vitamina C.

Vedere

Grapefruit-ul are, de asemenea, beta-caroten, licopen, luteină și zeaxantină. Aceste substanțe fitochimice sunt compuși ai vitaminei A care protejează sănătatea ochilor și scad riscul de degenerescență maculară legată de vârstă, ceea ce duce la pierderea vederii, potrivit specialiștilor.

Sănătatea intestinului

Grapefruitul vă ajută să vă atingeți aportul zilnic de fibre, menținându-vă intestinele sănătoase. Fibrele vă mențin intestinele în mișcare și previn constipația.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Unul dintre factorii cheie în gestionarea greutății este limitarea caloriilor. Dacă încerci să slăbești, ar trebui să ai în vedere și faptul că un grapefruit mediu conține doar aproximativ 65 de calorii, conține o tonă de nutrienți și are un gust delicios.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Retete
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Stiri interne
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Showbiz intern
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
  • Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă!
  • Ce destinație europeană au ales pentru distracție
Horoscop
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
  • Zodiile care se vor despărți în luna august
  • Nativii vor suferi nespus
Showbiz intern
Karmen Minune, petrecere de vis pentru fiica ei, Sofia! Micuța a împlinit 6 ani | FOTO
  • Sofia, fiica lui Karmen Minune, a împlinit 6 ani
  • Mama ei i-a organizat o petrecere de poveste
Showbiz intern
Soția lui Florin Salam, "certată" în biserică de un preot! Cum a reacționat Roxana Dobre: "M-am rugat la Dumnezeu..." | VIDEO
  • Soția lui Florin Salam, implicată într-un moment controversat la biserică
  • De ce a fost "certată" de un preot
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste