Ce vitamine, minerale și alte substanțe sunt bune pentru piele
Publicat pe 05.04.2021 la 20:03 Actualizat pe 05.04.2021 la 20:03
Tot timpul suntem atenți cu fizicul nostru și urmărim de fiecare dată să arătăm bine din toate punctele de vedere. Pielea e foarte importantă, iar datorită acestui aspect trebuie să fim atenți la ce vitamine, minerale sau substanțe folosim.
- Ce vitamine sunt importante pentru piele?
- Cum trebuie să avem grijă de pielea noastră
Pielea este cel mai important organ al corpului, însă uneori poate că nu-i acordăm atât de multă importantă, iar problemele încep să apară. Ea are nevoie de multe substanțe nutritive ca și alte organe și sisteme, ea reușind să fie foarte sensibilă în anumite situații.
Ce vitamine sunt bune pentru piele
Pielea are nevoie de foarte multe vitamine și minerale pentru a arăta mereu foarte bine și pentru a da un aspect sănătos. Iată care sunt cele mai importante
Vitamina C
Tenul este supus multor factori nocivi mediului externi, iar aceștia ne agresează pielea, motiv pentru care ridurile nu întârzie să apară. Victima C combate toate efectele, ea având proprietăți antioxidante. Ea stimulează sinteza de colagen și estompează petele pigmentare, precum și cele provocate de erupții.
Vitamina E
În afară de vitamina C, pentru ten e foarte bună și vitamina E, ea ajungând în pielea noastră prin sebum, substanța grasă care este secretată de glandele sebacee.
Vitamina E are capacitatea de a reduce ridurile, îmbunătățind astfel aspectul pielii, dar și la formarea celulelor de la nivelul acesteia.
Ce minerale sunt bune pentru piele
În afara faptului că pielea are nevoie de multe vitamine, ea trebuie să primească și minerale pentru a avea mereu un aspect cât mai sănătos și îmbunătățit. Printre cele mai necesare pentru piele sunt: fosfor, cupru, fier, magneziu, potasiu, seleniu, sulf si zinc.
Acestea se pot găsi în diverse suplimente sau anumite legume și fructe din care pot fi extrase cu cu ușuriță.
Alte substanțe bune pentru piele
Pielea e un organ destul de complex, iar pentru un aspect cât mai plăcut, aceasta nu doar că are nevoie de vitamine și multe minerale, însă pot fi folosite și alte substanțe pentru a fi cât mai sănătoasă și fără riduri sau vergeturi.
Colagenul
Colegenul e substanța care are o mare răspândire în organismul uman. Ea are multiple funcții și beneficii, iar pentru piele e foarte importantă, ea ajutând la elasticitatea acesteia.
Cu cât ridurile de pe piele sunt mai expresive, cu atât canitatea de colagan din organism este mai diminuată.
Colagenul ajută la diminunarea celulitei, dar și la reducerea petelor pigmentare de pe față și mâini, însă ajută și foarte mult la circulația sanguină. Multe dintre produsele dematocosmetice conțin colagen deoarece în această substanță ajută împotriva ridurilor de expresie.