Live acum Spynews TV (r)
Prime time 19:00/ Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 29.04.2022 la 13:21 Actualizat pe 29.04.2022 la 13:21

Grapefruitul nu este doar un fruct răcoritor, cu care îți poți începe ziua, ci și un aliment bogat în nutrienți. Un grapefruit mediu are un minim de 40 de calorii, oferind în același timp o mulțime de antioxidanți. Cu toate acestea, te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara?

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara

facebook

Specialiștii în domeniu sunt de părere că mâncatul înainte de culcare duce la creșterea în greutate, deoarece metabolismul tău încetinește atunci când adormi. Ei bine, lucrurile stau altfel atunci când vorbim despre grapefruit.

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara

Pe de altă parte, mulți experți în sănătate spun că a mânca înainte de culcare este perfect și poate chiar îmbunătăți somnul sau pierderea în greutate. Grapefruitul este o alegere cât se poate de potrivită.

Acest fruct conține doar 13 grame de carbohidrați. În același timp, conținutul ridicat de fibre și apă al grapefruit-ului te face să te simți plin, astfel încât vei scăpa și de senzația de foame.

Sucul de grapefruit are un conținut scăzut de calorii și este bogat în vitamina C și potasiu, excelente pentru piele.

Alte beneficii ale consumului de grapefruit

Prevenirea bolilor

Plin de vitamina C, grapefruitul poate ajuta la protejarea împotriva factorilor care cresc riscul de cancer, boli de inimă și alte boli cronice.

O dietă bogată în vitamina C poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boli. Femeile au nevoie de 75 de miligrame de vitamina C zilnic, în timp ce bărbații au nevoie de 90 de miligrame. Un grapefruit mediu are aproximativ 45 de miligrame de vitamina C.

Vedere

Grapefruit-ul are, de asemenea, beta-caroten, licopen, luteină și zeaxantină. Aceste substanțe fitochimice sunt compuși ai vitaminei A care protejează sănătatea ochilor și scad riscul de degenerescență maculară legată de vârstă, ceea ce duce la pierderea vederii, potrivit specialiștilor.

Sănătatea intestinului

Grapefruitul vă ajută să vă atingeți aportul zilnic de fibre, menținându-vă intestinele sănătoase. Fibrele vă mențin intestinele în mișcare și previn constipația.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Unul dintre factorii cheie în gestionarea greutății este limitarea caloriilor. Dacă încerci să slăbești, ar trebui să ai în vedere și faptul că un grapefruit mediu conține doar aproximativ 65 de calorii, conține o tonă de nutrienți și are un gust delicios.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara. Detaliul la care nu te-ai gândit până acum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Ilona Brezoianu, emoții mari înainte să devină mamă pentru prima dată. Cum crede că va arăta viața ei, după nașterea copilului: „Sper să...”
  • Ilona Brezoianu este însărcinată în șase luni
  • Cum crede că se va schimba viața ei, după nașterea primului ei copil
Showbiz international
Cristiano Ronaldo, prenupțial extravagant cu logodnica Georgina Rodriguez. Cu ce rămâne fotomodelul
  • Cristiano Ronaldo și Geprgina Rodriguez au stabilit o înțelegere prenupțială
  • Presa iberică subliniază că zvonurile despre o despărțire au fost negate de familia fotbalistului
Stiri interne
Tragedie pe Lacul Snagov, după furtuna de aseară. Două persoane, tată și fiu, au murit, după ce au fost surprinși de vijelii, pe caiac
  • Tragedie pe lacul Snagov
  • Doi oameni au murit, după ce au fost surprinși de vijelia de aseară
Showbiz intern
Cum au ajuns Tily Niculae și Dragoș Popescu la divorț! Actrița a făcut declarații despre despărțire: ”Nu este o tragedie”
  • Tily Popescu a făcut noi declarații despre divorț
  • Cum se simte actrița, după această schimbare din viața ei
Horoscop
Două zodii atrag banii ca un magnet în săptămâna 25 august – 31 august 2025. Nativii trăiesc cea mai bună perioadă a anului
  • Două zodii din horoscop vor avea noroc la bani curând
  • Nativii vor fi forțați să ia decizii radicale
Showbiz intern
Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R. În ce destinație se relaxează cele două | FOTO
  • Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R
  • Ce destinație au ales cele două
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum