Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria

Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 06.02.2025 la 23:04 Actualizat pe 06.02.2025 la 23:04

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Cei mai mulți o consumă pentru că le dă energie, dar există o variantă mai sănătoasă, care, în ultimii ani, a devenit mai populară. Are mai multe beneficii printre care reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățește memoria.

Care este cea mai bună alternativă pentru cafea, potrivit specialiștilor

Profimediaimages

Cei mai mulți își încep dimineața cu o ceașcă de cafea. Există, totuși, o variantă mai sănătoasă, devenită populară în ultimii ani. Nu este doar la modă, ci are și mai multe beneficii. Cele mai multe sunt legate de menținerea sănătății creierului.

Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață

Ceaiul matcha este o variantă ideală pentru a înlocui cafeaua de dimineață. Este folosită din cele mai vechi timpuri în cultura japoneză. Are o culoare verde și un gust aparte. Specialiștii spun că matcha are un conținut mai mic de cofeină decât cafeaua și mai conține și L-teanină, o substanță responsabilă pentru a reduce sentimentul de anxietate după ce ai consumat ceaiul matcha.

L-teanina ajută sănătatea creierului și contribuie la producția de dopamină și serotonină. Ceaiul matcha ajută și la întărirea sistemului imunitar și stimulează metabolismul. Diferența dintre ceaiul matcha și cafea este că matcha poate fi consumat oricând.

Ce alte beneficii mai are consumul de ceai matcha

Ceaiul matcha este un tip diferit de ceai verde. Totuși, se crede că are mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și că poate ajuta la sănătatea inimii. Consumul regulat de ceai matcha reduce apariția bolilor cardiovasculare, spre deosebire de cafea, și există studii care arată că reduce riscul de hipertensiune arterială.

Ceaiul matcha mai este recomandat și pentru o piele sănătoasă. Poate fi atât consumat, cât și inclus într-o mască de față. Ajută la reducerea semnelor îmbătrânirii și a acneei. Matcha are proprietăți antiinflamatorii, care ajută la reducerea roșeții afecțiunilor rozacee și acnee. Matcha contribuie și la menținerea aspectului sănătos și strălucitor al pielii.

Mai ajută și la elasticitate și luptă împotriva petelor de la soare și a ridurilor. Pe lângă că este bogat în antioxidanți, ceaiul matcha mai conține proteine, fibre, vitamina C, K, A, B1 și B2.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață. Este o variantă mai sănătoasă și îmbunătățește memoria
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Amalia de la Mireasa, adevărul despre apropierea de Cristian Marinescu. Este sau nu interesată de el. Mesajul pe care i l-a transmis Mariei Lungu
  • Amalia de la Mireasa, adevărul despre apropierea de Cristian Marinescu
  • I-a transmis și un mesaj Mariei Lungu
Emisiuni TV
Cum arată Aurelian Temișan după ce a slăbit aproape 20 de kilograme. Artistul se află într-o formă de invidiat
  • Aurelian Temișan a slăbit aproape 20 de kilograme
  • Artistul se află într-o formă de invidiat
Meteo
Meteorologii, o nouă avertizare. Cod galben de ploi și vijelii. Ce zone sunt vizate
  • Meteorologii au emis o nouă avertizare
  • 16 județe sunt sub cod galben de ploi și vijelii
Showbiz intern
Artistă de muzică populară, nuntă cu fast! Emilia Ghinescu și Marcela Fota au fost alături de mireasă | FOTO
  • Artistă de muzică populară, nuntă cu fast
  • Emilia Ghinescu și Marcela Fota au fost alături de mireasă
Emisiuni TV
Care au fost cerințele celebrei Jennifer Lopez pentru concertul din România. Artista nu face compromisuri când vine vorba de confort și alimentație
  • Jennifer Lopez va concerta pe 27 iulie în București
  • Ce a cerut pentru concertul din România
Beauty & Lifestyle
Cele mai bune locuri din Portugalia pentru o vacanță de vis. Numărul turiștilor a crescut în 2025 față de anul trecut
  • Cele mai căutate orașe din Portugalia pentru o vacanță de vis
  • Numărul turiștilor a crescut în 2025
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan