Live acum Film: În fiecare zi mi-e dor de tine
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria

Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 06.02.2025 la 23:04 Actualizat pe 06.02.2025 la 23:04

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Cei mai mulți o consumă pentru că le dă energie, dar există o variantă mai sănătoasă, care, în ultimii ani, a devenit mai populară. Are mai multe beneficii printre care reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățește memoria.

Care este cea mai bună alternativă pentru cafea, potrivit specialiștilor

Profimediaimages

Cei mai mulți își încep dimineața cu o ceașcă de cafea. Există, totuși, o variantă mai sănătoasă, devenită populară în ultimii ani. Nu este doar la modă, ci are și mai multe beneficii. Cele mai multe sunt legate de menținerea sănătății creierului.

Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață

Ceaiul matcha este o variantă ideală pentru a înlocui cafeaua de dimineață. Este folosită din cele mai vechi timpuri în cultura japoneză. Are o culoare verde și un gust aparte. Specialiștii spun că matcha are un conținut mai mic de cofeină decât cafeaua și mai conține și L-teanină, o substanță responsabilă pentru a reduce sentimentul de anxietate după ce ai consumat ceaiul matcha.

L-teanina ajută sănătatea creierului și contribuie la producția de dopamină și serotonină. Ceaiul matcha ajută și la întărirea sistemului imunitar și stimulează metabolismul. Diferența dintre ceaiul matcha și cafea este că matcha poate fi consumat oricând.

Ce alte beneficii mai are consumul de ceai matcha

Ceaiul matcha este un tip diferit de ceai verde. Totuși, se crede că are mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și că poate ajuta la sănătatea inimii. Consumul regulat de ceai matcha reduce apariția bolilor cardiovasculare, spre deosebire de cafea, și există studii care arată că reduce riscul de hipertensiune arterială.

Ceaiul matcha mai este recomandat și pentru o piele sănătoasă. Poate fi atât consumat, cât și inclus într-o mască de față. Ajută la reducerea semnelor îmbătrânirii și a acneei. Matcha are proprietăți antiinflamatorii, care ajută la reducerea roșeții afecțiunilor rozacee și acnee. Matcha contribuie și la menținerea aspectului sănătos și strălucitor al pielii.

Mai ajută și la elasticitate și luptă împotriva petelor de la soare și a ridurilor. Pe lângă că este bogat în antioxidanți, ceaiul matcha mai conține proteine, fibre, vitamina C, K, A, B1 și B2.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Mireasa - Capriciile Iubirii! Primul cuplu în casă! Cine sunt concurenții care s-au declarat într-o relație: "M-am îndrăgostit de tine..."
  • S-a format primul cuplu în casa Mireasa
  • Cine sunt cei doi concurenți îndrăgostiți
Showbiz international
Enrique Iglesias va deveni tată pentru a patra oară! Anna Kournikova e însărcinată 
  • Enrique Iglesias va deveni pentru a patra oară tată
  • Anna Kournikova e din nou însărcinată
Showbiz intern
Haziran duce greul singură. Luis Gabriel nu-și prea vede fetița abia născută. Află de ce s-a ajuns la această situație
  • Haziran a devenit mamă pentru a doua oară
  • Primele declarații după ce a născut și a ajuns acasă
  • Soția lui Luis Gabriel, în culmea fericirii
Showbiz intern
Rica Raducanu nu mai poate sa mearga! Emblema Giulestiului spera intr-o interventie minune
  • Se deplasează din ce în ce mai greu
  • Între durere și speranță
  • Declarații exclusive
Paparazzi
Are arici la buzunar! A dat 4 lei pe un cadou! Artista s-a asigurat că a rupt preţul de pe ambalaj | PAPARAZZI
  • A lăsat luxul deoparte și a ieșit ieftin
  • Anastasia Lazariuc are arici la buzunar
  • A ales un cadou simbolic de 4 lei
Showbiz intern
Cum o descrie Francesca Sarao de la Insula Iubirii pe Ionela Coșa, logodnica lui George. În ce relații au rămas cele două concurente: "Nu o mișcă..."
  • Francesca Sarao, despre Ionela Coșa
  • Ce spune fosta ispită despre logodnica lui George
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”