Live acum Mireasa. Direct din culise
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cu ce să înlocuiești sarea din mâncare. Condimente sănătoase care dau gust

Cu ce să înlocuiești sarea din mâncare. Condimente sănătoase care dau gust

Publicat pe 18.01.2023 la 14:34 Actualizat pe 18.01.2023 la 14:34

Sarea este nelipsită din preparatele românilor dar, consumată într-o cantitate mare, ea poate să dăuneze. Există câteva condimente și alimente care o pot înlocui, dar gustul va fi unul de senzație. Dacă le folosești, vei uita de sarea în bucate.

Pixabay

Nu există niciun preparat în care să nu adăugăm sare pentru a-i oferi un gust mai bun. Românii au un regim alimentar bogat în acest condiment, iar acest lucru ar putea să dăuneze pe viitor. Există câteva ingrediente cu care o poți înlocui, iar rezultatul să fie la fel de savuros.

Cu ce condimente poți să înlocuiești sarea

Medicii recomandă consumul de alimente cu cât mai puțină sare deoarece ea poate să ne afecteze. Condimentele au un rol important în alimentația unei persoana, oferind un gust savuros, dar și numeroase beneficii organismului.

Piperul oferă un gust picant și ajută la circulația sângelui și la sănătatea inimii.

Tarhonul poate fi folosit simplu direct pe fripturi sau în diverse tocături.

Pătrunjelul are un gust proaspăt și poate fi inclus în toate mâncărurile, de la ciorbă, tocană sau salată.

Cimbrul oferă o aromă aparte mai ales preparatelor din carne. Dacă nu l-ai folosit până acum nu știi ce pierzi. Cu ajutorul său, vei folosi sarea cât mai rar sau deloc.

Chimenul se poate adaugă în sosuri, supe sau în salate din crudități.

Alte alimente cu care poți înlocui sarea în preparate

Pe lângă condimente, există și câteva alimente care pot înlocui sarea într-un mod foarte simplu. Aceasta este implicată în mai multe procese ale organismului, de la inima la creier sau mușchi.

Lămâile sunt mai sănătoase decât sarea. Zeama fructului păcălește papilele gustative și dă impresia că mâncarea este mai sărată. Acrește orice preparat și îi oferă o aromă mult mai bună, care nu se poate obține doar cu ajutorul sării.

Oțetul de mere reușește să înlocuiască perfect sarea. El se poate adăuga în salate, supe, ciorbe sau pentru a marina carnea. Se poate folosi și oțetul din vin, dar este mai tare și poate duce la probleme cu digestia.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cu ce să înlocuiești sarea din mâncare. Condimente sănătoase care dau gust
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
(P) Rolul farmaciilor moderne în comunitate, tot mai important și complex
  • Ce înseamnă o farmacie de încredere, în 2025
  • De mic la mare, pentru sănătatea comunității
Stiri interne
Șase copii au murit după ce s-ar fi infectat cu o bacterie Spitalul Sfânta Maria din Iași. Acuzații deosebit de grave
  • Șase copii au murit la Spitalul Sfânta Maria din Iași
  • Acuzații foarte grave la secția de pediatrie
Emisiuni TV
Elena Udrea, confesiuni exclusive după eliberarea din închisoare! Declarațiile cu care fiica ei i-a sfâșiat sufletul: ”Și-a amintit perfect momentul”
  • Elena Udrea a vorbit despre filmulețul emoționant cu fiica ei
  • Cum trecut Eva prin perioada în care mama ei a fost în închisoare
Emisiuni TV
Horoscopul lunii octombrie 2025 pentru toate zodiile. Vezi cum stai în dragoste, cu banii și cu sănătatea
  • Astrologul Remus Ionescu a făcut horoscopul lunii octombrie 2025
  • Ce se întâmplă în viața zodiilor
Emisiuni TV
Rețeta lui Horia Manea de pulpă de porc inăbuşită cu ciuperci brune. Secretul pentru un gust savuros
  • Rețeta lui Horia Manea de pulpă de porc cu ciuperci
  • Ingredientele necesare pentru un gust delicios
Stiri interne
Trei tinere au fost torturate și ucise, în timp ce ororile erau transmise live! Zeci de mii de oameni au văzut ce se întâmplă
  • Trei tinere au fost torturate și ucise live pe rețelele de socializare
  • Trupurile lor au fost găsite îngropate într-o grădină
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei