Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei suc de roșii timp de două săptămâni. Nu te-ai fi așteptat la asta
Sucul de roșii este unul dintre cele mai folosite ingrediente, atât în prepararea bucatelor alese pe care gospodinele le pregătesc pentru cei dragi, cât și în consumul propriu. Însă, cu siguranță nu știai ce se întâmplă în corpul tău dacă consumi un pahar de suc de roșii timp de două săptămâni. Roșiile ar trebui să fie nelipsite din dieta noastră de zi cu zi, mai ales în sezonul cald. Ce beneficii are sucul de roșii.
- Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei suc de roșii timp de două săptămâni
- Nu te-ai fi așteptat la asta
Roșiile au un mare aport de vitamina C și sunt bogate în vitamina A și antioxidanți. Beta-carotenul, luteina și licopenul sunt trei dintre substanțele cu un rol important în detoxificarea organismului, acestea găsindu-se în roșii într-o cantitate destul de mare. Biotina, potasiul, vitaminele B6, B3 și B1, vitamina E, magneziul, fierul și zincul sunt alți nutrienți ce se găsesc în roșii.
Consumă suc de roșii timp de două săptămâni
Sucul de roșii are o mulțime de beneficii asupra organismului uman. Aceste alimente au chiar un rol important în procesul de detoxifiere. Un singur pahar de suc de roșii conține 70% din necesarul zilnic de vitamina C recomandat de specialiști pe zi.
Tot cercetătorii susțin că vei vedea rezultate după doar două săptămâni, dacă vei consuma un pahar de suc de roșii pe zi.
Sucul de roșii este o sursă importantă de fier, potasiu, vitaminele K, B1, B5 și B6, dar și alte minerale importante, precum zinc, crom, sodiu, mangan. Roșiile pot regla concentrația de colesterol din sânge și pot chiar întări sistemul imunitar.
Rezultatele se văd și se simt după două săptămâni
Pentru că roșiile stimulează chiar și digestia, este recomandat consumul de acestea mai ales în timpul perioadelor în care se ține dietă. Acest consum asigură cu un aport caloric redus, nutrienți necesari bunei funcționări a organismului.
Tot roșiile înlătură senzația de foame și alungă constipația. În acest fel, dacă vei consuma zilnic câte un pahar de suc de roșii, vei observa rezultatele în scurt timp. Roșiile au un conținut semnificativ de calci și magneziu, iar acest lucru joacă un rol important în sănătatea oaselor.
Un alt beneficiu al pe care roșiile îl au apare asupra ochilor. Vitamina A, luteina și zeaxantină protejează retină, prevenind astfel afecțiunile oculare.