Live acum Viaţa fără filtru - Infiltraţi în culise (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria

Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 06.02.2025 la 23:04 Actualizat pe 06.02.2025 la 23:04

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Cei mai mulți o consumă pentru că le dă energie, dar există o variantă mai sănătoasă, care, în ultimii ani, a devenit mai populară. Are mai multe beneficii printre care reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățește memoria.

Care este cea mai bună alternativă pentru cafea, potrivit specialiștilor

Profimediaimages

Cei mai mulți își încep dimineața cu o ceașcă de cafea. Există, totuși, o variantă mai sănătoasă, devenită populară în ultimii ani. Nu este doar la modă, ci are și mai multe beneficii. Cele mai multe sunt legate de menținerea sănătății creierului.

Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață

Ceaiul matcha este o variantă ideală pentru a înlocui cafeaua de dimineață. Este folosită din cele mai vechi timpuri în cultura japoneză. Are o culoare verde și un gust aparte. Specialiștii spun că matcha are un conținut mai mic de cofeină decât cafeaua și mai conține și L-teanină, o substanță responsabilă pentru a reduce sentimentul de anxietate după ce ai consumat ceaiul matcha.

L-teanina ajută sănătatea creierului și contribuie la producția de dopamină și serotonină. Ceaiul matcha ajută și la întărirea sistemului imunitar și stimulează metabolismul. Diferența dintre ceaiul matcha și cafea este că matcha poate fi consumat oricând.

Ce alte beneficii mai are consumul de ceai matcha

Ceaiul matcha este un tip diferit de ceai verde. Totuși, se crede că are mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și că poate ajuta la sănătatea inimii. Consumul regulat de ceai matcha reduce apariția bolilor cardiovasculare, spre deosebire de cafea, și există studii care arată că reduce riscul de hipertensiune arterială.

Ceaiul matcha mai este recomandat și pentru o piele sănătoasă. Poate fi atât consumat, cât și inclus într-o mască de față. Ajută la reducerea semnelor îmbătrânirii și a acneei. Matcha are proprietăți antiinflamatorii, care ajută la reducerea roșeții afecțiunilor rozacee și acnee. Matcha contribuie și la menținerea aspectului sănătos și strălucitor al pielii.

Mai ajută și la elasticitate și luptă împotriva petelor de la soare și a ridurilor. Pe lângă că este bogat în antioxidanți, ceaiul matcha mai conține proteine, fibre, vitamina C, K, A, B1 și B2.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri internationale
O nouă epidemie în China! Aproape 3.000 de persoane au fost infectate într-o săptămână
  • O nouă epidemie în China!
  • Aproape 3.000 de persoane au fost infectate într-o săptămână
Showbiz intern
Georgică Cornu a scăpat de ordinul de protecție! Omul de afaceri nu mai este supus niciunei interdicții față de Marina Almășan de pe 4 august
  • Georgică Cornu, fără interdicții față de Marina Almășan
  • Omul de afaceri a scăpat de ordinul de protecție
Showbiz intern
Otilia Bilionera, nuntă dublă în Turcia! Declarații exclusive despre cel mai așteptat eveniment din viața sa și a soțului. Peste 600 de invitați, rochie de mireasă specială, dar și muzică populară românească
  • Otilia Bilionera se pregătește de nuntă 
  • Cântăreața urmează să îmbrace rochia de mireasă peste doar câteva săptămâni 
  • Ea și Bekir Ali s-au căsătorit civil în 2023
Showbiz intern
Narcis Bujor, ispita masculină de la Insula Iubirii, interviu exclusiv! Ce se ascunde, de fapt, în spate imaginii de ”băiat rău”. Reacții neașteptate după apariția sa în emisiune
  • Narcis Bujor, interviu exclusiv pentru Spynews.ro
  • Ispita masculină de la Insula Iubirii deja face furori în rândul telespectatorilor
  • Cum și-au schimbat cu toții părerea despre el, în doar câteva episoade
Showbiz intern
Ce dietă ține Mădălina Ghenea când vrea să slăbească. La ce alimente renunță pentru o siluetă de invidiat
  • Ce dietă ține Mădălina Ghenea când vrea să slăbească
  • La ce alimente renunță pentru o siluetă de invidiat
Beauty & Lifestyle
Cum elimini urmele de pepene de pe haine. Trucul este ușor de pus în aplicare
  • Cum elimini urmele de pepene de pe haine
  • Trucul este ușor de pus în aplicare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste