Live acum Meniu de vedeta
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Publicat pe 23.03.2023 la 19:40 Actualizat pe 23.03.2023 la 21:16

Dacă nu mănânci terci de ovăz, atunci este momentul potrivit să te apuci să faci asta. Acest desert este extrem de delicios, dar aduce și câteva beneficii pentru sănătate. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz, dar și ce beneficii aduce pentru sănătate!

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz

profimediaimages.ro

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz

Te ajută să scapi de kilogramele în plus

Terciul de ovăz te ajută să scapi de kilogramele în plus. Ovăzul joacă un rol vital în combaterea obezității și asta pentru că el conține fibre care absorb apa în stomac și vă ajută să vă simțiți sătui după ce îl mâncați.

Ține sub control nivelul de zahăr din sânge

Dacă te confrunți cu probleme de diabet, atunci știi cât de important este să ai un nivel de zahăr scăzut în sânge. Pentru această problemă este foarte bun terciul de ovăz, deoarece conținutul său ridicat de fibre face zahărul să fie eliberat treptat în sânge.

Îmbunătățește digestia

De la creșterea absorbției de nutrienți până la reglarea mișcărilor intestinale, terciul de ovăz acționează foarte bine în îmbunătățirea digestiei. Atunci când mănânci ovăz te simți sătul și nu mai vrei altceva, motiv pentru care te ajută în problemele cu digestia.

Previne cancerul colorectal

Cu cât consumul de fibre alimentare este mai mare, cu atât este mult mai scăzut riscul de cancer colorectal. În lumea fibrelor alimentare, terciul de ovăz este un lucru extrem de benefic, iar mulți cercetători spun că este un mic dejun anti-cancer.

Reduce tensiunea arterială

Terciul de ovăz reduce tensiunea arterială. Făina de ovăz conține beta-glucan, adică un fel de fibre solubile. Așadar, atunci când acest ingredient se descompune în tractul digestiv, el formează o substanță care arată ca un gel și absoarbe apa.

Te menține sănătos

Făina de ovăz are un conținut ridicat de micronutrienți și antioxidanți, precum zinc, cupru, magneziu, fosfor, seleniu, polifenoli și avenantramide. Un castron de ovăz pe zi oferă două grame de grăsime și astfel te ajută să te menții sănătos.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci în fiecare zi terci de ovăz. Ce beneficii aduce pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Nouă copii, căutați toată noaptea în munți, după ce s-au rătăcit, prin frig și întuneric. În ce stare i-au găsit salvamontiștii | FOTO
  • Persoanele rătăcite în Munții Rodnei au fost găsite
  • În ce stare se aflau
Beauty & Lifestyle
Fructul care te poate ajuta să ai un somn odihnitor. Se găsește peste tot
  • Fructul care te ajută să dormi mai bine
  • Ce spun cercetătorii
Showbiz intern
Andreea Bostanică lămurește: are sau nu datorii? Vorbește despre suma de un milion de euro
  • Are Andreea Bostanică datorii sau nu?
  • Influencerița a "făcut lumină" pe acest subiect
Showbiz intern
Lorena Popa, celebra tiktokeriță, s-a măritat! Imagini inedite de la nuntă! Ce rochie a ales | FOTO
  • A avut loc nunta Lorenei Popa
  • Cum s-a îmbrăcat tiktokerița
Showbiz intern
Elena Udrea, escapadă la munte, în familie! Cum s-a fotografiat fostul politician alături de fiica și iubitul ei, Adrian Alexandrov | FOTO
  • Elena Udrea s-a relaxat la munte alături de familie
  • Cum s-a fotografiat cu fiica și Adrian Alexandrov
Horoscop
Zodia care va avea parte de o veste bună din străinătate. Va auzi, în sfârșit, ceea ce aștepta de mult
  • Zodia care va avea parte de o surpriză de peste hotare
  • Cine sunt nativii pentru care așteptarea a luat sfârșit
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze
recomandare pe as.ro
“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!
Romania TV
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Romania TV
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
recomandare pe antena3.ro
Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
recomandare pe antena3.ro
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
recomandare pe playtech.ro
Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
recomandare pe a1.ro
Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus