Live acum Meniu de vedetă - meniul săptămânii
Prime time 19:00 Petrecem în familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Publicat pe 23.03.2023 la 19:40 Actualizat pe 23.03.2023 la 21:16

Dacă nu mănânci terci de ovăz, atunci este momentul potrivit să te apuci să faci asta. Acest desert este extrem de delicios, dar aduce și câteva beneficii pentru sănătate. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz, dar și ce beneficii aduce pentru sănătate!

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz

profimediaimages.ro

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz

Te ajută să scapi de kilogramele în plus

Terciul de ovăz te ajută să scapi de kilogramele în plus. Ovăzul joacă un rol vital în combaterea obezității și asta pentru că el conține fibre care absorb apa în stomac și vă ajută să vă simțiți sătui după ce îl mâncați.

Ține sub control nivelul de zahăr din sânge

Dacă te confrunți cu probleme de diabet, atunci știi cât de important este să ai un nivel de zahăr scăzut în sânge. Pentru această problemă este foarte bun terciul de ovăz, deoarece conținutul său ridicat de fibre face zahărul să fie eliberat treptat în sânge.

Îmbunătățește digestia

De la creșterea absorbției de nutrienți până la reglarea mișcărilor intestinale, terciul de ovăz acționează foarte bine în îmbunătățirea digestiei. Atunci când mănânci ovăz te simți sătul și nu mai vrei altceva, motiv pentru care te ajută în problemele cu digestia.

Previne cancerul colorectal

Cu cât consumul de fibre alimentare este mai mare, cu atât este mult mai scăzut riscul de cancer colorectal. În lumea fibrelor alimentare, terciul de ovăz este un lucru extrem de benefic, iar mulți cercetători spun că este un mic dejun anti-cancer.

Reduce tensiunea arterială

Terciul de ovăz reduce tensiunea arterială. Făina de ovăz conține beta-glucan, adică un fel de fibre solubile. Așadar, atunci când acest ingredient se descompune în tractul digestiv, el formează o substanță care arată ca un gel și absoarbe apa.

Te menține sănătos

Făina de ovăz are un conținut ridicat de micronutrienți și antioxidanți, precum zinc, cupru, magneziu, fosfor, seleniu, polifenoli și avenantramide. Un castron de ovăz pe zi oferă două grame de grăsime și astfel te ajută să te menții sănătos.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Noua tulpină Covid se răspândește rapid și vine cu simptome diferite. Specialiștii trag un semnal de alarmă. Mulți nici nu își dau seama că sunt infectați
  • Noua variantă Covid se manifestă diferit
  • Care sunt simptomele
  • Specialiștii trag un semnal de alarmă
Showbiz intern
Primele imagini cu Dani Oțil din Malta, de la filmările Power Couple! Încep pregătirile pentru noul sezon: "Ați pățit așa ceva?" | VIDEO
  • Dani Oțil a ajuns în Malta pentru Power Couple
  • Cum arată camera unde e cazat prezentatorul
Showbiz intern
Imagini rare din tinerețe cu Florin Salam și Adi Minune! Așa arătau pe vremea când visau la succesul de care se bucură în prezent | VIDEO
  • Imagini de colecție cu Florin Salam și Adi Minune
  • Cum arătau cântăreții la început de carieră
Horoscop
Cea mai norocoasă zi a lunii pentru fiecare zodie în octombrie 2025. Data cu cel mai mult noroc pentru nativi
  • Cea mai norocoasă zi din octombrie pentru fiecare semn zodiacal
  • Astrele îți spun când vine norocul
Stiri interne
Ce declarații șocante a făcut băiatul în vârstă de 17 ani care a trimis mesajele de amenințare. Lucas este internat la Obregia, și este păzit permanent
  • Tânărul care a trimis mesaje de amenințare, internat la psihiatrie
  • Lucas e păzit non-stop
Retete
Rețeta virală de supă de broccoli și brânză cheddar. Cum o pregătești și de ce ingrediente ai nevoie
  • Supă cremoasă de broccoli cu cheddar
  • Rețeta virală pe care toată lumea o încearcă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei