Live acum Vacanta de vedeta (r)
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Publicat pe 23.03.2023 la 19:40 Actualizat pe 23.03.2023 la 21:16

Dacă nu mănânci terci de ovăz, atunci este momentul potrivit să te apuci să faci asta. Acest desert este extrem de delicios, dar aduce și câteva beneficii pentru sănătate. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz, dar și ce beneficii aduce pentru sănătate!

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz

profimediaimages.ro

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz

Te ajută să scapi de kilogramele în plus

Terciul de ovăz te ajută să scapi de kilogramele în plus. Ovăzul joacă un rol vital în combaterea obezității și asta pentru că el conține fibre care absorb apa în stomac și vă ajută să vă simțiți sătui după ce îl mâncați.

Ține sub control nivelul de zahăr din sânge

Dacă te confrunți cu probleme de diabet, atunci știi cât de important este să ai un nivel de zahăr scăzut în sânge. Pentru această problemă este foarte bun terciul de ovăz, deoarece conținutul său ridicat de fibre face zahărul să fie eliberat treptat în sânge.

Îmbunătățește digestia

De la creșterea absorbției de nutrienți până la reglarea mișcărilor intestinale, terciul de ovăz acționează foarte bine în îmbunătățirea digestiei. Atunci când mănânci ovăz te simți sătul și nu mai vrei altceva, motiv pentru care te ajută în problemele cu digestia.

Previne cancerul colorectal

Cu cât consumul de fibre alimentare este mai mare, cu atât este mult mai scăzut riscul de cancer colorectal. În lumea fibrelor alimentare, terciul de ovăz este un lucru extrem de benefic, iar mulți cercetători spun că este un mic dejun anti-cancer.

Reduce tensiunea arterială

Terciul de ovăz reduce tensiunea arterială. Făina de ovăz conține beta-glucan, adică un fel de fibre solubile. Așadar, atunci când acest ingredient se descompune în tractul digestiv, el formează o substanță care arată ca un gel și absoarbe apa.

Te menține sănătos

Făina de ovăz are un conținut ridicat de micronutrienți și antioxidanți, precum zinc, cupru, magneziu, fosfor, seleniu, polifenoli și avenantramide. Un castron de ovăz pe zi oferă două grame de grăsime și astfel te ajută să te menții sănătos.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop
Începe o nouă eră pentru 4 zodii. Pluto retrograd oferă șansa unei transformări profunde acestor nativi
  • Pluto retrograd marchează un nou început pentru 4 semne zodiacale
  • Schimbări majore vor avea loc în viața mai multor nativi
Horoscop zilnic
Horoscop duminică, 11 mai 2025: O zi delicată pentru nativii Scorpion
  • Horoscopul zilei de duminică, 11 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Beauty & Lifestyle
Orașul numit „cel mai bun” loc de vizitat de pe planeta Pământ. A câștigat acest titlu 8 ani consecutiv
  • Destinația africană considerată cel mai bun loc de vizitat din lume
  • A obținut titlul 8 ani la rând
Showbiz international
Miley Cyrus, reacție după ce s-a spus că ar avea probleme în familie și că mama ei i-ar fi dat unfollow. Ce spune artista despre aceste zvonuri
  • Fanii se întreabă: e ceartă în familia Cyrus
  • Ce spune Miley Cyrus despre zvonurile legate de relația tensionată cu mama sa
Showbiz intern
Oksana și Cezar Ionașcu, nași de cununie. Dovada că au revenit la sentimente mai bune / FOTO
  • Oksana și Cezar Ionașcu, nași de cununie
  • Dovada că au revenit la sentimente mai bune
Stiri interne
Cine sunt românii care pot beneficia de 200 de euro de la stat. Trebuie să depună cererea până pe 16 mai
  • Românii care pot primi 200 de euro de la stat
  • Cererile se depun până pe 16 mai
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună