Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 29.04.2022 la 13:21 Actualizat pe 29.04.2022 la 13:21

Grapefruitul nu este doar un fruct răcoritor, cu care îți poți începe ziua, ci și un aliment bogat în nutrienți. Un grapefruit mediu are un minim de 40 de calorii, oferind în același timp o mulțime de antioxidanți. Cu toate acestea, te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara?

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara

facebook

Specialiștii în domeniu sunt de părere că mâncatul înainte de culcare duce la creșterea în greutate, deoarece metabolismul tău încetinește atunci când adormi. Ei bine, lucrurile stau altfel atunci când vorbim despre grapefruit.

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara

Pe de altă parte, mulți experți în sănătate spun că a mânca înainte de culcare este perfect și poate chiar îmbunătăți somnul sau pierderea în greutate. Grapefruitul este o alegere cât se poate de potrivită.

Acest fruct conține doar 13 grame de carbohidrați. În același timp, conținutul ridicat de fibre și apă al grapefruit-ului te face să te simți plin, astfel încât vei scăpa și de senzația de foame.

Sucul de grapefruit are un conținut scăzut de calorii și este bogat în vitamina C și potasiu, excelente pentru piele.

Alte beneficii ale consumului de grapefruit

Prevenirea bolilor

Plin de vitamina C, grapefruitul poate ajuta la protejarea împotriva factorilor care cresc riscul de cancer, boli de inimă și alte boli cronice.

O dietă bogată în vitamina C poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boli. Femeile au nevoie de 75 de miligrame de vitamina C zilnic, în timp ce bărbații au nevoie de 90 de miligrame. Un grapefruit mediu are aproximativ 45 de miligrame de vitamina C.

Vedere

Grapefruit-ul are, de asemenea, beta-caroten, licopen, luteină și zeaxantină. Aceste substanțe fitochimice sunt compuși ai vitaminei A care protejează sănătatea ochilor și scad riscul de degenerescență maculară legată de vârstă, ceea ce duce la pierderea vederii, potrivit specialiștilor.

Sănătatea intestinului

Grapefruitul vă ajută să vă atingeți aportul zilnic de fibre, menținându-vă intestinele sănătoase. Fibrele vă mențin intestinele în mișcare și previn constipația.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Unul dintre factorii cheie în gestionarea greutății este limitarea caloriilor. Dacă încerci să slăbești, ar trebui să ai în vedere și faptul că un grapefruit mediu conține doar aproximativ 65 de calorii, conține o tonă de nutrienți și are un gust delicios.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Deea Maxer a ajuns pe perfuzii! Bruneta și-a îngrijorat fanii | FOTO
  • Deea Maxer trece prin momente dificile
  • Bruneta s-a afișat cu perfuzia la braț
Beauty & Lifestyle
Fazele lunii în aprilie 2025. Lună Plină pică pe 13. Când e Luna Nouă
  • Luna Plină în aprilie este în data de 13
  • Când va fi Lună Nouă
Beauty & Lifestyle
Orașul din Spania unde se înregistrează 21 de grade Celsius în luna aprilie. Se află pe coastă și este considerat un loc idilic
  • Orașul din Spania unde se înregistrează 21 de grade Celsius în luna aprilie
  • Este mai puțin popular, dar are peisaje spectaculoase
Showbiz intern
Cum arată casa în renovare a Iuliei Albu! Vedeta a pus mâna la treabă: ”Sunt diriginte de șantier” | FOTO
  • Iulia Albu își amenajează casa
  • Cum arată acum noua achiziție
Retete
Chiftele de post la cuptor. Ce ingrediente să adaugi pentru a ieși extrem de gustoase
  • Rețetă de chiftele de post la cuptor
  • Trucuri pentru cele mai bune chiftele de post
Stiri interne
Facturile românilor la energie cresc cu 25% începând cu 1 aprilie 2025! Cât vor plăti în plus, inclusiv după prelungirea plafonării prețurilor
  • Cresc prețurile la energie începând cu 1 aprilie 2025
  • Un furnizor a anunțat majorarea tarifelor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe playtech.ro
Soiuri românești de cireși care rezistă la boli și oferă producții mari. Ce merită plantat în grădină?
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe redactia.ro
Scene cutremurătoare în Turcia. Unul dintre cei mai cunoscuți cântăreți s-a stins chiar în timpul unui concert
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe a1.ro
Anunțul neașteptat pe care Teodora și Alex Marcu, foștii concurenți Insula Iubirii, l-au făcut în mediul online. Reacția fanilor